Gejala gas usus dan perut

Gejala gas usus atau perut relatif kerap dan termasuk perut perut kembung, ketidakselesaan perut sedikit dan buritan berterusan, sebagai contoh.

Biasanya gejala ini muncul selepas makan yang sangat besar atau apabila banyak makanan telah dituturkan, kerana menelan udara, memperbaiki dengan mudah selepas penghapusan gas, sama ada melalui pembebasan usus atau dalam bentuk burps.

Walau bagaimanapun, terdapat juga kes-kes di mana gas-gas ini tidak dapat dielakkan dengan mudah, yang terutama berlaku pada orang yang mengalami sembelit. Dalam keadaan ini, gejala-gejala boleh menjadi lebih sengit dan bahkan menyebabkan orang itu mengesyaki masalah yang serius, seperti perubahan jantung atau serangan jantung, kerana kesakitan di dada adalah biasa..

Bagaimana untuk mengetahui sama ada ia adalah gas

Bergantung pada di mana gas terkumpul, gejala mungkin berbeza:

1. Perut gas

Apabila gas terkumpul di dalam perut, mereka boleh menyebabkan:

• Rasa perut terkumpul;
• Kerap belching;
• Kehilangan selera makan;
• Membakar dalam tekak;
• Cincin di dada;
• Rasa bernafas.

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan gas di dalam perut dengan mengelakkan mengunyah gula-gula dan makan perlahan-lahan dan elakkan bercakap semasa makan supaya tidak mendapatkan udara ke dalam saluran penghadaman semasa memberi makan.

2. Gas usus

Gejala yang mungkin menunjukkan kehadiran gas dalam usus biasanya:

• Kesakitan perut yang teruk, kadang-kadang menyengat;
• Pembengkakan perut;
• Perut keras;
• Perut kembung;
• Sembelit;
• Kolik usus.

Gejala-gejala ini boleh berbeza-beza mengikut intensiti mengikut kepekaan setiap orang dan jumlah gas yang ada dalam sistem pencernaan.

Apa yang menyebabkan gas berlebihan

Kehadiran gas di dalam perut biasanya berlaku dengan meminum udara dengan makanan, dan ini lebih kerap apabila bercakap banyak semasa makan atau semasa minum minuman berkarbonat, seperti soda atau air berkilauan..

Pengumpulan gas dalam usus biasanya berkaitan dengan kewujudan pola sembuh usus atau makanan yang berlebihan yang memudahkan pembentukan gas dalam usus besar. Beberapa makanan termasuk telur, kembang kol, bawang putih, bawang dan kacang polong. Pemanis seperti sorbitol, fruktosa dan vitamin C yang berlebihan juga menyebabkan gas dalam sesetengah orang.

Semak senarai lengkap makanan yang menyebabkan gas.

Bagaimana untuk menghentikan gas

Sesetengah bentuk rawatan rumah untuk mengelakkan pembentukan gas berlebihan adalah:

• Mempunyai secawan adas atau teh pudina selepas makan;
• Ambil berjalan kaki 20-30 minit selepas makan tengah hari atau makan malam;
• Mempunyai diet seimbang, makan makanan kaya serat setiap hari dan minum banyak air;
• Elakkan minuman ringan dan minuman ringan lain dengan makanan;
• Elakkan makanan kaya karbohidrat yang berlebihan seperti pasta, lasagna dan fondue;
• Elakkan susu yang berlebihan dan produk tenusu dan daging yang disediakan dengan susu seperti stroganoff, sebagai contoh. 

Tonton video berikut untuk mendapatkan petua yang lebih praktikal untuk menghapuskan gas:

Bagaimana untuk menghilangkan gas usus