Rosemary untuk digunakan dan bagaimana untuk digunakan

Kerana ia mengandungi sifat pencernaan, diuretik dan antidepresan, rosemary berfungsi untuk membantu penghadaman makanan dan dalam rawatan sakit kepala, kemurungan dan kecemasan..

Nama saintifiknya ialah Rosmarinus officinalis dan boleh dibeli di pasar raya, kedai makanan kesihatan, kedai ubat dan beberapa pasar jalanan. 

Rosemary boleh digunakan untuk:

1. Meningkatkan sistem saraf

Rosemary meningkatkan sistem saraf dan membawa manfaat seperti meningkatkan ingatan, tumpuan dan pemikiran, dan membantu mencegah dan merawat masalah seperti kemurungan dan kecemasan.

Herba ini juga membantu mengurangkan kehilangan ingatan yang berlaku secara semula jadi pada orang tua, dan juga boleh digunakan dalam bentuk aromaterapi untuk tujuan ini..

2. Meningkatkan pencernaan

Rosemary meningkatkan pencernaan dan mempunyai sifat-sifat yang mengurangkan pengeluaran gas dan mengurangkan masalah seperti pedih ulu hati, cirit-birit dan sembelit..

Di samping itu, kerana ia juga mempunyai sifat antibakteria, rosemary juga membantu dalam rawatan gastritis yang disebabkan oleh bakteria H. pylori.

3. Bertindak sebagai antioksidan

Rosemary kaya dengan asid antioksidan seperti asid rosmarinic, asid kafein, asid karnosa, yang membantu meningkatkan sistem imun, mencegah jangkitan dan meningkatkan kesihatan kulit.

Di samping itu, antioksidan juga menghalang perubahan berbahaya dalam sel, seperti yang mencetuskan masalah seperti kanser.

4. Melegakan tekanan dan kebimbangan

Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan bersama-sama dengan minyak lavender, kerana ia membantu menurunkan tekanan darah dan mengawal kadar denyut jantung, membantu menimbulkan rasa ketenangan. Lihat bagaimana membuat aromaterapi untuk kegelisahan.

5. Melegakan sakit arthritis

Rosemary mempunyai sifat anti-radang dan analgesik, membantu melegakan kesakitan dari masalah seperti arthritis, sakit kepala, gout, sakit gigi dan masalah kulit.

Cara menggunakan Rosemary

Bahagian-bahagian rosemary yang digunakan adalah daunnya, yang boleh digunakan untuk makanan musim dan bunga untuk membuat teh dan mandi.

• Teh Rosemary untuk masalah pencernaan dan keradangan kerongkong: letakkan 4 g daun dalam secawan air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Kemudian ketegangan dan minum 3 cawan sehari, selepas makan;

• Mandian Rosemary untuk penyakit rematik: letakkan 50 g rosemary dalam 1 liter air mendidih, tutup, biarkan selama 30 minit dan terikan. Kemudian gunakan air ini semasa mandi.

• Minyak pati Rosemary: minyak boleh digunakan dalam rawatan aromaterapi, urutan atau mandian rosemary.

Sebagai tambahan, rosemary juga boleh digunakan dalam penyediaan daging atau kentang panggang, sebagai contoh.

Kesan sampingan Rosemary dan kontraindikasi

Penggunaan berlebihan rosemary, terutamanya dalam bentuk minyak pekat, boleh menyebabkan masalah seperti mual, muntah, kerengsaan buah pinggang, pendarahan dalam rahim, kemerahan kulit, peningkatan kepekaan terhadap matahari dan reaksi alergi.

Di samping itu, penggunaannya sebagai ubat adalah kontraindikasi untuk wanita mengandung dan penyusuan, untuk orang-orang yang mempunyai sejarah sawan dan dengan masalah dalam pembekuan darah atau yang menggunakan ubat-ubatan seperti aspirin..