Apa yang boleh menyebabkan haid kecil

Pengurangan aliran haid, juga diketahui secara saintifik sebagai hypomenorrhea, boleh berlaku sama ada dengan menurunkan jumlah haid, atau dengan mengurangkan tempoh haid dan, pada amnya, ia tidak menjadi punca kebimbangan, yang timbul, dalam kebanyakan kes, secara sementara, terutama semasa tempoh tekanan hebat atau senaman fizikal yang kuat, misalnya.

Walau bagaimanapun, apabila keadaan ini berterusan untuk jangka masa yang panjang, ia juga boleh menunjukkan bahawa terdapat masalah yang mengubah pengeluaran hormon, seperti ovarium polikistik, tetapi ia juga boleh menjadi tanda pertama kehamilan. Oleh itu, apabila perubahan haid menyebabkan apa-apa jenis keraguan, ia adalah sangat penting untuk berunding dengan pakar sakit puan untuk cuba mengenalpasti jika ada masalah yang perlu dirawat.

Lihat 10 perubahan haid yang paling biasa dan apa yang mereka maksudkan.

Penyebab yang paling kerap berlaku untuk aliran haid menurun ialah:

1. Tekanan yang berlebihan

Semasa tempoh tekanan yang tinggi, seperti perlu menunjukkan pekerjaan penting atau kehilangan ahli keluarga, misalnya, badan menghasilkan sejumlah besar kortisol dan adrenalin. Apabila ini berlaku, kortisol yang berlebihan menyebabkan otak menghentikan penghasilan hormon estrogen dan progesteron, yang diperlukan untuk merangsang kitaran haid, menyebabkan penurunan aliran haid..

Walau bagaimanapun, selepas tempoh tekanan bertambah baik, kitaran haid perlu menjadi lebih teratur, kembali kepada ciri-ciri yang sebelumnya..

Apa yang perlu dilakukan: adalah dinasihatkan untuk mencuba untuk melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti yang membantu melegakan tekanan, seperti berolahraga secara teratur atau mempunyai a hobbie, Sebagai contoh, sebagai tambahan untuk memakan teh yang menenangkan seperti chamomile, lemon balsem atau valerian. Di samping itu, seseorang juga harus mengelak daripada memikirkan tentang penurunan haid, kerana ia akan terkumpul dengan tekanan kehidupan sehari-hari dan terus menyebabkan perubahan. Lihat cara yang lebih semula jadi untuk melawan tekanan.

2. Penuaan semulajadi

Sepanjang hayat, adalah perkara biasa untuk jumlah haid untuk mengalami beberapa perubahan. Sebagai contoh, di antara usia 20 dan 30 tahun terdapat kecenderungan yang lebih besar untuk mengalami kurang haid dan bahkan untuk menyampaikan beberapa kali bercakap. Selepas usia itu, haid biasanya lebih teratur dan juga boleh datang dengan sedikit lagi.

Walau bagaimanapun, dengan ketibaan menopaus, sesetengah wanita mungkin mengalami aliran menstruasi semula sehingga kitaran berhenti kerana penurunan jumlah estrogen di dalam badan..

Apa yang perlu dilakukan: Ini adalah perubahan biasa dan oleh itu tidak seharusnya menjadi punca kebimbangan. Walau bagaimanapun, jika terdapat keraguan, berunding dengan pakar ginekologi.

3. Berat perubahan

Perubahan mendadak dalam berat badan, sama ada kehilangan atau kenaikan, boleh menjejaskan kitaran haid, mengubah bukan sahaja kekerapannya, tetapi juga jumlah aliran. Di samping itu, wanita yang mempunyai berat badan yang sangat rendah mungkin mempunyai tempoh yang kerap, kerana terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kitaran haid, seperti pemakanan yang tidak mencukupi, latihan yang sangat sengit atau tahap tekanan yang lebih tinggi, contohnya..

