Bagaimana cara melakukan pemeriksaan sendiri payudara langkah demi langkah

Untuk melakukan pemeriksaan diri payudara, perlu mengikuti tiga langkah utama yang meliputi pemerhatian di depan cermin, mengembang payudara sambil berdiri dan mengulangi palpation sambil berbaring.

Pemeriksaan diri payudara tidak dianggap sebagai ujian pencegahan untuk kanser, tetapi boleh dilakukan sekali sebulan, setiap bulan, antara hari ke-3 dan ke-5 selepas haid, iaitu ketika payudara lebih lusuh dan tidak menyakitkan, atau pada tarikh tetap untuk wanita yang tidak lagi mempunyai tempoh. Walaupun peperiksaan tidak membenarkan diagnosis kanser, ia membantu untuk mengenali tubuh dengan lebih baik, membolehkan anda menyedari kemungkinan perubahan yang mungkin timbul di payudara. Lihat 11 tanda-tanda yang mungkin menunjukkan kanser payudara.

Semua wanita selepas berumur 20 tahun, dengan kes kanser dalam keluarga, atau lebih tua daripada 40, tanpa kes kanser dalam keluarga, mesti menjalani pemeriksaan diri payudara untuk mencegah dan mendiagnosis kanser payudara awal. Ujian ini juga boleh dilakukan oleh lelaki, kerana mereka juga boleh mengalami kanser jenis ini, menunjukkan gejala yang sama. Ketahui lebih lanjut tentang kanser payudara lelaki.

Arahan langkah demi langkah untuk ujian diri payudara

Untuk melakukan pemeriksaan diri sendiri dengan betul, adalah penting untuk membuat penilaian pada 3 masa berlainan: di depan cermin, berdiri dan berbaring, mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Bagaimana untuk membuat pemerhatian di hadapan cermin

Untuk membuat pemerhatian di hadapan cermin, keluarkan semua pakaian dan amati mengikuti rajah berikut:

1. Pertama, tengoklah dengan lenganmu jatuh;
2. Kemudian, angkat tangan anda dan tonton payudara anda;
3. Akhir sekali, adalah dinasihatkan untuk meletakkan tangan anda pada pelvis, menggunakan tekanan untuk memerhatikan jika ada perubahan pada permukaan payudara.

Semasa pemerhatian adalah penting untuk menilai saiz, bentuk dan warna payudara, serta benjolan, penurunan, ketulan atau kekasaran. Sekiranya terdapat perubahan yang tidak terdapat pada peperiksaan terdahulu atau terdapat perbezaan di antara payudara, disarankan untuk berunding dengan pakar sakit puan atau pakar mastologi.

2. Bagaimana untuk melakukan palpasi kaki

Palpasi kaki harus dilakukan semasa mandi dengan badan basah dan tangan bertumit. Untuk melakukan ini, anda mesti:

1. Angkat lengan kiri anda, letakkan tangan anda di belakang kepala anda seperti ditunjukkan dalam gambar 4;
2. Berhati-hati meratakan payudara kiri dengan tangan kanan menggunakan pergerakan dalam imej 5;
3. Ulangi langkah-langkah ini untuk payudara kanan.

Palpasi perlu dilakukan dengan jari-jari bersama-sama dan diregangkan dalam gerakan bulat di seluruh dada dan dari atas ke bawah. Selepas perut payudara, anda juga perlu menekan puting susu dengan perlahan untuk melihat sama ada ada cecair keluar.

3. Bagaimana untuk membuat palpation berbaring

Untuk melakukan palpation lying you must:

1. Letakkan dan letakkan lengan kiri anda di bahagian belakang leher, seperti ditunjukkan dalam gambar 4;
2. Letakkan bantal atau tuala di bawah bahu kiri anda supaya lebih selesa;
3. Palpate payudara kiri dengan tangan kanan, seperti ditunjukkan dalam gambar 5.

Langkah-langkah ini mesti diulang pada payudara kanan untuk menilai kedua-dua payudara. Jika ada kemungkinan untuk merasakan perubahan yang tidak hadir dalam peperiksaan sebelumnya, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar sakit puan untuk membuat ujian diagnostik dan mengenal pasti masalah.

Tonton video berikut dan jelaskan keraguan anda mengenai pemeriksaan diri payudara:

Bagaimana untuk melakukan PEMERIKSAAN KANAK-KANAK

Apakah tanda-tanda amaran?

Pemeriksaan diri payudara adalah cara terbaik untuk mengetahui anatomi payudara, membantu mengenal pasti perubahan yang mungkin menunjukkan perkembangan kanser. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi satu kaedah yang menyebabkan banyak kebimbangan, terutamanya apabila anda mengalami sebarang perubahan.

Oleh itu, penting untuk mengetahui bahawa kehadiran benjolan kecil di payudara adalah agak biasa, terutama pada wanita, dan tidak menunjukkan bahawa kanser sedang berkembang. Walau bagaimanapun, jika benjolan ini tumbuh seiring dengan masa atau jika ia menyebabkan gejala lain, ia boleh menunjukkan keganasan dan, oleh itu, perlu disiasat oleh doktor. Gejala untuk diperhatikan adalah:

• Perubahan pada kulit payudara;
• Pembesaran payudara;
• Kemerahan atau perubahan dalam warna payudara.

Walaupun pada wanita, mamografi adalah cara terbaik untuk mengenal pasti perubahan malignan yang mungkin, pada lelaki, ujian terbaik adalah palpation. Walau bagaimanapun, jika lelaki itu mengenal pasti apa-apa perubahan, dia harus pergi ke doktor agar dia juga boleh membuktikan dan meminta ujian lain, jika perlu.

Fahami apabila benjolan payudara tidak teruk.