Itu putih Untuk berkhidmat dan bagaimana untuk mempersiapkannya

Putih disediakan dari loji yang terbakar Camellia sinensis, mereka tidak diproses dan mereka kaya dengan polifenol, mereka adalah sebatian yang memberi sifat antioksidan, dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan.

Selain itu, kulit putih juga mempunyai anti-radang, anti-hipertensi, anti-mutagenik, anti-mikrob, anti-kanser, anti-kencing manis, hypolipidemic, neuroprotective dan anti-diabetes yang juga membantu meningkatkan pertahanan anda dan memperbaiki sistem anda..

Anda boleh mengambil secara semulajadi, tetapi anda juga boleh mengambilnya dalam bentuk kapsul, anda boleh membelinya di farmasi, kedai semulajadi dan kedai dalam talian.

Untuk berkhidmat kepada yang putih

Ia juga putih untuk membantu menyahtoksik dan memperbaiki fungsi organisme, juga mempunyai manfaat lain untuk kesihatan seperti:

Keluarkan metabolisme, oleh kontena kafein;
Merangsang kehilangan lemak, dengan mengandungi polifenol dan xanthine, bahan yang bertindak lemak;
Mengekalkan pengekalan cecair, untuk menjadi diuretik;
Elakkan penuaan dini, oleh polifenol kontener, yang antioksidan kuat;
Mencegah kanser, terutamanya prostat dan perut, yang kaya dengan antioksidan;
Melegakan tekanan, oleh L-theanine contener, suatu bahan yang menyokong penghasilan placer dan hormon biokimia;
Kurangkan keradangan, boleh mengandungi antioksidan catechin;
Mencegah aterosklerosis, Saya boleh membantu anda membersihkan kolesterol daripada pembuluh darah;
Melawan virus dan bakteria dalam badan;
Mengawal tekanan arteri, ya yang mempunyai sifat vasodilating.

Putih dihasilkan dari tumbuhan yang sama berwarna hijau dan hitam, tetapi benih dan tunas yang digunakan dalam pengeluaran mereka diambil dari tumbuhan sehingga muda, yang menyediakan semua manfaat yang disebutkan di atas.

Bagaimana untuk mempersiapkannya

Perkadaran untuk menyediakan teh putih adalah 2 mangkuk cetek untuk setiap tangki air. Semasa penyediaan, adalah perlu untuk memanaskan air yang menghentikan pepijat kecil, setelah itu kuasa dimatikan sebelum ia mulai berjalan, terus sampai saat itu. Tutup dan biarkan berehat selama 5 minit.

Untuk mengurangkan berat badan dengan mengambil teh putih, disarankan untuk mengambil 1.5 hingga 2.5 g hierba ini setiap hari, yang bersamaan antara 2 hingga 3 cawan teh setiap hari; ini mesti dimakan sebaik-baiknya tanpa pemanis gula atau pemanis. Selain itu, penggunaannya mesti dilakukan 1 jam sebelum makanan dibebaskan, kerana kafein dapat mengurangkan penyerapan nutrien dari makanan..

Recetas con té blanco

Untuk meningkatkan penggunaan, minuman ini boleh digunakan dalam resipi seperti yokes, shake dan jeli, seperti yang anda lihat di bawah:

1. Piña kuk dengan putih

Bahan-bahan

200 ml teh putih;
Yoke ½ lemon;
2 pusingan piña;
3 gelas hierbabuena o 1 mangkuk halia parut.

Kaedah penyediaan

Melesenkan semua bahan dan minum sejuk.

2. gelatin putih

Bahan-bahan

600 ml air
400 ml teh putih
2 sisa jus lemon

Kaedah penyediaan

Campurkan air dan larutkan gelatin mengikut arahan.

Selain dapat memperolehnya dalam persembahan semulajadi, ia juga mungkin untuk mencari teh ini dengan rasa buah seperti lemon, nanas dan durazno. Bandingkan faedah putih ke hijau.

Contraindications

Walaupun kandungannya yang rendah dalam kafein, ia tidak boleh dimakan oleh wanita-wanita yang memalukan yang berada dalam tempoh laktasi mereka, atau oleh orang yang mempunyai ulser gastrik, insomnia atau masalah dengan tekanan darah atau diabetes, sebelum mengambilnya harus berjumpa doktor. phytotherapist, supaya dia boleh menunjukkan betapa ia harus menelannya, dengan itu mengelakkan kesan buruk.