Pemulihan rumah untuk hormon
Untuk merawat hormon secara semulajadi, disyorkan untuk mengamalkan strategi untuk meningkatkan peredaran darah, mempunyai diet yang sihat dan bervariasi untuk merawat kekurangan vitamin, mengawal diabetes apabila ia menjadi punca tekanan dan rasa piket di bahagian tertentu. cuerpo.
Namun, kesinambungan beberapa pilihan rawatan semulajadi yang boleh digunakan untuk memerangi gejala ini, bagaimanapun, adalah penting untuk diagnosis penyebab hormon, supaya rawatan berorientasikan kepada sebab dan kesan yang diharapkan. Salah satu penyebab utama hormon adalah peredaran darah dan tekanan langsung ke atas saraf pada kaki, tetapi ada sebab lain yang serius seperti diabetes, multiple sclerosis atau cakera herniated. Ketahui tentang punca-punca tekanan lain dalam badan.
Cara semulajadi untuk merawat hormon dalam badan
Pilihan semulajadi yang disebutkan di bawah adalah sangat baik untuk merawat hormon ringan dan berat, yang disebabkan oleh peredaran mampatan saraf. Ini adalah:
1. Latihan
Amalkan aktiviti fizikal secara teratur, seperti berjalan, berjalan, hidrogymnasia, bina badan, membantu merawat hormon yang meningkatkan peredaran darah. Ia perlu melakukan 30 minit sehari aktiviti fizikal intensiti sederhana atau 3 jam seminggu untuk mencapai manfaat ini. Jenis aktiviti tidak mempunyai kaitan besar, tetapi saya harus cuba mengamalkan latihan aerobik, seperti menjalankan basikal, serta latihan yang menguatkan otot.
2. Peregangan
Latihan regangan mesti selalu berlaku selepas mengamalkan aktiviti fizikal, tetapi mereka juga boleh digodam setiap hari ketika mereka mendarat, sebelum mereka terbiasa dengannya. Ini meningkatkan fleksibiliti badan, melegakan ketegangan dalam saraf periferal, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, meningkatkan kualiti hidup.
3. Urut
Melakukan urutan di dalam badan dengan lemak, mencipta gel yang mempunyai kesan haba, adalah cara yang baik untuk cepat menghapuskan malaise. Minyak mentah yang mengandung capsaicin atau mentol ditunjukkan untuk memperolehnya dengan mudah di farmasi tanpa memerlukan preskripsi perubatan. Armada cepat kawasan dengan teknik yang paling sesuai untuk melegakan neuropati periferal.
4. Makanan
Makanan termiskin adalah mereka yang meningkatkan peredaran darah dan merawat pengekalan cecair. Beberapa contoh buah sitrus, seperti oren, kiwi, nanas, pala, lemon dan yogurt. Makanan antioksidan dan anti-keradangan juga ditunjukkan, seperti salmon, castañas, ajo y cebolla. Apabila hormon disebabkan oleh kekurangan vitamin, penggunaan vitamin A, B dan D adalah disyorkan.
Sesetengah tumbuh-tumbuhan boleh digunakan untuk meningkatkan peredaran darah dan mencegah gejala calambres dan hormon, seperti gorse, dan leon, yang boleh digunakan untuk membuatnya, serta perasa lada, yang boleh digunakan sebagai perasa dalam daging oleh contohnya. Selain itu, disyorkan untuk mengelakkan penggunaan garam yang berlebihan dan penggunaan berlebihan minuman beralkohol.
5. Akupunktur
Akupunktur mengimbangi tenaga dan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang dirawat, jadi ia juga dinyatakan untuk melawan hormon. Jenis terapi alternatif ini juga dapat membantu melawan kesakitan.
Apabila membantu doktor
Dalam kebanyakan kes, hormon tidak serius dan tidak mewakili masalah kesihatan segera, melegakan diri dengan strategi yang disebutkan di atas. Walau bagaimanapun, seperti neuropati periferal, yang merupakan nama saintifik hormon dalam badan, ia mempunyai beberapa sebab apabila ia sering muncul, adalah disyorkan untuk pergi ke doktor untuk menyiasat sebab-sebab dan memulakan rawatan yang sesuai..
