Berapa banyak pon boleh saya memakai semasa kehamilan?

Seorang wanita boleh menimbang berat antara 7 dan 15 kg selama sembilan bulan atau 40 minggu kehamilan, selalu bergantung kepada berat badannya sebelum hamil. Ini bermakna bahawa wanita mesti mendapat kira-kira 2 kg dalam tempoh tiga bulan pertama kehamilan. Pada kehamilan bulan ke-4, wanita perlu memakai berat badan, secara purata, 0.5 Kg setiap minggu, untuk kehamilan yang sihat.

Oleh itu, jika indeks jisim badan wanita - BMI - apabila dia hamil adalah normal, ia boleh diterima untuk mendapatkan berat badan antara 11 dan 15 kg semasa kehamilan. Sekiranya wanita itu berada di atas berat badan yang ideal, adalah penting bahawa dia tidak memakai lebih daripada 11 kg. Namun, jika berat badan pra-gestasi sangat rendah, ibu boleh memakai lebih daripada 15 kg untuk menghasilkan bayi yang sihat..

Dalam kes kehamilan kembar, wanita hamil mungkin memperoleh berat 5 kg lebih banyak daripada wanita mengandung hanya satu bayi, juga mengikut berat yang ada sebelum mengandung dan BMInya.

Ketahui berapa banyak pon yang boleh diletakkan semasa kehamilan

Masukkan butiran anda di sini untuk mengetahui berapa banyak pon yang boleh diletakkan semasa kehamilan ini:

Amaran: Kalkulator ini tidak sesuai untuk kehamilan berganda.

Walaupun kehamilan bukanlah masa untuk menjalani diet atau sekatan makanan, adalah penting agar wanita makan sihat, bersenam secara teratur dan mendapat berat badan mereka di bawah kawalan, untuk memastikan pemulihan dan kesihatan selepas bersalin yang baik. bayi juga.

Lihat petua kami untuk tidak mendapat berat yang betul:

Bagaimana untuk tidak mendapat lemak semasa hamil

Bagaimana untuk mengira berat badan yang boleh meletakkan berat badan

Jika anda lebih suka mengira berat badan yang boleh anda pasangkan secara manual dan mengikuti evolusi berat badan anda setiap minggu, anda perlu mengira BMI anda sebelum hamil dan kemudian membandingkannya dengan nilai di dalam jadual:

Sekarang, mengetahui rating anda untuk carta berat (A, B, C atau D) anda harus meletakkan bola sepadan dengan berat badan anda minggu itu, dalam carta berikut:

Oleh itu, dari masa ke masa, lebih mudah untuk melihat sama ada beratnya berada dalam julat yang disyorkan untuk surat yang diberikan kepadanya dalam jadual. Sekiranya berat badan berada di atas jangkauan, ia bermakna berat badan menjadi sangat cepat, tetapi jika ia berada di bawah jangkauan, ia mungkin merupakan tanda bahawa penambahan berat badan tidak mencukupi dan mungkin disyorkan untuk berunding dengan pakar obstetrik.