12 Punca Tingling dalam badan dan apa yang perlu dilakukan
Sensasi kesemutan dalam tubuh biasanya terjadi akibat mampatan pada saraf di rantau ini, karena kekurangan oksigen atau akibat masalah pada saraf atau sistem saraf pusat.
Biasanya gejala ini bersifat sementara dan bertambah baik dengan gerakan anggota badan atau urutan tempatan, yang meningkatkan peredaran. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menunjukkan kehadiran masalah seperti sirkulasi yang kurang baik, strok, cakera herniated dan diabetes, jadi jika tidak hilang dalam beberapa minit, anda perlu melihat pengamal umum atau pergi ke hospital untuk mengenal pasti punca yang betul dan memulakan rawatan yang paling sesuai.
Lihat pilihan semula jadi untuk merawat kesemutan.
Kedudukan badan yang kurang baik
Duduk, berbohong atau berdiri di tempat yang sama untuk masa yang lama, terutamanya dengan kaki yang menyeberang atau dengan berat pada anggota badan, menyebabkan peredaran dan mampatan yang lemah pada saraf setempat, yang membawa kepada kemunculan kesemutan. Lihat gejala peredaran yang lemah.
Apa yang perlu dilakukan: Anda harus sentiasa cuba menggerakkan badan dan meregangkan sekurang-kurangnya sekali setiap jam untuk merangsang peredaran darah. Semasa kerja atau perjalanan kapal terbang yang panjang, adalah penting untuk melakukan perjalanan singkat sekurang-kurangnya setiap 2 jam, bangun untuk pergi ke bilik mandi, minum air atau minum secawan kopi, contohnya.
2. cakera herniated
Oleh kerana haus dan lusuh sendi tulang belakang, mampatan berlaku pada saraf yang mengalir dari tulang belakang ke bahagian punggung dan kaki, menyebabkan rasa sakit dan kebas pada tulang belakang, yang dapat memancar ke kaki dan kaki..
Apa yang perlu dilakukan: Hernia mesti dirawat untuk mengelakkan gejala penyakit ini, dan ubat-ubatan seperti ubat-ubatan anti-radang, relaksasi otot dan analgesik boleh digunakan. Lihat semua tentang rawatan cakera herniated.
3. Diabetes
Diabetes menyebabkan peredaran darah yang lemah, terutamanya di kaki badan, seperti tangan dan kaki, dan kebas pada hal ini juga boleh menjadi tanda awal perkembangan luka atau maag di kawasan yang terkena. Semak bagaimana untuk mengenal pasti simptom kencing manis yang pertama.
Apa yang perlu dilakukan: Menjaga glukosa darah anda di bawah kawalan adalah cara terbaik untuk mendapatkan darah anda mengalir dengan baik dan dengan betul memberi makan semua kawasan badan anda. Di samping itu, berjalan selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan glukosa darah.
4. Sindrom Tunnel Carpal
Ia adalah penyakit yang menyebabkan mampatan saraf yang melalui pergelangan tangan, menyebabkan rasa kebas dan pin dan jarum di tangan dan jari, terutamanya pada waktu malam.
Apa yang perlu dilakukan: Gunakan gelang tangan untuk melancarkan pergelangan tangan, terutamanya apabila tidur, meregangkan tangan anda, atau mengambil ubat anti-radang atau kortikosteroid. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang lebih teruk mungkin perlu menjalani terapi fizikal atau pembedahan. Lihat butiran lanjut mengenai rawatan untuk sindrom carpal tunnel.
5. Strok dan strok
Strok menyebabkan tanda-tanda kelemahan otot pada satu sisi badan, yang biasanya disertai oleh kesemutan, kesukaran bercakap dan pening, semasa dalam serangan jantung, gejala lain adalah sakit di dada, lengan atau belakang, merasa sakit dan merasa sakit.
Apa yang perlu dilakukan: Di hadapan gejala-gejala ini, bilik kecemasan perlu dicari supaya pesakit dapat dilihat secepat mungkin dan mengelakkan akibat yang serius yang disebabkan oleh masalah ini..
6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium
Kekurangan nutrien di dalam tubuh boleh menyebabkan masalah sirkulasi, anemia dan kesukaran untuk menghantar impuls saraf, yang boleh menyebabkan sensasi rasa mati rasa. Lihat tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan vitamin B12 dalam badan.
