Jus kale antioksidan
Jus kubis adalah antioksidan semulajadi yang sangat baik, kerana daunnya mempunyai jumlah karotenoid dan flavonoid yang tinggi yang membantu melindungi sel-sel daripada radikal bebas yang boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit, seperti kanser, misalnya.
Di samping itu, apabila digabungkan dengan jus oren atau jus lemon, dapat meningkatkan komposisi vitamin C jus, yang juga merupakan salah satu antioksidan yang paling penting.
Temui cara lain untuk membuat jus antioksidan tanpa menggunakan kale.
Bahan-bahan
- 3 daun kale
- Jus tulen 3 oren atau 2 lemon
Kaedah penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar, maniskan rasa dengan sedikit madu dan minuman tanpa meneran. dianjurkan untuk minum sekurang-kurangnya 3 gelas jus ini setiap hari. Oleh itu, pilihan yang baik adalah selari antara campuran dengan oren atau kubis dengan limau.
Sebagai tambahan kepada jus ini, anda juga boleh memasukkan kale dalam makanan, membuat salad, sup atau teh, dengan manfaat dari semua kale seperti membuat kulit anda lebih cantik, meningkatkan mood anda atau menurunkan kolesterol.
Lihat sini manfaat luar biasa yang lain.
Jus untuk mempercepat metabolisme
Selain menjadi antioksidan yang hebat, kale juga boleh ditambah dalam jus untuk mempercepatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori tanpa kehilangan kekuatan antioksidannya.
Bahan-bahan
- 3 daun kale
- 2 buah epal yang dipotong
- 2.5 cm halia
Kaedah penyediaan
Potong bahan menjadi kepingan dan tambah dalam pengisar sehingga campuran homogen diperolehi. Sekiranya perlu, anda boleh menambah sedikit air dan memanaskannya dengan sedikit madu. Adalah dinasihatkan untuk minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari, untuk mempercepat metabolisme.
Lihat resipi jus nanas yang lazat untuk mempercepat metabolisme.
