Apakah kelumpuhan anda dan bagaimana untuk mengelakkannya

Lumpuh sueño anda adalah pergolakan yang berlaku selepas kebangkitan pada masa ini apabila ia cuba untuk tidur dan yang membebankan badan untuk bergerak, walaupun ketika pikiran itu beristirahat. Jadi, orang itu tidak dapat bergerak, menyebabkan kesedihan, ketakutan dan ketakutan. 

Ini kerana semasa latihan, otak mengaitkan semua otot di dalam badan dan memastikan kami bergerak supaya kami dapat memulih tenaga dan mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba semasa latihan. Walau bagaimanapun, apabila terdapat masalah komunikasi di antara otak dan badan semasa proses itu, otak mungkin terlambat memulangkan pergerakan ke badan, menimbulkan episod lumpuh subjek..

Semasa setiap episod, mungkin halusinasi timbul, seperti melihat seseorang di samping katil yang mendengar bunyi luaran, tetapi ini disebabkan oleh kebimbangan dan ketakutan yang disebabkan oleh kekurangan kawalan ke atas badan itu sendiri. Juga, bunyi-bunyi yang terdengar juga boleh dibenarkan oleh pergerakan otot oksida, yang terus bergerak walaupun otot-otot badan lain lumpuh semasa proses..

Walaupun kulit anda boleh berlaku pada usia apa-apa, ia adalah lebih biasa di kalangan remaja dan orang dewasa muda di antara umur 20 dan 30, yang berkaitan dengan tabiat lemak berterusan dan tekanan yang berlebihan..

Gejala lumpuh sueño 

Gejala kelumpuhan anda yang dapat membantu mengenalpasti masalah ini ialah:

• Tidak mampu menggerakkan badan walaupun dikatakan terdedah;
• Sensasi kekurangan udara;
• Sensasi kesedihan dan ketakutan;
• Sensasi mengambang di sekeliling badan;
• Halusinasi auditori seperti anda dan bunyi dalam ciri-ciri tempat;
• Sensasi ahogamiento.

Mungkin masih ada gejala yang membimbangkan seperti kekurangan udara dan perasaan terapung, lumpuh orang itu tidak berbahaya, tidak pernah dalam hidup. Semasa episod, otot bernafas dan semua organ penting terus berfungsi dengan normal.

Apa yang perlu dilakukan untuk keluar dari kelumpuhan anda

Lumpuh masalah ini adalah masalah yang sedikit diketahui yang hilang hanya selepas beberapa minit. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk keluar dari keadaan kelumpuhan ini apabila seseorang menyentuh orang yang sedang mengalami episod atau apabila orang itu dapat berfikir secara logik pada masa ini dan menumpukan semua tenaga mereka untuk cuba memindahkan otot mereka.. 

Bagaimana untuk mengelakkan kelumpuhan anda

Lumpuh orang itu lebih kerap pada orang dengan tabiat orang yang sama dan, oleh itu, untuk mengelakkan episod daripada muncul, adalah disyorkan untuk meningkatkan kualiti orang itu, melalui strategi seperti:

• Tidur antara 6 hingga 8 jam setiap malam;
• Pergi ke katil sentiasa pada masa yang sama;
• Bangun setiap hari pada masa yang sama;
• Elakkan minuman tenaga sebelum tidur, seperti kopi atau minuman ringan.

Dalam kebanyakan kes, lumpuh orang itu muncul hanya satu kali sepanjang hayat. Tetapi apabila lebih dari sekali sebulan, misalnya, adalah disarankan untuk berunding dengan pakar neurologi atau doktor pakar dalam gangguan kulit anda, yang mungkin menetapkan penggunaan ubat antidepresan seperti Clomipramine.