Apakah yang dimaksudkan dengan flatfoot dan bagaimana rawatan dilakukan

Flatfoot, juga dikenali sebagai flatfoot, adalah keadaan yang sangat biasa di zaman kanak-kanak dan boleh dikenal pasti apabila seluruh kaki tunggal menyentuh lantai, cara yang baik untuk mengesahkan ini adalah selepas mandi, dengan kaki anda masih basah, langkah pada tuala dan perhatikan reka bentuk kaki. Dalam kes kaki rata, reka bentuk kaki lebih luas, manakala di kaki biasa, di bahagian tengah, reka bentuk lebih sempit.

Rawatan untuk membetulkan kaki rata harus disyorkan oleh doktor ortopedik dan terdiri terutamanya daripada penggunaan insoles, kasut ortopedik, sesi terapi fizikal, dengan senaman yang membantu dalam pembentukan rongga kaki, dan juga dalam amalan aktiviti fizikal.

Apabila rawatan diperlukan

Apabila kanak-kanak berumur di bawah 8 tahun, dia tidak memerlukan rawatan khusus untuk membetulkan kaki rata. Itu kerana, sehingga umur 8 tahun, adalah normal untuk kanak-kanak mempunyai kaki rata, kerana tapak kelengkungan masih boleh mengandungi beberapa lemak yang telah ada di sana sejak lahir..

Dalam perundingan dengan pakar pediatrik, dia dapat melihat perkembangan kaki dan cara anak berjalan antara 2 dan 6 tahun. Dari 6 tahun ke atas, jika kaki rata tetap, pakar pediatrik boleh mencadangkan perundingan dengan seorang ortopedis supaya dia memutuskan jika perlu menunggu lebih lama untuk melihat apakah lengkung kaki dibentuk bersendirian, atau jika ada rawatan diperlukan..

Pada orang dewasa, apabila kaki rata menyebabkan masalah lain seperti sakit pada tulang belakang, tumit atau masalah sendi di lutut, adalah perlu untuk berunding dengan seorang ortopedik untuk menyiasat punca gejala-gejala ini dan menunjukkan rawatan yang paling sesuai..

Petua untuk membentuk lengkungan kaki secara semula jadi

Beberapa tip boleh diikuti untuk membantu melengkapkan secara semula jadi, seperti:

Berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai selama 20 hingga 30 minit setiap hari;
Berbasikal;
Pakai kasut separa ortopedik sebaik sahaja anak itu mula berjalan;
Letakkan pita pelekat yang luas yang meliputi kaki tunggal.

Petua-petua ini harus diikuti sebaik sahaja ibu bapa melihat bahawa anak itu mempunyai kaki rata, tanpa kelengkungan, sebelum usia 6 tahun, tetapi harus diikuti walaupun anak harus menjalani perawatan setelah usia 8 tahun..

Adalah normal bagi setiap kanak-kanak sehingga umur 3 tahun untuk memiliki kaki rata, tanpa sebarang kelengkungan di kaki tunggal, tetapi selepas fasa itu kelengkungan harus bermula menjadi lebih jelas dan lebih jelas. Sekiranya ini tidak berlaku, ibu bapa perlu memaklumkan pakar pediatrik dan membeli kasut yang sesuai, memerhatikan sama ada bahagian dalam membentuk kelengkungan kaki..

Bagi kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, adalah penting untuk mengelakkan semua kasut yang mempunyai lurus dalaman lurus, yang walaupun paling ekonomis dan paling mudah untuk dicari di kedai-kedai, tidak mengekalkan kedudukan kaki yang betul.

Pilihan rawatan

Rawatan untuk kaki rata pada zaman kanak-kanak biasanya bermula selepas 6 atau 7 tahun, dengan:

1. Penggunaan kasut ortopedik

Bagi kanak-kanak dengan kaki rata, ortopedik pediatrik mungkin menunjukkan penggunaan kasut ortopedik kerana sebagai kaki masih berkembang, bentuk kasut dan bantuan insole yang sesuai untuk membentuk lengkungan kaki. Kanak-kanak akan memerlukan kasut ortopedik setiap hari, tetapi pada masa kini terdapat beberapa pilihan seperti sandal, kasut, kasut dan kasut kecil, penuh warna dan kecantikan.

