Bagaimana teh Hibiscus dapat mengurangkan berat badan
Mengambil teh bunga raya setiap hari adalah cara yang baik untuk memudahkan penurunan berat badan kerana tumbuhan ini mengandungi anthocyanins, sebatian fenolik dan flavonoid yang dapat membantu:
- Mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid, memudahkan penghapusan lemak;
- Kurangkan hypertrophy adiposit, yang boleh mengurangkan saiz sel lemak.
Walau bagaimanapun, tumbuhan ini nampaknya tidak memberi kesan kepada selera makan. Jadi, bagi orang yang mempunyai banyak nafsu makan, yang boleh membuat berat badan sukar, mereka harus menggabungkan bunga raya dengan tumbuhan lain yang diketahui membantu mengurangkan nafsu makan, seperti Caralluma Fimbriata atau Fenugreek, sebagai contoh.
Cara terbaik untuk menggunakan bunga raya dan memastikan hasil terbaik adalah dengan mengambilnya dalam bentuk pil memastikan dos yang lebih tepat, bagaimanapun, anda juga boleh menyediakan teh menggunakan Hibiscus sabdariffa kilang spesies, yang boleh didapati di kedai produk semula jadi, farmasi dan kedai ubat.
Sebagai tambahan kepada teh tulen, kembang raya juga boleh ditambah kepada jus dan vitamin dalam makanan.
Bunga raya, tidak seperti teh hijau, mempunyai rasa yang lebih menyenangkan dan kaya dengan antioksidan yang dapat mencegah penyakit jantung dan penuaan dini, dan mungkin pilihan yang baik bagi mereka yang tidak suka minum teh hijau.
Bagaimana untuk menyediakan teh bunga raya
Untuk menyediakan teh bunga raya dan memastikan bahawa sifat-sifat bunga dikekalkan, anda mesti meletakkan air mendidih dan, apabila ia mula mendidih, matikan dapur dan tambahkan bunga bunga raya, tutup bekas dan biarkan berehat selama 10 minit sebelum meniup dan minum.
Nisbah bunga dan air yang betul adalah:
- 2 sudu makan bunga raya atau 2 sachet teh bunga raya;
- 1 liter air mendidih.
Anda harus minum 3 hingga 4 cawan teh setiap hari, setengah jam sebelum makanan utama. Teh perlu ditelan tanpa menambah gula untuk mencapai kesan yang dijangkakan dan hasil yang lebih baik dalam penurunan berat badan apabila dikaitkan dengan diet seimbang dan senaman fizikal.
Cara menggunakan bunga raya dalam jus
Anda boleh minum teh kembang api panas atau sejuk atau anda boleh menambah jus buah-buahan atau sayur-sayuran. Untuk menyediakan jus, anda harus menggantikan air dengan teh bunga raya yang sejuk, memukul bersama buah-buahan atau sayur-sayuran dalam pengisar. Idea yang baik untuk buah adalah buah semangat, nanas atau strawberi.
Bila tidak minum teh bunga raya
Teh hibiscus tidak ditunjukkan pada wanita hamil atau wanita semasa PMS kerana ia mungkin memperburuk gejala dan juga tidak ditunjukkan kepada orang yang mempunyai masalah dengan tekanan darah rendah. Di samping itu, teh kembang raya boleh menyebabkan perubahan hormon dan merosakkan kesuburan, jadi ia juga tidak disyorkan untuk wanita yang cuba hamil.
Teh bunga raya yang berlebihan juga boleh menyebabkan keracunan badan, perubahan tekanan darah dan menyebabkan kelemahan otot, jadi dos harian maksimum harus 2 hingga 3 gram sehari atau sekitar 6 cawan teh.
Bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat
Hibiscus adalah strategi yang baik untuk cuba mempercepatkan proses penurunan berat badan, tetapi di samping itu, anda juga perlu memberi tumpuan kepada makanan yang kaya dengan nutrien dan mengelakkan sebanyak mungkin apa-apa yang mengandungi gula dan lemak. Bermula juga berjalan sangat penting, jadi, mereka yang tidak mengamalkan apa-apa jenis aktiviti fizikal perlu mencari beberapa jenis latihan fizikal, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
