7 Home Remedies for Colic Menstruasi
Teh dengan tindakan analgesik dan anti-spasmodik adalah yang paling sesuai untuk memerangi kolik haid. Contoh yang baik adalah teh lavender, halia dan marigold.
Tetapi selain mengambil salah satu daripada teh ini, anda harus mengelakkan lebihan gula-gula dan makanan ringan, meletakkan kompres air suam pada abdomen, mengelakkan makanan berkafein seperti kopi, coklat, teh dan koka cola juga pilihan yang bagus untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan yang menyebabkan kekejangan haid.
Inilah caranya untuk menyediakan setiap resipi:
1. Teh lavender
Sebuah ubat rumah yang sangat baik untuk kekejangan haid adalah lavender poultice, kerana kilang ubat ini merangsang peredaran periferal.
Bahan-bahan
- 50 g daun lavender
- 1 liter air
Kaedah penyediaan
Letakkan daun lavender di dalam air dan biarkan mendidih. Kemudian biarkan ia sejuk, keluarkan daun dan sapukan pada abdomen kira-kira 2 hingga 3 kali sehari.
2. Teh daun mangga
Teh daun mangga mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik dan berguna untuk mengurangkan kolik.
Bahan-bahan
- 20 gram daun hos
- 1 liter air mendidih
Kaedah penyediaan
Masukkan ramuan dalam kuali dan rebus selama 5 minit. Tutup dan biarkan hangat, kemudian ketegangan dan, untuk menyemai teh ini, tambah 1 sudu teh madu lebah setiap cawan. Walau bagaimanapun, penambahan ini hanya berlaku apabila minum, dan bukan dalam keseluruhan liter teh.
Agar kolik menjadi kurang sengit, secara semula jadi, teh ini perlu diambil 4 kali sehari, dalam dua hari sebelum permulaan haid dan pada hari pertama haid..
3. Teh Agnocasto
Teh Agnocasto mempunyai sifat sedatif dan antispasmodik yang membantu mengimbangi tahap hormon, berkesan bukan sahaja untuk melegakan kolik, tetapi juga gejala lain yang berkaitan dengan haid, seperti jerawat, PMS dan penyelewengan dalam kitaran haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar agnocasto
- 200 ml air mendidih
Kaedah penyediaan
Masukkan ramuan dan biarkan selama 15 minit. Kemudian ketegangan dan minum 2 hingga 4 kali sehari.
Penjagaan perlu diambil apabila mentadbir dos teh, kerana dos yang tinggi boleh menyebabkan masalah usus.
4. Alfavaca teh
Teh lavender untuk kekejangan haid mempunyai sifat santai dan anti-spasmodik yang melegakan kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan.
Bahan-bahan
- 1 sudu ketumbar
- 500 ml air
Kaedah penyediaan
Letakkan ramuan dalam kuali dan rebus selama beberapa minit. Biarkan sejuk dan kemudian minum. Anda harus minum teh ini setiap 6 jam, tanpa gula, kerana gula boleh memperburuk kekejangan haid.
5. Teh Mugwort
Satu ubat rumah yang baik untuk menghentikan kekejangan adalah teh mugwort, kerana ia mempunyai tindakan antispasmodic yang mengurangkan sakit perut dan ketidakselesaan, yang disebabkan oleh kekejangan usus atau haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun mugwort
- 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Masukkan ramuan dan biarkan selama 5 minit. Kemudian tutup, biarkan sejuk dan minum 2 hingga 3 cawan sehari.
Untuk meningkatkan kesan teh ini, wanita itu boleh meletakkan satu beg air hangat di perutnya dan berbaring di sisinya.
6. Teh halia
Penyelesaian semulajadi yang hebat untuk kekejangan haid adalah teh halia dengan chamomile. Teh ini adalah campuran yang berkesan, kerana sementara halia bertindak sebagai anti-radang mengurangkan sakit, chamomile bertindak sebagai penenang yang menyediakan kelonggaran yang diperlukan dalam tempoh bulan ini.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh halia dicincang
- 1 sudu teh chamomile kering
- 250 ml air
Kaedah penyediaan
Akar halia itu perlu direbus dalam bekas yang dilindungi selama kira-kira 5 minit, selepas larutan dikeluarkan dari haba tambah chamomile itu. Bekas perlu dihadkan dan kekal dalam infusi selama 10 minit. Setelah tegang dan manis dengan madu, teh sudah siap untuk diminum. Mengambil 3 cawan sehari cukup untuk mengurangkan kekejangan haid.
7. Marigold tea
Teh marigold dengan adas dan buah pala, kerana anti-spasmodik, analgesik, anti-radang, menenangkan dan menstimulasi sifat-sifat haid.
Bahan-bahan
- 1 segenggam bunga marigold
- 1 sudu teh pala
- 1 sudu teh adas
- 1 gelas air
Kaedah penyediaan
Letakkan ramuan dalam kuali dan rebus selama 10 minit. Kemudian letakkan api, tutup kuali dan biarkan sejuk. Kemudian maniskan rasa, ketegangan dan minum dua kali sehari.
Dalam kes yang lebih teruk, rawatan kram haid ditunjukkan oleh pakar sakit puan menerusi rawatan antidepresan atau penggunaan pil untuk kegunaan berterusan. Cara lain untuk memerangi kekejangan haid adalah untuk mengelakkan makan makanan kafein, seperti kopi, coklat atau kok, minum kira-kira 2 liter air setiap hari, atau melakukan senaman ringan seperti Yoga atau Pilates secara teratur..