Apa yang perlu dilakukan: mengelakkan diet yang sangat radikal, supaya tiada perubahan mendadak dalam berat badan, yang membolehkan tubuh menyesuaikan diri dari masa ke masa. Oleh itu, ideal adalah sentiasa menjaga diet yang sihat dan seimbang, mengelakkan diet yang lebih radikal. Lihat contoh tentang diet yang sepatutnya.

4. Lakukan senaman fizikal yang sengit

Wanita yang banyak melakukan senaman biasanya mengalami pengurangan jumlah haid dan ini biasanya berkaitan dengan gabungan faktor termasuk peningkatan tekanan, lemak badan yang rendah dan jumlah tenaga yang menurun.

Apa yang perlu dilakukan: idealnya, jumlah senaman harus dilakukan untuk mengelakkan kesan kesihatan wanita dan kitaran haid, namun, atlet mungkin mengalami kesulitan yang lebih besar, dan harus berbincang dengan pakar ginekologi jika penurunan aliran menyebabkan beberapa jenis ketidakselesaan.

5. Kehamilan

Menstruasi tidak berlaku semasa kehamilan, kerana bayi sedang berkembang di dalam rahim. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mungkin mengalami spotting atau kehilangan sedikit darah dalam beberapa minggu pertama, yang boleh dikelirukan dalam tempoh yang kecil. Lebih baik mengerti mengapa pendarahan boleh berlaku semasa kehamilan.

Apa yang perlu dilakukan: jika anda mengesyaki bahawa jika anda hamil anda perlu membuat ujian farmasi atau berunding dengan pakar sakit puan untuk menjalani ujian darah dan mengesahkan syak wasangka ini.

6. ovari polikistik

Satu lagi keadaan yang agak biasa yang boleh menyebabkan penurunan aliran haid adalah kehadiran sista di ovari. Dalam kes-kes ini, terdapat ketidakseimbangan dalam tahap hormon yang boleh menghalang wanita daripada menular, secara langsung menjejaskan jumlah aliran haid. Dalam kes ini, gejala lain mungkin muncul, seperti kehilangan rambut, jerawat, atau keupayaan untuk mendapatkan berat badan..

Apa yang perlu dilakukan: Cara terbaik untuk mengesahkan dan mengubati keadaan ovari polikistik adalah dengan berunding dengan pakar sakit puan untuk ujian seperti ultrabunyi perut dan ujian darah. Inilah yang perlu dimakan untuk melegakan simptom:

SYNDROME SELESAI POLISI | Apa yang perlu dirawat

7. Hipertiroidisme

Walaupun ia agak jarang berlaku, penurunan jumlah haid juga boleh menjadi tanda hipertiroidisme. Ini kerana dalam keadaan ini badan menghasilkan lebih banyak hormon tiroid, yang bertanggungjawab untuk meningkatkan metabolisme. Apabila ini berlaku, tubuh membelanjakan lebih banyak tenaga daripada biasa dan boleh menyebabkan perasaan kecemasan yang berterusan dan juga penurunan berat badan, yang akhirnya mempengaruhi kitaran haid wanita..

Apa yang perlu dilakukan: hipertiroidisme boleh disahkan melalui ujian darah yang diperintahkan oleh pengamal umum atau endokrinologi, serta ultrasound. Biasanya, rawatan itu ditunjukkan oleh doktor dan termasuk penggunaan ubat-ubatan untuk memulihkan tahap hormon tiroid yang normal. Lihat lebih lanjut mengenai hipertiroidisme dan rawatannya.

Apabila tempoh yang singkat boleh menjadi isyarat penggera

Biasanya pengurangan jumlah haid bukanlah tanda masalah kesihatan, bagaimanapun, terdapat situasi yang mesti dinilai oleh seorang doktor. Ada yang termasuk:

• Tidak mempunyai tempoh untuk lebih daripada 3 kitaran;
• Mempunyai pendarahan berulang antara tempoh;
• Merasakan sakit yang sangat sengit semasa haid.

Wanita yang selalu mempunyai aliran haid yang sedikit tidak perlu khawatir, kerana corak haid bervariasi dari satu wanita ke wanita yang lain, termasuk jumlah aliran.