Home remedi untuk ketegangan otot atau ketegangan

Ubat rumah yang sangat baik untuk ketegangan otot adalah untuk meletakkan pek es selepas kecederaan berlaku kerana ia melegakan kesakitan dan memerangi bengkak, mempercepat penyembuhan. Walau bagaimanapun, mandi dengan teh elderberry, memampatkan dan berwarna arnica juga membantu melegakan kesakitan selepas usaha fizikal, menyumbang kepada bantuan gejala kerana tanaman ubat ini mempunyai ciri-ciri anti-radang..

Tetapi di samping itu disarankan untuk mengikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, dengan ubat-ubatan yang ditunjukkannya dan menjalani terapi fizikal untuk menjana semula tisu yang terjejas. Ketahui bagaimana rawatan ini dilakukan di sini.

Teh Elderberry 

Penyelesaian rumah untuk ketegangan otot dengan elderberry sangat baik untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak yang disebabkan oleh ketegangan, kerana ia mempunyai sifat anti-radang.

Bahan-bahan

• Daun g elderberry 80 g
• 1 liter air

Kaedah penyediaan

Masukkan ramuan dalam periuk untuk mendidih selama 5 minit. Kemudian biarkan ia sejuk, terikan dan lakukan mandi otot tempatan dua kali sehari.

Arnica memampatkan dan berwarna

Arnica adalah ubat yang sangat baik untuk ketegangan otot, kerana tincture mempunyai minyak penting yang bertindak sebagai pembasmian kuman dan anti-radang, melegakan sakit otot.

Hanya rebus 1 sudu besar bunga dalam 250 ml air mendidih selama 10 minit, gali campuran dan letakkan dengan kain di kawasan yang terkena. Satu lagi cara untuk menggunakan arnica adalah melalui warna:

Bahan-bahan

• 5 sudu bunga arnica
• 500 ml alkohol 70%

Kaedah penyediaan

Letakkan ramuan dalam botol 1.5 liter gelap dan biarkan selama 2 minggu dalam kabinet tertutup. Kemudian ketatkan bunga dan letakkan berwarna dalam botol gelap yang baru. Ambil 10 titis yang dicairkan dalam sedikit air setiap hari.

Ketahui tentang bentuk rawatan lain untuk ketegangan otot dalam video berikut:

BAGAIMANA MELAKUKAN STRETCH MUSIK