Cara semulajadi untuk mengelakkan hidung

Hidung tersumbat, yang juga dikenali sebagai kesesakan hidung, berlaku apabila saluran darah di hidung menjadi meradang atau ketika pengeluaran lendir yang berlebihan, membuat pernafasan menjadi sulit.

Masalah ini boleh disebabkan oleh selesema, selsema, sinusitis atau alahan pernafasan dan selalunya akan hilang sendiri dalam masa 1 minggu. Decongestan hidung hanya boleh digunakan di bawah bimbingan perubatan dan preskripsi, kerana mereka masih boleh memburukkan kesesakan hidung, akibat kesan pemulihan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah buatan sendiri yang membantu mengelakkan hidung, seperti:

1. Basuh hidung anda dengan saline yang hangat

Mesin basuh hidung menghilangkan lendir dan rembesan yang berlebihan daripada sinus, membantu untuk tidak menyembunyikan hidung. Selain itu, sebagai campuran mempunyai garam, ia membolehkan untuk menghapuskan bakteria yang mungkin memburukkan lagi pengeluaran rembesan..

Kerana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan ringan, mesin basuh tidak biasanya digunakan oleh kanak-kanak, lebih praktikal untuk orang dewasa. Peranti ini mesti diletakkan di sebelah salah satu lubang hidung, untuk memasukkan air masin dan biarkan cecair melarikan diri melalui lubang hidung yang lain, menyeret lendir dan kotoran yang terdapat di bahagian hidung. Satu lagi bentuk lavage hidung yang lebih biasa dilakukan dengan menggunakan picagari dan 0.9% saline. Lihat dengan lebih terperinci cara melakukan mencuci hidung.

Mesin basuh hidung jenis seperti Narin boleh dibeli di mana-mana farmasi.

2. Wap stim dengan kayu putih

Penyedutan dengan wap adalah teknik yang hebat yang tidak menyebabkan ketidakselesaan dan, oleh itu, boleh digunakan pada kanak-kanak di bawah pengawasan orang dewasa. Steam mencairkan cecair dan kayu putih adalah decongestant, membantu untuk tidak menyembunyikan hidung.

Untuk melakukan penyedutan, letakkan 3 titis minyak pati kayu putih dalam mangkuk dengan kira-kira 500 ml air mendidih dan terhirap stim selama kira-kira 5 minit, meletakkan tuala mandi di atas kepala, untuk wap terperangkap.

3. Merapikan alam sekitar

Humidifying the air membantu menjadikan tisu saluran udara lebih terhidrasi dan kurang jengkel, melegakan ketidakselesaan dan memudahkan penyingkiran rembesan.

Untuk melembapkan udara, anda boleh menggunakan pelembap, letakkan tuala basah atau baldi air panas di dalam bilik, atau hidupkan pancuran di bilik mandi dan bernafas dalam stim, contohnya.

4. Minum 2 hingga 3 liter air sehari

Air adalah sangat penting untuk memastikan cecair lebih cair dan mudah dihapuskan, walaupun tiada teknik lain yang digunakan.

Sebagai alternatif kepada air minuman, anda boleh makan gelatin, sup atau minum jus semulajadi, sebagai contoh. Di samping itu, anda juga boleh menggantikan air dengan teh, terutamanya yang mempunyai sifat decongestant, seperti eucalyptus atau pudina, sebagai contoh.

5. Ambil makanan kaya vitamin C

Vitamin C adalah bahan yang terkenal kerana merangsang sistem kekebalan tubuh dan menjadikannya lebih kuat, mencegah selsema dan selesema dan membenarkan badan pulih lebih cepat.

Antara makanan yang boleh dimakan termasuk nanas, oren, lemon atau tangerine, sebagai contoh. Lihat senarai makanan yang lebih lengkap dengan vitamin C.

Kenali ubat rumah yang lain untuk tidak menyembunyikan hidung anda, dalam video berikut: 

Home Remedies for Sinusitis

Bagaimana untuk membongkar hidung bayi

Hidung tersumbat pada bayi sangat biasa, kerana diameter lubang hidungnya kecil, yang boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan, kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan lendir untuk dapat bernafas lebih baik.

Untuk membuka kunci hidung bayi, apa yang boleh anda lakukan ialah:

• Gunakan saline untuk mencuci lubang hidung bayi, yang boleh dibeli di farmasi, memohon beberapa tetes atau jet ke salah satu lubang hidung dan menghisap dengan aspirator hidung;
• Melakukan urutan yang lembut dari bahagian atas hidung ke bahagian bawah;
• Letakkan bantal tinggi di bawah tilam bayi untuk memudahkan pernafasan;
• Buat aerosol dengan 5ml saline, selama 20 minit, 3 hingga 4 kali sehari, membantu merangsang rembasan hidung.

Aromaterapi eukaliptus tidak boleh digunakan pada kanak-kanak kerana ia boleh menyebabkan krisis bronkitis. Sekiranya persekitaran sangat kering, disarankan untuk menggunakan pelembap udara atau meninggalkan tuala basah yang tersebar di dalam bilik bayi, mengelakkan baldi untuk mengelakkan kemalangan.

Berikut adalah cara untuk menyediakan ubat rumah untuk merawat hidung tersumbat bayi anda.