Sindrom pemikiran yang dipercepatkan ialah, gejala dan rawatan

Sindroma pemikiran yang dipercepatkan adalah perubahan yang digambarkan oleh Augusto Cury, di mana minda penuh pemikiran sepanjang masa ketika orang itu keluar darinya, apa yang membuat tumpuan sulit, meningkatkan kecemasan dan memakai kesihatan fizikal dan mental.

Oleh itu, masalah sindrom ini tidak berkaitan dengan kandungan pemikiran, yang umumnya menarik, berbudaya dan positif, loceng dengan nyanyian dan kelajuan yang dihasilkan di dalam otak.

Biasanya, sindrom ini timbul pada orang yang perlu sentiasa penuh perhatian, produktif dan tekanan rendah, jadi mereka adalah antara eksekutif, profesional kesihatan, penulis, guru dan wartawan. Walau bagaimanapun, ia telah diperhatikan bahawa walaupun kanak-kanak telah menunjukkan sindrom ini.

Gejala utama

Ciri utama seseorang yang mempunyai sindrom pemikiran yang dipercepatkan termasuk:

Ansiedad;
Sukar untuk menumpukan perhatian;
Kehilangan memori yang sering berlaku;
Keletihan yang berlebihan;
Sukar untuk hamil sueño;
Mudah marah mudah;
Tidak mendapat rehat yang cukup dan bangun tidur;
Kegelisahan;
Ketidakhadiran untuk digagalkan;
Perubahan mood yang mendadak;
Ketidakpuasan berterusan;
Gejala psikosomatik seperti: sakit kepala, otot, keguguran rambut dan gastritis, sebagai contoh.

Gejala-gejala ini adalah biasa di kalangan pelajar yang menghabiskan banyak waktu di kelas dan pekerja yang hidup di bawah tekanan sentiasa mencari hasil yang lebih baik dan diiktiraf sebagai yang terbaik dalam bidang kerja mereka..

Sindrom ini menjadi semakin umum kerana terdapat begitu banyak rangsangan dan maklumat yang terdapat dalam majalah berkala, majalah, televisyen, rangkaian sosial dan telefon pintar yang sangat besar, dan membombardir otak maklumat setiap masa. Hasil dari perkara-perkara ini yang juga mempunyai banyak maklumat dalam pikiran, pemikiran telah semakin cepat dan lebih cepat, dan lebih sulit untuk mengendalikan emosi yang berkaitan dengan setiap situasi..

Selain itu, anda juga mempunyai perasaan bahawa 24 jam sehari tidak cukup untuk mendapatkan semua yang anda mahukan. Kami tahu bagaimana untuk mengawal kebimbangan dan kegelisahan.

Diagnosis sindrom pemikiran dipercepatkan

Diagnosis sindrom ini dijalankan oleh ahli psikologi atau psychoanalyst berdasarkan gejala dan laporan cerita yang dirujuk orang, tetapi dia juga boleh menjawab soal selidik untuk membantu mengenal pasti sindrom ini dengan lebih cepat..

Bagaimana Sindrom Pemikiran Dipercepatkan??

Rawatan untuk sindrom pemikiran dipercepat mesti dipandu oleh profesional khusus, seperti seorang psikolog atau psikiatri, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, secara amnya terdapat perubahan dalam tabiat hidup, jadi cuba memasukkan beberapa rehat pada siang hari, mempunyai aktiviti fizikal yang kerap atau termasuk detik-detik kecil untuk mendengar muzik atau membaca buku tanpa memikirkan aktiviti lain..

Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan jam kerja yang panjang dengan melakukan tugas yang berkaitan dengan pekerjaan semasa waktu bekerja, dan mengambil masa cuti untuk masa yang singkat. Sebaiknya mengambil sebulan bercuti, orang itu boleh mengambil 4 atau 5 hari setiap 4 bulan kerana ada lebih banyak masa untuk berehat dan mencabut minda dari kerja dan belajar..

Ketahui beberapa strategi bagaimana menguruskan tekanan dan kebimbangan.

Dadah yang kurang jelas

Ubat-ubatan yang boleh ditetapkan oleh psikiatri untuk membantu merawat sindrom kecemasan dengan anxiolytics dipercepatkan, yang merawat kecemasan, dan antidepresan, sekiranya terdapat kemurungan yang berkaitan.

Tetapi penggunaan eksklusif ubat tidak mencukupi dan oleh itu anda memerlukan perundingan biasa dengan ahli psikoterapi supaya orang itu dapat mengetahui bagaimana untuk menguruskan emosi dan pemikiran mereka dengan lebih cekap. Terdapat beberapa strategi yang boleh diterima pakai oleh ahli psikologi dan ahli psikiatri untuk mencapai matlamat ini, tetapi beberapa nasihat yang dapat membantu orang itu untuk mengekalkan pemikiran dan emosi jika dikendalikan.

Majlis untuk merawat sindrom ini

Belajar kerja dengan muzik sekeliling yang santai dengan jumlah yang rendah, tetapi cukup untuk didengar dan dihargai. Bunyi alam dan muzik klasik adalah contoh hebat gaya muzik yang meningkatkan kepekatan dan membawa rasa kedamaian dan ketenangan kepada minda;
Tinggalkan sehingga 3 saat untuk menyertai rangkaian sosial dan tidak selalu disambungkan, jangan masukkan rangkaian sosial setiap 5 minit untuk mengelakkan muatan maklumat dan merangsang minda pada siang hari;
Al berbual secara peribadi dengan kawan-kawan mendedahkan perasaan dan bercerita tentang kejayaan dan kekalahan anda, yang menanam hubungan dan menggodam yang paling sukar dan paling sukar, lebih dihargai daripada realiti maya yang dapat memenjarakan fikiran.

Bagaimana sindrom ini menjejaskan kesihatan?

Sindrom pemikiran dipercepat sangat berbahaya kepada minda, kerana ia menjadikannya sukar untuk membangunkan kemahiran penting seperti kreativiti, inovasi, refleksi dan harus terus mengundurkan diri, menghasilkan kebimbangan kronik dan rasa tidak puas hati yang berpanjangan..

Tambahan pula, dalam sindrom ini, otak sering menghalang memori supaya ia boleh berfikir lebih kurang dan membuat lebih banyak tenaga, kerana terdapat kekangan memori yang kerap juga mengakibatkan otak membelanjakan tenaga yang dikhaskan untuk otot, menyebabkan sensasi keletihan fizikal dan emosi yang berlebihan.

Orang yang mempunyai sindrom pemikiran yang dipercepatkan mempunyai kesukaran dalam meletakkan cadangan lain dan, terus menerapkan idea-ideanya, selain mengalami kesukaran yang mencerminkan sebelum bertindak. Juga membentangkan lebih banyak kesukaran untuk menangani kehilangan dan mengenali kesilapan mereka, yang mencerminkannya.