Adakah kontraseptif menggemukkan?
Muchas mujeres creen bahawa selepas menggunakan kontraseptif, menggemukkan. Walau bagaimanapun, penggunaan alat kontraseptif di dalam saluran terus ke kenaikan berat badan, tetapi mungkin wanita itu menumpahkan lebih banyak cecair, yang mengakibatkan perasaannya terjatuh. Pengekalan cecair, selain meninggalkan wanita berasa basah, juga meningkatkan kecenderungan untuk mempunyai selulitis. Oleh itu, cara terbaik untuk mengelakkan kesan ini terhadapnya adalah melalui diet seimbang dan amalan senaman yang kerap. Ketahui kesan sekunder pil kontraseptif.
Biasanya, seperti kepekatan hormon dalam serbuk, lebih besar ialah pengekalan air yang dapat dicapai. Dalam kes suntikan kontraseptif, yang diambil setiap 3 bulan, kenaikan berat badan akibat pengekalan air mungkin lebih besar, yang membawa kepada pembengkakan, kepekaan payudara dan pendarahan yang tidak teratur. Dalam kes ini, wanita mesti melakukan aktiviti fizikal yang lebih kuat untuk mengelakkan sensasi hinchazón.
Cara menggunakan kontraseptif untuk tidak terganggu
Untuk mengelakkan sensasi bengkak selepas penggunaan pil kontraseptif, beberapa langkah boleh diambil untuk membetulkan jenis kontraseptif, contohnya:
- Kontraseptif oral: untuk mengambil pil tanpa cedera, senaman fizikal perlu dilakukan secara berkala. Ia mengambil hanya setengah jam berjalan kaki setiap hari untuk meningkatkan peredaran darah dan, akibatnya, mengurangkan pengekalan cecair;
- Suntikan kontraseptif: dalam kes suntikan, adalah disyorkan untuk melakukan senaman fizikal yang meningkatkan kulit jantung dan menjamin lebih banyak keadaan fizikal 1 jam sehari, sekurang-kurangnya 5 kali seminggu, seperti berputar dan berlari.
Juga, wanita boleh menggunakan sesi saliran limfa atau pressoterapi sekali seminggu, yang meningkatkan peredaran darah dan menggalakkan penghapusan cecair badan yang berlebihan..
Makanan untuk mengurangkan hinchazón
Oleh kerana pengekalan cecair adalah perkara biasa pada wanita yang menggunakan kontraseptif, disarankan agar anda mempunyai diet yang kaya dengan makanan diuretik, dan dengan cara demikian, mungkin untuk menghapuskan cecair badan yang berlebihan. Oleh itu, disyorkan supaya anda mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya air setiap hari, sebagai contoh: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón.
Juga, penting untuk minum banyak cecair pada siang hari bahawa sensasi bengkak dapat dikurangkan. Mengandungi makanan diuretik lain untuk pengekalan cecair.
