Semburan kalsium iaitu penyebab dan rawatan

Tumpahan berkapur adalah apabila ligamen berkapur dikalkifikasikan dan membentuk sejenis 'hueso', ini adalah sejenis kesakitan yang menyakitkan di tumit, terutama ketika orang itu bangkit dari tempat tidur dan meletakkan pai di lantai, dan juga di lantai berjalan dan tinggal lama.

Untuk meringankan kesakitan tumpahan ada beberapa rawatan ringkas seperti penggunaan silikon ortopedik pad, melakukan urutan pada kaki dan menghulurkan kaki dan kue untuk membantu melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, doktor juga boleh mencadangkan beberapa sesi fisioterapi, melakukan terapi gelombang kejut dan, sebagai pilihan terakhir sekiranya mana-mana rawatan sebelumnya berfungsi, melakukan pembedahan untuk membuang penyakit.. 

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda seorang mata-mata

Satu-satunya gejala yang menimbulkan kesakitan adalah rasa sakit di kilang pai, di rantau ini yang membentuknya. Kesakitan ini akut dan dalam bentuk tunggul, dan penyebabnya untuk melakukan aktiviti seperti berjalan, berlari atau melompat, hilang setelah beberapa saat dalam gerakan.

Ahli traumatologi, ahli fisioterapi mungkin mengesyaki bahawa ia adalah penyebab gejala ciri yang diberikan oleh orang itu, bagaimanapun, dia mungkin mencadangkan untuk merealisasikan radiografi untuk mengesahkan kehadiran manusia kecil ini dalam talon.. 

Sebab utama

Punca pada peringkat talon muncul disebabkan oleh pengumpulan kalsium di bawah pai selama beberapa bulan, yang mungkin disebabkan oleh tekanan yang berlebihan di tempat yang sama dan terutamanya disebabkan oleh peningkatan ketegangan pada plantar fascia, yang merupakan kawat yang menghubungkan talon ke jari.

Mereka adalah orang yang paling biasa:

• Ia adalah di atas berat badan ideal;
• Mereka mempunyai pai yang sangat tinggi atau pai yang sangat rata;
• Saya mempunyai kebiasaan berlari pada permukaan yang sangat keras, seperti pada asfalt, tanpa kasut sukan yang betul;
• Aktiviti amalan yang termasuk melompat sentiasa di permukaan keras, seperti dalam gimnastik seni atau berirama;
• Mereka menggunakan kasut keras dan mereka perlu berjalan selama beberapa jam, semasa kerja, sebagai contoh.

Faktor risiko ini meningkatkan tekanan pada tumit dan, oleh karenanya, boleh menyebabkan kecederaan mikro yang memudahkan pembentukan spolon tersebut. Mengetahui beberapa remedi rumah untuk merawat rambut.

Cara merawat kulit kepala

Untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh kehadiran paku di peringkat tumit dan simpan di tempat selama beberapa minit, terdapat juga pilihan lain yang boleh digunakan sebagai:

• Sebelum tidur anda perlu mencuci pai, letakkan krim pelembap dan urut seluruh kilang pai, bersikeras lebih banyak masa di kawasan yang menyakitkan;
• Slip bola tenis di atas pai, terutamanya di tumit, yang boleh dilanda kerusi dan melegakan kesakitan pada masa ini. Ia juga mungkin untuk melakukan senaman yang sama dengan botol air sejuk;
• Peregangan tumbuhan, dengan menggunakan jari kaki di belakangnya, mesti merasakan bahawa seluruh belakang kaki juga terbentang;
• Terdapat fisioterapi dengan peralatan dan latihan, termasuk pendidikan semula postur global dan osteopati kerana mereka membantu menyelaraskan semua struktur tubuh, menghapuskan sebab kecederaan; 
• Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda mesti mengamalkan diet dan mengamalkan berat badan dan mencapai berat badan ideal;
• Menjalankan latihan peregangan untuk kaki dan kaki. Satu contoh yang baik adalah: memanjat di pinggir skala, meninggalkan mitigasi padang dan kemudian pergi untuk memastikan bahawa batang itu ditimbang, membentuk seperti busur dengan padang di pinggir skala; 
• Letakkan tuala di lantai dan pergi ke lantai dengan jari kaki, jika anda mesti menyokong lantai di atas lantai, dan apabila lantai harus membentuk lengkungan dengan pai; 
•  Latihan lain yang juga boleh dilakukan ialah merebut kanon dengan jari anda, letakkannya di atas pinggan dan tampal dari satu plat ke yang lain. Adalah ideal untuk mempunyai 20 bola setiap hari, dan anda harus ingat bahawa talon mesti disokong oleh suelo;
• Doktor boleh mencadangkan terapi gelombang kejutan, penyusupan dengan kortikosteroid atau sebagai pilihan terakhir untuk melakukan pembedahan, mereka hanya jika pilihan yang diberi nama sebelum ini tidak mencukupi. 

Ia juga sangat penting untuk menggunakan kasut yang selesa dan tidak menggunakan kaus kaki, seliput yang rendah, selain menjalankan tali pinggang dengan kaki dan pai setiap hari. Lihat semua rawatan untuk tumpahan dalam talon. 

Lihat apa latihan yang boleh dilakukan dalam video di bawah:

Penggilap kasut: Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan