Sakit di belakang lutut apa yang boleh dan apa yang perlu dilakukan

Kesakitan lutut tidak normal walaupun pada orang tua atau atlet dan oleh itu boleh menunjukkan perubahan penting yang perlu disiasat oleh doktor ortopedik. Sakit yang terletak di belakang lutut mungkin menunjukkan perubahan seperti kista Baker, tendonitis otot hamstring, urat varikos, osteoartritis atau kecederaan meniskus, contohnya. Diagnosis mesti dibuat oleh doktor selepas penilaian fizikal dan ujian yang menyebabkan sakit. Rawatan mungkin melibatkan mengambil ubat-ubatan anti-radang yang mengendalikan sakit, dan sesi terapi fizikal.

5 kemungkinan penyebab sakit di belakang lutut 

Penyebab kesakitan yang paling biasa di belakang lutut adalah: 

1. Kista Baker

Kista baker, juga dikenali sebagai sista popliteal, adalah sejenis sista yang dipenuhi dengan cecair sinovial yang terletak di rantau ini di belakang lutut, dan biasanya dikaitkan dengan penyakit lain seperti arthritis, kerosakan meniskus atau pakai rawan dan, oleh itu, tidak ia memerlukan rawatan, hilang apabila penyakit yang menyebabkannya dikawal. Yang paling biasa adalah bahawa ia terletak di antara gastrocnemius medial dan tendon semimembranous. Gejala termasuk kesakitan di belakang lutut, mungkin terdapat beberapa batasan ketika lenturan lutut dan pembengkakan setempat, yang membentuk 'bola' yang menyakitkan dan bergerak yang dapat terasa dengan tangan. 

Apa yang perlu dilakukan: Tidak semestinya keperluan rawatan kerana sista, tetapi jika gejala seperti sakit atau pergerakan terhad membentang atau lentur lutut hadir, terapi fizikal dengan peralatan electrotherapeutic dapat ditunjukkan. Pengorbanan cecair yang membentuk cecair juga boleh menjadi pilihan yang ditunjukkan oleh doktor. Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk merawat kista Baker. 

2. tendonitis kencing atau bursitis

Nyeri di belakang lutut juga boleh disebabkan oleh tendonitis yang terletak di tendon hamstring, yang terletak di paha posterior. Wilayah ini lebih cenderung kepada kecederaan pada orang yang mengamalkan aktiviti fizikal yang sengit, seperti berlari, bola sepak atau berbasikal, atau siapa atlet. Gejala-gejala adalah kesakitan setempat dalam tendon yang terletak di bahagian belakang lutut, di bahagian yang paling lateral atau medial. 

Apa yang perlu dilakukan: Melakukan latihan regangan untuk otot-otot ini disyorkan dan meletakkan pek es yang hancur, membolehkannya bertindak selama 20 minit, selepas peregangan dapat membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Ia juga disyorkan untuk mengelakkan usaha yang hebat, aktiviti fizikal yang kuat, seperti berjalan. Terapi fizikal juga boleh membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan dan menormalkan aktiviti harian. Lihat video berikut untuk beberapa petua yang boleh membantu melawan tendonitis lebih cepat:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle

3. Urat varikos 

Apabila seseorang itu mempunyai urat varikos di kaki dan di bahagian lutut posterior, kawasan tersebut boleh menjadi lebih menyakitkan apabila terdapat pengumpulan darah yang lebih besar di kawasan itu. Urat varikos kecil atau 'labah-labah vaskular' boleh menyebabkan kesakitan pada akhir hari dan perasaan kaki berat atau 'koin'. Ubat varikos mudah dikenalpasti dengan mata kasar, tetapi doktor boleh memerintahkan ujian dalam kes yang paling teruk untuk penilaian yang lebih teliti, yang mungkin menunjukkan keperluan untuk dilakukan, walaupun, pembedahan. 

