Fobia sosial apa itu, gejala dan bagaimana untuk merawat
Fobia sosial, yang juga dikenali sebagai gangguan kecemasan sosial, adalah gangguan psikologi di mana orang merasa sangat bimbang dalam situasi sosial biasa seperti bercakap atau makan di tempat awam, memasuki tempat-tempat yang sesak, pergi ke pesta atau mengadakan wawancara. kerja, sebagai contoh.
Dalam gangguan ini, orang itu tidak selamat dan bimbang tentang prestasinya atau apa yang mereka fikirkannya, jadi dia mengelakkan situasi di mana dia dapat dihakimi oleh orang lain. Terdapat dua jenis utama fobia ini:
- Fobia sosial yang umum: Orang itu bimbang hampir semua situasi sosial, seperti bercakap, bertarikh, keluar di tempat awam, bercakap, makan, menulis di tempat awam, antara lain;
- Fobia sosial terhad atau prestasi sosial: orang itu takut dengan situasi sosial tertentu yang bergantung kepada prestasi mereka, seperti bercakap dengan banyak orang atau melakukan di panggung, misalnya.
Jenis fobia ini boleh disembuhkan jika rawatan dilakukan dengan betul dan, oleh itu, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli psikologi atau ahli psikiatri.
Gejala utama
Gejala fobia sosial termasuk:
- Palpitasi;
- Sesak nafas;
- Pening;
- Peluh;
- Penglihatan kabur;
- Gegaran;
- Gagap atau kesukaran dalam bercakap;
- Muka merah;
- Mual dan muntah;
- Memalukan apa yang hendak dikatakan atau dilakukan.
Permulaan fobia sosial tidak pasti dan beransur-ansur, menjadikannya sukar bagi pesakit untuk mengenal pasti apabila masalah itu bermula. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa ia berlaku pada zaman kanak-kanak atau remaja.
Apa yang menyebabkan fobia
Penyebab fobia sosial boleh dikaitkan dengan:
- Pengalaman traumatisasi sebelumnya di khalayak umum;
- Takut kepada pendedahan sosial;
- Kritikan;
- Penolakan;
- Harga diri yang rendah;
- Ibu bapa yang terlalu melindungi;
- Beberapa peluang sosial.
Situasi ini mengurangkan keyakinan seseorang dan menghasilkan rasa tidak selamat yang kuat, menyebabkan seseorang meragui kemampuannya sendiri untuk melakukan apa-apa peranan di depan umum..
Bagaimana rawatan dilakukan
Rawatan untuk fobia sosial biasanya dipandu oleh ahli psikologi dan bermula dengan terapi perilaku kognitif, di mana orang itu belajar untuk mengawal gejala kegelisahan, untuk mencabar pemikiran yang membuatnya cemas, menggantikannya dengan pemikiran yang mencukupi dan positif, menghadapi situasi kehidupan sebenar untuk mengatasi ketakutan anda dan mengamalkan kemahiran sosial anda dalam satu kumpulan.
Walau bagaimanapun, apabila terapi tidak mencukupi, ahli psikologi boleh merujuk orang itu ke psikiatri, di mana ubat anxiolytic atau antidepresan boleh ditetapkan, yang akan membantu mendapatkan hasil yang lebih baik. Walau bagaimanapun, yang ideal adalah sentiasa untuk mencuba terapi dengan ahli psikologi sebelum memilih ubat-ubatan.
