Gejala Bursitis Cadera, rawatan dan latihan

Cadence bursitis, juga dikenali sebagai bursitis trochanterik, terdiri daripada proses keradangan sinovial yang menyakitkan, sejumlah kecil kantong tisu penghubung kecil cecair sinovial yang terletak di sekitar beberapa sendi yang berfungsi sebagai permukaan yang mengurangkan geseran di antaranya. Saya mempunyai tendon dan otot.

Masalah ini boleh disebabkan oleh penyakit, kelemahan otot atau latihan fizikal yang kuat, yang boleh menyebabkan beban dalam struktur ini. Rawatan ini terdiri daripada pentadbiran ubat-ubatan anti-radang, terapi fizikal dan, dalam kes-kes yang lebih serius, pembedahan mungkin diperlukan..

Kemungkinan penyebabnya

Cadence bursitis boleh disebabkan oleh kelebihan tendon dan bursae, yang boleh disebabkan semasa aktiviti fizikal yang kuat atau latihan di mana pergerakan berulang dilakukan. Keradangan ini juga mungkin berlaku kerana keadaan kelemahan otot, walaupun aktiviti ringan mungkin mencukupi untuk menghasilkan kecederaan..

Terdapat penyakit yang juga merupakan faktor risiko untuk perkembangan masalah ini, seperti penyakit pada tulang belakang lumbar, penyakit pada sendi sacroiliac, osteoarthritis, gout, diabetes, jangkitan oleh bakteria yang dipanggil Staphylococcus aureus scoliosis.

Juga, kecederaan di pinggul, pembedahan terdahulu di pinggul, muncrat dalam kasut, perbezaan dalam panjang kaki, pemendakan celah fascia dan pinggul juga mempunyai faktor yang mungkin mempengaruhi dan membebani bursas dan tendon, yang membawa kepada bursitis pinggul.

Tanda dan gejala

Tanda-tanda yang paling biasa yang boleh berlaku semasa bursitis anak lelaki:

Kesakitan di rantau sisi rabung yang boleh meningkatkan intensiti apabila terdapat terlalu banyak masa di sisi;
Sakit palpation;
Hinchazón;
Sakit yang memancarkan hacia el muslo.

jika penyakit ini tidak dirawat, ia boleh menjadi kronik, menjadi semakin sukar untuk merawat dan mengawal gejala.

Latihan yang disyorkan

Latihan yang disyorkan untuk hip bursitis mempunyai tujuan untuk menguatkan otot-otot punggung dan otot-otot yang terjejas, serta otot-otot kaki bawah.

1. Menjalankan puente

Orang yang mempunyai tali itu membantu untuk mengendalikan otot seperti lentur tali, glute, hamstring dan quadriceps, yang sangat penting untuk menyokong sendi tali, jadi saya sangat baik untuk menguatkan anda.

Untuk melakukan latihan ini, orang itu harus bermula dengan bersandar di lantai di atas lantai dan kaki yang dilipat, kemudian menaikkan tunggal, merawatnya dengan garis lurus antara kaki dan roda. Selepas itu, anda perlahan-lahan semula semula kedudukan sebelumnya dan membuat 5 siri sebanyak 20 pengulangan.

Untuk meningkatkan kesukaran dan mencapai hasil yang lebih baik, anda boleh menggodam 5 siri dengan lebih banyak pengulangan.

2. Menaikkan kaki ke tepi

Latihan ini membantu menguatkan dan mengembangkan band iliotibial, yang terletak di luar otot dan juga membantu menguatkan glutes.

Untuk melakukan latihan ini, orang harus bersandar di sebelah kanan, meregang lengan kanan untuk membantu mengimbangi semasa latihan dan mengangkat kaki secepat mungkin dan kembali ke kaki lain. Idea ini adalah untuk melaksanakan 4 siri 15 ulangan dalam setiap kaki.

3. Hacer circles con la piernas

Latihan ini membantu untuk meningkatkan pelbagai gerakan, fleksibiliti dan kekuatan dalam semua otot yang boleh memutarkan badan dan kaki, seperti lentur badan dan glutes.

Untuk menjalankan latihan ini dengan betul, orang itu harus bermula dengan bersandar pada kaki yang terulur. Seterusnya, ia mesti sedikit mengangkat kaki kiri dan membuat lingkaran kecil, menjaga ia sentiasa diregangkan. Deben menjalankan 3 siri 5 putaran dalam setiap kaki.

4. Naikkan kaki pai

Dengan kerusi depan untuk menyokong bantuan seseorang, orang itu harus mengangkat salah satu kaki yang dilipat dan yang lainnya tetap diregangkan dan kemudian mengulang gerakan dengan kaki yang lain dan menggantikannya, melakukan kira-kira 3 siri 15 pengulangan.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, latihan ini perlu dilakukan sekitar 4 hingga 5 kali seminggu.

Bagaimana untuk mendiagnosis

Diagnosis dilakukan melalui penilaian fizikal, di mana doktor menilai kepekaan di rantau ini, menganalisis gejala yang dijelaskan oleh pesakit dan melakukan ujian kekuatan pada otot yang berkaitan dengan kawasan tersebut. Penilaian mungkin kembali menyakitkan, walaupun semasa lontaran terdapat ketegangan pada tendon dan mampatan bursae yang meradang.

Keradangan juga boleh didiagnosis melalui exasamples seperti ultrasound atau resonans magnetik. Sinar X juga boleh dilakukan untuk membuang kecederaan mungkin dari satu lagi jenis kecederaan, seperti retak atau untuk melihat jika ada faktor yang berkaitan dengan bursitis pinggul..

Apakah rawatan yang disediakan?

Bursitis buah pinggang mempunyai ubat dan rawatan boleh diretas dengan jumlah maksimum masa yang mungkin, penggunaan gel di kawasan itu dan jika perlu, penggunaan ubat anti-radang dalam steroid seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk melegakan kesakitan dan la hinchazón atau ubat penahan sakit semulajadi.

Fisioterapi adalah pilihan rawatan yang baik, tetapi hasilnya secara umumnya diperolehi, kerana ia mengurangkan proses keradangan, melegakan kesakitan dan mengurangkan beban pada bursa meradang..

Di samping itu, dalam kes yang lebih serius, doktor juga boleh menyuntik suntikan dengan kortikosteroid atau penyusupan, yang terdiri daripada suntikan tempatan ubat anestetik. Walaupun dalam keadaan biasa, pembedahan mungkin diperlukan, seperti retreat bursa yang meradang dan juga ubin ruas lateral pinggul dibebaskan dan membaiki tendon yang cedera. Lebih lanjut mengenai rawatan untuk bursitis.