Penyebab utama kekurangan selera makan dan apa yang perlu dilakukan
Kekurangan selera makan biasanya tidak mewakili masalah untuk kesihatan, walaupun keperluan nutrisi setiap orang berbeza-beza, serta kebiasaan makan dan gaya hidup mereka yang secara langsung mempengaruhi selera makan..
Walau bagaimanapun, apabila kekurangan selera makan disertai oleh gejala-gejala lain, seperti penurunan berat badan yang cepat, cirit-birit dan kelesuan, adalah penting untuk membantu doktor untuk menjalankan ujian yang bersesuaian untuk mengenal pasti punca kehilangan selera makan. dan dengan cara ini memulakan rawatan yang paling tidak mencukupi, mengelakkan kemungkinan komplikasi seperti malnutrisi, sebagai contoh.
Punca selera makan miskin
Kekurangan selera makan boleh menyebabkan beberapa sebab, termasuk yang utama:
1. Masalah psikiatri atau emosi
Kemurungan dan kecemasan, misalnya, boleh mengurangkan selera makan seseorang, yang boleh mengakibatkan penurunan berat badan. Selain masalah psikologi, anoreksia boleh dianggap sebagai salah satu punca utama kehilangan selera makan, sehingga orang merasa gemuk, rendah diri dan takut makan, menyebabkan selera makan mereka dikurangkan dan berat badan mereka hilang. Ketahui lebih lanjut mengenai gejala anorexia.
Apa yang perlu dilakukan?: Dalam kes ini, pilihan terbaik adalah untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi atau pakar psikiatri untuk merawat kemurungan, anoreksia kebimbangan, dan dengan cara ini, seseorang itu boleh merasa selesa makan, contohnya. Di samping bimbingan psikologi, penting untuk mempunyai pemakanan untuk mengikuti diet yang sesuai untuk keadaan umum orang yang dapat merangsang nafsu makan.
2. Jangkitan
Tetapi sebahagian daripada jangkitan, bakteria, virus atau parasit, pengeluaran gejala gastrointestinal, jika tidak ada selera makan. Ketahui lebih lanjut mengenai gejala yang menunjukkan kehadiran parasit.
Apa yang perlu dilakukan?: Sekiranya ada gejala yang berkaitan dengan penyakit berjangkit, adalah penting untuk berunding dengan pengamal am atau pakar penyakit berjangkit untuk menjalankan ujian yang sama, mengenal pasti punca jangkitan, supaya rawatan yang paling sesuai dapat dimulakan..
3. Penyakit kronik
Penyakit kronik seperti kencing manis, kegagalan jantung, penyakit paru-paru obstruktif, gangguan neurologi dan kanser, sebagai contoh, boleh menjadi sebagai gejala hilang selera makan. Dalam hal kanser, sebagai contoh, sebagai tambahan kepada kekurangan selera makan, terdapat penurunan berat badan yang cepat dan tidak ada sebab yang jelas, serta perubahan dalam orina, misalnya. Ketahui lebih lanjut mengenai tanda-tanda dan tanda-tanda kanser untuk mengetahui.
Apa yang perlu dilakukan?: adalah penting untuk mendapatkan bimbingan pengamal am sekiranya terdapat beberapa penyakit kronik, supaya dengan cara ini punca kehilangan selera dapat dikenal pasti dan memulakan rawatan yang sesuai, mengelakkan komplikasi dan memulihkan kebiasaan makan.
4. Penggunaan ubat-ubatan
Sesetengah ubat membasmi nafsu selera sebagai kesan sekunder, yang tidak serius melainkan gejala lain timbul yang boleh mengganggu kualiti hidup orang.
Apa yang perlu dilakukan?: Sekiranya kehilangan selera makan yang berkaitan dengan penggunaan ubat-ubatan mengganggu aktiviti-aktiviti hari, adalah penting untuk anda berkomunikasi dengan doktor supaya kemungkinan menggantikan ubat ini ditunjukkan oleh yang lain yang tidak berkesan..
5. Penggunaan dadah yang sah dan tidak sah
Pengambilan minuman beralkohol, rokok dan ubat lain juga boleh mengganggu selera makan, selain untuk menghasilkan komplikasi kesihatan lain.
Apa yang perlu dilakukan?: penyelesaian terbaik untuk kes-kes ini adalah untuk mengelakkan penggunaan minuman beralkohol dan rokok, sebagai contoh, serta menormalkan selera makan, ia mengelakkan penyakit, seperti steatosis hepatik dan kanser paru-paru, sebagai contoh. Di samping itu, penting untuk mengekalkan tabiat yang sihat, mengamalkan aktiviti fizikal secara berkala dan mengekalkan diet seimbang.
Apabila membantu doktor?
Adalah penting untuk berunding dengan pengamal am, selain daripada kekurangan selera makan, gejala-gejala lain timbul, terutamanya penurunan berat badan, yang boleh mengakibatkan kekurangan zat makanan yang teruk. Sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, adalah penting untuk diperhatikan jika terdapat peningkatan dalam kepingan jantung, keletihan yang melampau, demam, kerengsaan dan perubahan hormon, sebagai contoh.
Biasanya, doktor meminta prestasi beberapa bekas lelaki untuk mengenal pasti punca kekurangan nafsu makan dan memulakan rawatan. Salah satu cara untuk merangsang nafsu makan adalah melalui amalan senaman dan penggunaan sudut makanan kecil setiap 2 jam.
Tambahan pula, adalah sangat penting bahawa orang itu mencari bimbingan ahli nutrisi untuk menyediakan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan sempurna organisma. Bergantung kepada tahap kehilangan nutrien, pemakanan boleh menunjukkan pengambilan makanan tambahan dan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin B, seperti kacang, kacang hijau dan sayur-sayuran hijau..
