Semua tentang obesiti dan jenis utamanya

Obesiti dicirikan oleh kelebihan berat badan, biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif dan penggunaan makanan yang tinggi dibesar lemak dan gula, yang menghasilkan beberapa bahaya dalam kehidupan seseorang, seperti perkembangan penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol infarksi tulang atau osteoartritis, serta gejala seperti kesukaran untuk membuat usaha, indisposition dan rendah diri.

Untuk mengenal pasti bahawa seseorang itu obes, dalam kebanyakan kes, BMI atau indeks jisim badan digunakan, iaitu pengiraan yang menganalisis berat badan yang dibentangkan oleh orang berkenaan dengan ketinggiannya, dibahagikan kepada darjah yang berbeza:

• Berat badan biasa: BMI antara 18.0 hingga 24.9 kg / m2
• Berat badan berlebihan: BMI antara 25.0 hingga 29.9 kg / m2
• Obesiti kelas 1: BMI antara 30.0 - 34.9 kg / m2;
• Obesiti kelas 2: BMI antara 35.0 - 39.9 kg / m2;
• Gred 3 obesiti atau obesiti yang mengerikan: BMI bersamaan dengan atau lebih tinggi 40 kg / m2.

Anda juga boleh menggunakan kalkulator kami untuk mengetahui BMI anda:

Lemak disimpan terutamanya di bahagian abdomen dan pinggang, dan juga boleh diagihkan di seluruh dada dan muka. Obesiti jenis ini juga dikenali sebagai obesiti berbentuk android atau epal, kerana kesamaan siluet orang terhadap buah ini, dan lebih biasa pada lelaki, walaupun sesetengah wanita mungkin juga mempunyai.

Obesiti abdomen sangat dikaitkan dengan risiko tinggi untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular lain seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, serangan jantung, selain diabetes, keradangan dan trombosis.

2. Obesiti periferi

Obesiti jenis ini lebih kerap berlaku pada wanita, kerana lemak terletak lebih pada paha, pinggul dan punggung, dan dikenali sebagai obesitas pir, kerana bentuk siluet, atau kegemukan gynoid. 

Obesiti periferal lebih banyak dikaitkan dengan masalah peredaran darah, seperti kekurangan vena dan urat varikos, dan osteoartritis di lutut, kerana beban berat pada sendi ini, walaupun ia juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

3. Obesiti homogen

Dalam kes ini, tidak ada dominasi lemak dalam kawasan setempat, kerana berat badan berlebihan diedarkan ke seluruh badan. Ini boleh berbahaya, kerana orang itu mungkin cuai kerana tidak ada kesan besar terhadap penampilan fizikal, seperti dalam jenis lain.

Tanda dan gejala obesiti

Kelebihan lemak mempunyai kesan negatif pada seluruh badan, menyebabkan tanda-tanda dan gejala yang tidak selesa, seperti:

• Sesak nafas dan kesukaran bernafas, disebabkan tekanan berat perut pada paru-paru;
• Sakit badan, terutamanya di bahagian belakang, kaki, lutut dan bahu, kerana usaha yang berlebihan yang dibuat oleh badan untuk menyokong berat badan;
• Kesukaran membuat usaha atau berjalan kaki, kerana berat badan yang berlebihan dan pengunduran badan;
• Dermatitis dan jangkitan kulat, disebabkan oleh pengumpulan peluh dan kotoran di lipatan badan;
• Titik gelap pada kulit, terutamanya leher, ketiak dan pinggul, tindak balas yang disebabkan oleh ketahanan insulin, atau pra-diabetes, dipanggil acanthosis nigricans;
• Kemandulan dan ketidaksuburan, disebabkan oleh perubahan hormon dan kesukaran dengan aliran darah di dalam kapal;
• Malam berdengkur dan apnea tidur, oleh pengumpulan lemak di leher dan saluran pernafasan;
• Kecenderungan varises dan ulser vena lebih besar, disebabkan perubahan dalam kapal dan peredaran darah;
• Kebimbangan dan kemurungan, kerana rasa tidak puas hati dengan imej badan dan makan pesta.

