Apa yang boleh saya lakukan apabila tangan dan kaki saya dilindungi?

Penyebab utama pembengkakan di tangan dan kaki, yang timbul dari kebangkitan berjalan, disebabkan oleh peredaran darah akibat penggunaan garam natrium yang berlebihan, dan kekurangan kegiatan fizikal yang tetap, karena faktor-faktor ini cukup untuk hari yang panas menyebabkan kebasahan walaupun pada orang muda.

Dalam kes ini, apa yang perlu anda lakukan ialah minum lebih banyak air, mengambil masa 20 minit berjalan kaki dan mengambil diuretik sebagai perejil, untuk melawan bengkak tangan, kaki dan kaki.

Kenapa hinchazón di pai dan tangan

Sebagai tambahan kepada beg peredaran, sebab-sebab lain termasuk diabetes, hipertensi, kegagalan jantung, kegagalan ginjal, dan sebagainya perlu diperhatikan apabila pai atau tangannya adalah hinchan dan gejala lain seperti lendir orina, tachycardia atau keletihan yang berlebihan. untuk membuat jampi kecil.

Dalam apa jua keadaan, ambil makanan diuretik, senamalkan aktiviti fizikal secara teratur, kurangkan garam dan sodium untuk mengurangkan keradangan, tetapi jika gejala-gejala berterusan, adalah dinasihatkan untuk pergi ke pengamal umum atau pakar kardiologi untuk mengenal pasti punca dan mulakannya rawatan, yang boleh diambil dengan ubat-ubatan diuretik, sebagai contoh.

Cara mengecat pai dan tangan

Apabila orang cedera, apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan keradangan adalah:

• Duduk dan letakkan kepingan-kepingan di bahagian yang lain, memihak peredaran darah kepingan ke jantung;
• Membuka dan menutup tangan, lipat jari anda, kerana senaman mudah ini membantu mengalirkan lebihan cecair;
• Makan makanan diuretik setiap hari juga cara terbaik untuk menghilangkan cecair badan yang berlebihan, lihat diuretik semula jadi yang terbaik;
• Meletakkan kepingan dalam baldi dengan air panas dan air sejuk, juga merupakan strategi yang sangat baik. Lihat langkah-langkah untuk melaksanakan teknik ini dengan betul dalam video kesinambungan fisioterapis Marcelle Pinheiro: 

Rawatan rumah untuk tobokos hinchado

Penyebab utama pembengkakan pada kaki badan adalah pengekalan cecair yang berlaku pada orang dengan tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi atau diabetes, tetapi mereka juga boleh berlaku apabila orang itu hanya mempunyai peredaran darah. Walaupun gejala ini biasa semasa embargo, ia adalah yang paling kerap selepas usia 40 tahun, yang menjejaskan lelaki dan wanita.

Pai dan lelaki hinchada en embarazo

Ia sangat biasa dengan penampilan kepingan dan tangan yang bertiup semasa embargo, disebabkan oleh peredaran darah, yang dalam fasa ini disebabkan oleh kehadiran hormon relaxin yang berlebihan, yang menyebabkan pembesaran urat dan menghalang kembalinya darah al corazón. 

Apa yang perlu dilakukan: Amalan latihan semasa embargo, peningkatan penggunaan air dan pengurangan garam dan natrium dalam pemakanan adalah sangat penting untuk mengeluarkan bahagian dan tangan dalam fasa ini. Wanita hamil mesti berjalan setiap hari selama sekurang-kurangnya 40 minit pada awal penghujung hari dan mesti minum banyak cecair, terutamanya air atau air, kerana sebanyak mungkin air, lebih banyak air akan dihasilkan, memihak kepada penghapusan air berlebihan. cecair.

Ia juga disyorkan untuk mengelakkan terlalu banyak masa dalam kedudukan yang sama, kerana kedudukan duduk, kerana hinchazón de los pies meningkat. Jadi, seperti yang ditunjukkan, anda harus tetap duduk dengan kaki yang diletakkan di tempat duduk yang lain, bersandar di atas kaki di sofa atau di atas sofa untuk memudahkan pulangan vena darah ke jantung..

Tanda amaran untuk membantu doktor

Adalah disyorkan untuk pergi ke doktor apabila di samping tangan dan bahagian yang cedera, gejala lain hadir sebagai hormon; apabila hanya 1 tangan atau 1 pai terlalu basah; dan jika sukar untuk bernafas dengan setia.

Bagaimana untuk mengelakkan hinchazón

Supaya kepingan dan tangan tidak bernilai berjuang, apa yang disarankan adalah:

1. Amalkan beberapa jenis aktiviti fizikal seperti berjalan 3 hingga 4 kali seminggu;
2. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air atau air, tanpa gula, setiap hari;
3. Elakkan makan makanan kaya gula seperti galletas, bizcochos, pasteles, dulces y helados;
4. Untuk mengurangkan penggunaan harian garam, mengelakkan salad, meletakkan kurang garam dalam makanan dan menambah garam halus untuk salad, sebagai contoh;
5. Mengurangkan penggunaan makanan yang diproses kerana mereka bebas daripada toksin dan natrium dalam komposisi mereka;
6. Makan makanan diuretik seperti timun, calabaza, melon, oren, lemon dan perejil setiap hari.

Satu lagi cadangan adalah untuk meminum pasu dengan kuk diuretik, seperti pasir dengan lemon, sebagai contoh.