Teh hijau mempercepatkan metabolisme dan membantu mengurangkan berat badan

Teh hijau mempercepatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan kerana ia mempunyai sifat termogenik dan, di samping itu, ia kaya dengan kafein, yang juga memberi kesan penurunan berat badan.

Teh hijau dipanggil secara saintifik Camellia sinensis dan ia juga mempunyai ciri-ciri antioksidan, anti-radang dan hypoglycemic, yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan, selagi penggunaannya digabungkan dengan diet kalori rendah dan senaman fizikal yang tetap..

Cara mengambil teh untuk menurunkan berat badan

Untuk minum teh hijau dan mencapai keputusan penurunan berat badan, perlu mengambil kira 4 cawan teh hijau setiap hari selama 3 bulan. Untuk teh:

Bahan-bahan

• 1 sudu teh hijau
• 1 cawan air

Kaedah penyediaan

Tambahkan herba ke air mendidih dan biarkan ia berdiri selama 10 minit. Terikan dan ambil seterusnya.

Teh tidak boleh diambil selepas makan kerana kafein merosakkan penyerapan zat besi dan vitamin C oleh badan dan bahkan pada waktu malam, supaya tidak mengganggu tidur. Salah satu bahan aktif dalam teh ialah kafein dan, oleh itu, penggunaannya boleh menyebabkan sakit kepala, kerengsaan dan perasaan buruk pada orang yang paling sensitif.

Kontraindikasi untuk teh hijau termasuk: kehamilan, laktasi, insomnia, gastritis dan tekanan darah tinggi.

Anda boleh membeli teh hijau di daun, kapsul atau serbuk di farmasi dan kedai ubat.

Selain teh hijau, goji berry juga membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki mood anda, jadi lihat semua manfaat buah ini.