Apa yang boleh menyebabkan kesakitan di kilang pai dan bagaimana merawatnya

Sakit di kilang boleh disebabkan oleh keadaan yang berlainan, dan salah satu penyebab plantar fasciitis yang paling biasa, yang biasanya merupakan lesi yang menyembuhkan dengan cepat. Kecederaan ini boleh disebabkan oleh penggunaan taches selama berjam-jam pada satu masa, kerana biasanya disimpan dalam kue dengan jenis kasut ini untuk masa yang lama.

Satu lagi sebab kesakitan di dalam tumbuhan adalah ketegangan tendon dan ligamen yang terletak di rantau ini semasa berlari. Dalam kes ini, adalah perkara biasa untuk merasakan kesakitan ketika berlari, untuk bangun berjalan. Di samping itu, pastikan jam pai menggunakan kasut, kasut atau kasut juga boleh menyebabkan kesakitan dan dalam kes ini, meletakkan kaki anda di dalam air panas adalah pilihan yang sangat baik untuk melegakan penyakit.

Rawatan di rumah

Satu contoh rawatan rumah yang sangat baik untuk kesakitan di kilang adalah untuk menghilangkan kaki dan membuat regangan mudah, meletakkan tangan supaya ia mengikat jari-jari kaki, dan dulang menghadap ke perut. Jari-jari harus tetap berada di posisi ini selama kurang lebih 1 menit, dan gerakan ini harus diulang sekurang-kurangnya 3 kali agar efek yang diharapkan dapat dicapai..

Melakukan urut di kaki juga merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengakhiri kesakitan pada kaki. Untuk melakukannya, letakkan krim pelembap pada potongan-potongan dan, dengan bahagian paling lembut tangan dan pulpa, tekan seluruh bahagian, bersikeras lebih banyak di kawasan di mana terdapat lebih banyak kesakitan.

Bagaimana untuk mengelakkan kesakitan di kilang pai

Untuk mengelakkan ketidakselesaan yang menyakitkan di kilang pai, sangat sesuai untuk menjaga dan merawat pai setiap hari. Selain itu, sangat penting untuk melabur dalam membeli kasut berkualiti, yang sangat selesa.

Kasut yang ideal harus ringan, menampung pai, mempunyai batang gusi dan tacon atau cuña kecil, cukup besar untuk tidak menyebabkan ketidakseimbangan.

Bagi mereka yang menderita kaki yang sakit semasa perlumbaan adalah penting, sebagai tambahan kepada kasut getah yang sesuai, berjalan di mesin berjalan, di arena atau di asfalt yang baik. Sekiranya disarankan untuk berjalan di atas rumput atau di kawasan besar huecos yang boleh menyebabkan kejatuhan.