Resipi Jus Jeruk 10

Buah jeruk kaya dengan vitamin C, yang sangat baik untuk mempromosikan kesihatan dan menghalang penyakit, kerana mereka menguatkan sistem kekebalan tubuh, meninggalkan tubuh lebih dilindungi dari serangan oleh virus dan bakteria.

Adalah disyorkan untuk mengambil vitamin C setiap hari, dan mempunyai diet yang sihat dan seimbang adalah agak mudah dicapai, tetapi penting untuk meningkatkan penggunaan vitamin C, semasa kehamilan, semasa anda menyusu, atau jika anda mengambil pil kelahiran atau hampir merokok. rokok.

Di samping itu, anda juga harus meningkatkan pengambilan vitamin C pada musim gugur dan musim sejuk untuk mencegah atau memerangi selsema dan selsema. Berikut adalah 10 resipi yang luar biasa untuk jus kaya vitamin yang anda boleh memilih untuk mengambil setiap hari, meningkatkan pertahanan tubuh anda secara semulajadi.

1. Jus jeruk dengan acerola

Bahan-bahan

1 gelas jus oren
10 acerolas
2 ais kiub * pilihan

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan minum seterusnya. Jeruk dan acerola kaya dengan vitamin C, tetapi vitamin ini sangat tidak menentu dan, oleh itu, anda harus minum jus ini sebaik selepas penyediaan.

2. Strawberry limun

Bahan-bahan

1 gelas air
Jus 2 lemon
5 strawberi
2 ais kiub * pilihan

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan minum seterusnya.

3. Nanas dengan pudina

Bahan-bahan

3 keping tebal nanas
1 gelas air
1 sudu daun pudina
2 ais kiub * pilihan

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun, maniskan rasa dan ambil seterusnya.

4. Papaya dengan oren