Teh halia untuk sembelit

Teh jahe adalah ubat rumah yang sangat baik untuk sembelit, kerana halia mempunyai sifat yang memudahkan penghadaman, meningkatkan pergerakan usus, melembutkan kek tahi dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sembelit.

Selain teh halia, penting untuk makan lebih banyak makanan kaya serat seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan kering, minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan bersenam secara teratur, kira-kira 2 hingga 3 kali seminggu..

Bahan-bahan

• 1 liter air
• 1 sudu besar halia

Kaedah penyediaan

Masukkan halia dan air dalam periuk dan rebus selama lebih kurang 8 minit. Selepas mematikan haba, tutup periuk, biarkan teh hangat dan minum sehingga 3 cawan sehari.

Tonton video ini yang menjelaskan apa yang perlu dilakukan untuk melepaskan usus yang terperangkap dan merawat sembelit:

Apa yang perlu dilakukan untuk melonggarkan Usus Terperangkap

Lihat cara buatan sendiri yang lain untuk merawat sembelit di:

• Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
• Home remedi untuk sembelit
• Bagaimana untuk merawat sembelit