Di samping itu, obesiti adalah punca penentu kepada beberapa penyakit, seperti penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, strok, trombosis, dan mati pucuk, dan penyakit metabolik, seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

Apa yang menyebabkan Obesiti

Obesiti boleh berlaku pada mana-mana umur dan, di Brazil, bilangan orang yang melalui keadaan ini semakin meningkat, disebabkan penggunaan makanan kalori yang berlebihan, seperti roti, pasta, gula-gula, makanan segera dan makanan siap, sebagai tambahan kepada ketidakaktifan fizikal, yang menjadikan jumlah kalori yang digunakan lebih tinggi daripada jumlah yang dibelanjakan oleh orang sepanjang hari.

Di samping itu, gangguan hormon atau masalah emosi seperti kebimbangan atau kegelisahan juga boleh meningkatkan risiko obesiti dan, oleh itu, keadaan ini harus dirawat sebaik sahaja ia dikenalpasti. Fahami lebih baik apakah punca utama yang menjelaskan kemunculan obesiti dan bagaimana untuk melawan mereka. 

Obesiti kanak-kanak juga telah menjadi lebih kerap, disebabkan oleh lebihan makanan industri, gula-gula dan soda, sebagai tambahan kepada kurang aktiviti luar. Kanak-kanak biasanya mengikuti kebiasaan ibu bapa, jadi sangat lazim bagi kanak-kanak dengan obesitas juga menjadi berat badan berlebihan. 

Bagaimana untuk mengetahui sama ada saya terlalu berat badan

Cara utama untuk mengesan obesiti adalah dengan pengiraan BMI, bagaimanapun, sebagai tambahan kepada peningkatan berat badan, juga penting untuk mengenal pasti deposit lemak di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, membezakan berat badan dalam lemak daripada berat badan dalam otot.

Oleh itu, sebagai cara menilai jisim lemak badan dan pengedarannya, kami menggunakan:

• Pengukuran ketebalan lipatan kulit: mengukur lemak yang terletak di dalam simpanan di bawah kulit, yang berkaitan dengan jumlah lemak dalaman;
• Bioimpedance: peperiksaan yang menganalisis komposisi badan, menunjukkan jumlah otot, tulang dan lemak di dalam badan. Fahami lebih baik apabila ia ditunjukkan dan bagaimana bioimpeden berfungsi;
• Ultrasonografi, tomografi atau resonans magnetik: menilai ketebalan tisu adiposa di lipatan, dan juga dalam tisu yang lebih dalam di kawasan badan yang berbeza, seperti perut, jadi mereka adalah kaedah yang baik untuk menilai obesiti abdomen;

• Pengukuran lilitan pinggang: mengenal pasti deposit lemak di abdomen dan risiko mengatasi obesiti abdomen, diklasifikasikan sebagai jenis obesiti apabila ukuran pinggang melebihi 94 cm pada lelaki dan 80 cm pada wanita;

• Nisbah pinggang / pinggul: mengukur hubungan antara pinggang dan pinggul pinggang, menilai perbezaan dalam pola pengumpulan lemak dan risiko mengembangkan obesiti, yang tinggi apabila di atas 0.90 untuk lelaki dan 0.85 untuk wanita. Ketahui bagaimana anda boleh mengukur nisbah pinggang-ke-pinggul.

Secara idealnya, penilaian dan langkah-langkah ini perlu dibuat oleh pakar pemakanan atau doktor, untuk mengenal pasti jumlah lemak yang diperlukan oleh orang itu untuk menghapuskan dan menjadualkan rawatan yang sesuai.

Bagaimana untuk merawat obesiti

Rawatan obesiti perlu dilakukan dengan senaman fizikal yang tetap, dipandu oleh jurulatih fizikal, dan diet penurunan berat badan, dipandu oleh ahli nutrisi, dan harus dilakukan secara beransur-ansur dan dengan cara yang sihat, kerana diet yang menjanjikan penurunan berat badan sangat cepat, biasanya tidak mempunyai kesan berkekalan atau berbahaya kepada kesihatan.

Semak beberapa petua untuk menyesuaikan diet anda, secara semula jadi dan sihat, untuk mencapai matlamat kehilangan berat badan:

UNTUK MELAKUKAN SEKALI

Ubat penurunan berat badan juga boleh digunakan untuk merawat obesiti, namun penggunaannya hanya dilakukan di bawah bimbingan ahli endokrin. Dalam kes yang paling teruk, beberapa jenis pembedahan juga boleh digunakan, seperti pembedahan bariatric. Ketahui bagaimana obesiti dirawat dan apabila penggunaan ubat atau pembedahan ditunjukkan.