Ketahui bagaimana untuk melegakan 8 keganasan yang paling biasa kehamilan awal

Ketidakselesaan pada kehamilan awal, seperti rasa sakit, keletihan dan keinginan makanan, timbul akibat perubahan hormon ciri kehamilan dan boleh menjadi sangat tidak selesa untuk wanita hamil.

Perubahan ini penting untuk menyediakan badan untuk kehamilan, melahirkan anak dan menyusu, tetapi sebahagian daripada ketidakselesaan adalah disebabkan oleh sistem emosi wanita, yang biasanya digoncang akibat campuran kebahagiaan dan kebimbangan. Tetapi ada beberapa strategi mudah yang boleh membantu anda menangani setiap situasi, tanpa merosakkan wanita atau bayi.

1. Bagaimana untuk meredakan loya

Untuk melegakan loya semasa kehamilan, anda boleh membeli gelang mual di farmasi atau kedai dalam talian kerana mereka menekan titik tertentu pada pergelangan tangan dan, melalui refleksologi, melawan rasa mual. Satu lagi strategi adalah untuk menghisap gula-gula halia. Petua lain termasuk menghisap popsicle lemon, mengelakkan makanan berlemak atau berpengalaman, dan makan makanan kecil setiap 3 jam.

Mual biasanya sering berlaku pada kehamilan awal disebabkan oleh perubahan hormon, yang meningkatkan keasidan perut, dan pertumbuhan rahim, yang mendorong perut ke atas, cenderung hilang pada bulan ke-3 atau ke-4 kehamilan..

2. Bagaimana untuk melegakan keletihan

Untuk melegakan keletihan semasa kehamilan, wanita hamil harus berehat pada siang hari, apabila mungkin, dan minum jus jeruk dan strawberi, kerana ia kaya dengan vitamin C dan besi, yang memberi tenaga, mengurangkan keletihan.

3. Bagaimana untuk melegakan sakit kepala

Untuk melegakan sakit kepala pada kehamilan, hujung hebat adalah untuk memampatkan air sejuk ke dahi atau meletakkan kira-kira 5 titisan minyak lavender pada bantal, kerana lavender mempunyai tindakan analgesik.

Sakit kepala pada kehamilan boleh timbul akibat perubahan hormon, keletihan, tahap gula darah rendah atau kelaparan, cenderung menurun atau hilang dalam trimester kedua kehamilan.

4. Bagaimana untuk melegakan keinginan

Keinginan makanan aneh pada kehamilan secara amnya mencerminkan kekurangan nutrisi wanita hamil dan boleh berlaku dalam mana-mana trimester kehamilan. Untuk mengurangkan keinginan makanan yang aneh dalam kehamilan, suplemen pemakanan harus disyorkan oleh pakar obstetrik atau pemakanan.

5. Bagaimana untuk meredakan kelembutan payu dara

Untuk melegakan kesakitan pada payudara, wanita hamil boleh menggunakan bra yang sesuai untuk kehamilan, yang selesa, dengan tali yang lebar, yang menyokong payudara dengan baik, mempunyai ritsleting untuk menyesuaikan saiz dan tidak mempunyai besi.

Kesakitan dan kepekaan yang meningkat pada payudara boleh mula dirasakan oleh wanita hamil dari trimester pertama kehamilan akibat perubahan hormon yang menyebabkan payudara wanita hamil meningkatkan saiz dan menjadi lebih tegas dan lebih sensitif, yang boleh menyebabkan rasa sakit.

Keletihan pada kehamilan adalah kerap pada bulan pertama kehamilan disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon yang menyebabkan perbelanjaan tenaga yang lebih tinggi, menyebabkan keletihan.

6. Bagaimana untuk meredakan sembelit

Untuk melegakan sembelit semasa kehamilan, minum kira-kira 2 liter air sehari, lakukan senaman secara teratur, seperti berjalan atau aerobik air, dan meningkatkan pengambilan makanan kaya serat, seperti mangga, betik, gandum, labu, oren, kiwi dan chayote. Lihat juga: Apa yang perlu dilakukan apabila mengalami sakit perut semasa kehamilan.

Sembelit dalam kehamilan boleh timbul akibat perubahan hormon dan tekanan dari rahim yang menyebabkan penghadaman perlahan dan mungkin bertahan sehingga akhir kehamilan.

7. Bagaimana untuk melegakan gas-gas

Untuk melegakan gas semasa kehamilan, wanita hamil boleh mengambil 1 atau 2 kapsul arang aktif setiap hari, dengan selang sekurang-kurangnya 2 jam selepas mengambil ubat yang ditunjukkan oleh doktor atau suplemen nutrisi. Langkah-langkah lain untuk melegakan kembung termasuk minum teh adas, kerana tumbuhan ubat ini mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik, serta mengelakkan makanan yang menyebabkan kembung.

Perut kembung pada kehamilan juga berkaitan dengan fakta bahawa transit usus memperlambat, memudahkan pengeluaran gas, yang dapat bertahan hingga akhir kehamilan.

8. Bagaimana untuk melegakan buasir

Untuk melegakan buasir semasa mengandung, penyelesaian yang sangat baik adalah untuk membuat mandi sitz dengan air suam atau memakai kain basah dengan teh hazel tukang sihir di dubur, kerana tumbuhan ubat ini mempunyai tindakan astringen dan anti-radang. Satu lagi tip untuk melegakan kesakitan buasir, bengkak dan gatal-gatal adalah menggunakan salap buasir untuk kegunaan kehamilan, seperti Ultraproct atau Proctyl, di bawah bimbingan pakar obstetrik.

Buasir pada kehamilan adalah berkaitan dengan peningkatan tekanan di kawasan panggul dan peningkatan jumlah darah yang beredar di kawasan dubur, dengan sembelit yang meningkatkan risiko buasir.

Ketahui cara untuk melegakan ketidakselesaan lain yang mungkin timbul pada akhir kehamilan di: Bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan pada akhir kehamilan.

Lihat kiat-kiat ini dan lain-lain dalam video berikut:

Bagaimana Melegakan Gejala Kehamilan