Apa yang perlu dilakukan: Anda harus mempunyai diet bervariasi, makan sekurang-kurangnya 2 gelas susu atau yogurt setiap hari, 3 buah buah dan sayur-sayuran dan sayur-sayuran di makanan utama.
7. Penyakit sistem saraf
Penyakit yang menjejaskan sistem saraf, seperti pelbagai sklerosis, menyebabkan gejala keseronokan berulang yang menjejaskan satu anggota pada satu masa, dengan kesakitan di mata, kehilangan penglihatan, pening dan gegaran..
Apa yang perlu dilakukan: Seorang doktor perlu mencari untuk mengenal pasti punca masalah dan memulakan rawatan yang sesuai. Dalam kes multiple sclerosis, kortikosteroid, relaxant otot dan ubat-ubatan lain harus diambil mengikut nasihat perubatan, sebagai tambahan kepada terapi fizikal. Lihat butiran lanjut di sini.
8. Kebimbangan dan Tekanan
Tingling disebabkan oleh kebimbangan atau tekanan yang berlebihan boleh menjejaskan tangan, lengan dan lidah, dan dalam sindrom panik gejala ini biasanya disertai oleh peluh sejuk, palpitasi jantung dan rasa sakit di dada atau perut.
Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes ini, seseorang perlu mencari tempat yang tenang, mengambil nafas dalam beberapa kali, menumpukan perhatian untuk mengawal pernafasan dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, melakukan aktiviti seperti yoga dan pilates membantu melegakan tekanan dan kebimbangan. Lihat 7 petua lain untuk mengawal kebimbangan.
9. Sindrom Guillain-Barré
Dalam sindrom Guillain-barré, yang biasanya berlaku selepas mengalami selesema, denggi atau Zika, sensasi rasa kebas pada kebiasaannya bermula pada kaki dan naik sehingga ia mencapai batang dan lengannya, di samping disertai dengan kelemahan dan kesakitan pada kaki, yang berkembang sehingga mencapai seluruh badan dan meninggalkan pesakit lumpuh. Lihat siapa yang paling berisiko untuk sindrom ini.
Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya Guillain-barré disyaki, bilik kecemasan perlu dicari, kerana penyakit itu boleh mencapai paru-paru dan mencegah pernafasan, sehingga perlu menjalani rawatan di hospital..
10. Penggunaan ubat-ubatan
Sesetengah ubat-ubatan boleh menyebabkan kesemutan sebagai salah satu kesan sampingan, seperti ubat kemoterapi, untuk AIDS atau metronidazole antibiotik.
Apa yang perlu dilakukan: Anda harus berbincang dengan doktor untuk menilai kemungkinan menukar ubat atau menerima panduan tentang apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan kesan sampingan ubat..
11. Minuman beralkohol yang berlebihan
Pengambilan yang berterusan dan jumlah alkohol yang banyak boleh menyebabkan kerosakan saraf di bahagian kaki badan, menyebabkan kesemutan dan kekejangan terutamanya di tangan dan kaki..
Apa yang perlu dilakukan: Untuk melegakan simptom, berhenti minum alkohol dan dapatkan rawatan perubatan untuk menilai kehadiran penyakit lain yang disebabkan oleh alkohol berlebihan dalam badan, seperti masalah hati dan batu pundi hempedu..
12. Penggigit haiwan
Gigit atau menyengat sesetengah haiwan, seperti anjing, kucing, ular atau labah-labah boleh menyebabkan kesemutan di kawasan tersebut. Walau bagaimanapun, seseorang harus sedar akan kemunculan gejala lain seperti demam, pembakaran, bengkak, gegaran dan nanah di kawasan itu, kerana ia mungkin menunjukkan adanya jangkitan atau penyakit seperti rabies.
Apa yang perlu dilakukan: Cobalah untuk mengenal pasti haiwan yang menyebabkan kecederaan itu, mencuci kawasan dengan baik dan dapatkan rawatan perubatan dalam hal binatang berbisa, anjing dengan gejala rabies atau rupa gejala yang disebutkan di atas.
Untuk melegakan kesemutan, lihat: Rawatan semula jadi untuk peredaran yang lemah