Yang ideal ialah membeli kasut ortopedik yang ditunjukkan oleh doktor di kedai ortopedik kerana setiap kanak-kanak mempunyai keperluan dan satu kasut tidak sama, jadi anda perlu mengambil ukuran, dan kadang-kadang mungkin diperlukan untuk membuat kasut tersuai.

2. Penggunaan selimut dalam kasut bukan ortopedik

Insole tersuai boleh digunakan di dalam kasut, contohnya. Insole harus lebih tinggi pada tumit dan mempunyai sokongan untuk pertengahan kaki. Walaupun ini adalah bantuan yang sangat baik, ia tidak mengecualikan keperluan menggunakan kasut ortopedik, kerana kasut jenis ini sepenuhnya dibuat untuk menampung kaki dengan betul..

3. Sesi fisioterapi

Sesi fisioterapi boleh dilakukan sekali atau dua kali seminggu, dengan senaman dan manipulasi pada kaki kanak-kanak. Mana-mana klinik fisioterapi mampu menyediakan jenis penjagaan ini, tetapi pakar fisioterapi yang khusus dalam osteopati dan pendidikan semula postural global boleh membuat penilaian menyeluruh terhadap seluruh tubuh kanak-kanak, yang menunjukkan jenis rawatan yang berbeza yang boleh bekerja bukan sahaja kaki, tetapi seluruhnya postur badan. Semak semula pendidikan semula postural global.

4. Latihan fizikal spesifik

Beberapa latihan fizikal boleh ditunjukkan untuk membantu pembentukan lengkungan kaki, seperti:

Berjalan di atas jemuran dan hanya pada tumit;
Menyokong berat badan anda pada hanya 1 kaki dan melakukan jongkok di kedudukan itu;
Pegang marmar dengan jari kaki anda dan letakkan di dalam mangkuk,
Tiptoeing tangga;
Bersandar di belakang dan simpan kedua-dua kaki bersama-sama

Di samping itu, penting untuk mendaftarkan kanak-kanak dalam aktiviti seperti balet, gimnastik artistik atau berenang, membantu menguatkan otot dan membentuk lengkungan kaki dengan lebih cepat. Setiap kanak-kanak mempunyai tahap sendiri, tetapi idealnya, dia harus melakukan aktiviti jenis ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Sehingga kanak-kanak tidak sakit dengan aktiviti yang sama, anda boleh mengubah, melakukan setiap aktiviti yang anda inginkan 1 kali seminggu.

5. Pembedahan

Ia diisytiharkan menjalani pembedahan untuk membetulkan kaki rata apabila rawatan tidak berkesan dan kanak-kanak atau orang dewasa tetap dengan kaki rata, tetapi adalah penting untuk sentiasa melakukan pembedahan untuk menilai keputusan sebelum menggunakan sumber terakhir ini..

Pembedahan biasanya dilakukan pada 1 kaki pada satu masa dan, biasanya, beberapa prosedur pembedahan dilakukan dan orang itu berehat selama 1 minggu, maka fisioterapi diperlukan untuk membantu pemulihan dan apabila ini dicapai, pembedahan dapat dilakukan yang diadakan di kaki yang lain.

Apa yang boleh berlaku jika anda tidak merawatnya

Gerbang kaki berfungsi membantu kusut tekanan apabila berjalan, berlari dan melompat dan oleh itu apabila orang itu tidak mempunyai lengkungan kaki yang terbentuk dengan baik dan mempunyai kaki yang rata, kakinya tidak dilindungi dan komplikasi mungkin timbul dari masa ke masa , sebagai fascitis, yang merupakan keradangan di kaki tunggal yang menyebabkan kesakitan, merangsang, yang merupakan pembentukan kalus tulang pada kaki tunggal, selain sakit dan ketidakselesaan di pergelangan kaki, lutut dan pinggul, sebagai contoh.