Apa yang perlu dilakukan: Anda perlu pergi ke doktor untuk penilaian, kerana dalam sesetengah keadaan, mungkin melakukan rawatan sclerotherapy, yang terdiri daripada menghapuskan varises, menyebabkan penyebab sakit di belakang lutut. Sekiranya kawasan itu kelihatan sangat bengkak dan dalam kesakitan yang lebih teruk daripada biasa, anda perlu pergi ke doktor secepat mungkin, kerana ia boleh menjadi teruk apabila pecah kapal menyebabkan pendarahan. Penggunaan ubat untuk vena varikos boleh ditunjukkan oleh doktor dan membawa hasil yang baik, memakai stoking mampatan dan mengelakkan tinggal dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama, sama ada berdiri atau duduk, juga merupakan cadangan penting untuk kehidupan seharian. Semak beberapa contoh ubat untuk vena varikos yang mungkin ditunjukkan oleh doktor.

4. Arthrosis

Arthrosis lutut juga boleh menyebabkan kesakitan di belakang lutut apabila kawasan yang dipakai sendi terletak di kawasan paling posterior. Ia lebih biasa pada orang berumur lebih dari 50 tahun dan mungkin dikaitkan dengan keadaan lain, serta kelebihan berat badan, atau kelemahan otot paha. 

Apa yang perlu dilakukan: Doktor mungkin mengesyorkan mengambil ubat anti-radang selama 7-10 hari dalam keadaan yang paling serius, apabila sakitnya sangat sengit, krim, salep dan gel yang boleh digunakan terus ke lutut menyumbang untuk mengurangkan rasa sakit, dan ini boleh dibeli walaupun tanpa preskripsi. Untuk merawat arthrosis, disyorkan untuk melakukan sesi fisioterapi dengan peralatan electrotherapeutic yang mengurangkan keradangan dan membolehkan penyembuhan yang lebih berkesan dan menguatkan senaman untuk lutut. Lihat dalam video di bawah beberapa latihan yang boleh dilakukan untuk menguatkan lutut sekiranya osteoarthritis:

Latihan untuk Arthrosis Lutut

5. kecederaan Meniscus 

Meniskus adalah tulang rawan yang terdapat di tengah lutut di antara tulang tulang paha dan tibia. Antara tanda-tanda kecederaan meniskus adalah sakit lutut apabila berjalan, naik dan turun tangga, dan bergantung kepada kawasan di mana kecederaan terletak, rasa sakit boleh berada di depan, di belakang atau di sisi lutut.. 

Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes kecederaan meniskus yang disyaki, temujanji dengan doktor ortopedik perlu dibuat untuk penilaian. Ujian provokasi kesakitan boleh dilakukan, tetapi ujian terbaik untuk melihat meniskus adalah pengimejan resonans magnetik. Rawatan boleh dilakukan dengan fisioterapi atau pembedahan, dalam kes yang paling teruk, di mana bahagian meniskus yang terjejas boleh dijahit atau dipotong. Ketahui lebih lanjut mengenai fisioterapi dan pembedahan untuk kecederaan meniscal. 

Pemulihan untuk kesakitan di belakang lutut 

Ubat dalam bentuk pil tidak boleh diambil tanpa nasihat perubatan, tetapi doktor mungkin mengesyorkan mengambil ubat antiradang untuk 7-10 hari untuk mengurangkan kesakitan. Penyusupan kortikosteroid juga merupakan pilihan dalam kes-kes yang paling teruk apabila tidak ada melegakan gejala dengan ubat-ubatan dalam bentuk pil + fisioterapi. Krim anti-radang, salap dan gel boleh digunakan, seperti diclofenac diethylammonium, arnica atau metil salisilat, yang boleh didapati dengan mudah di farmasi dan kedai ubat.  

Walau bagaimanapun, tidak cukup untuk mengambil ubat atau menggunakan salap, adalah penting untuk melawan penyebab kesakitan, dan dengan itu, apabila anda mengalami kesakitan lutut yang tidak berhenti dalam 1 minggu, atau yang begitu sengit sehingga anda tidak dapat menjalankan aktiviti harian anda, harus mencari temujanji dengan doktor atau ahli terapi fizikal. 

Doktor apa yang perlu berunding 

Apabila terdapat kecurigaan bahawa sakit lutut berkaitan dengan struktur sendi itu, ortopedis adalah doktor yang paling sesuai, apabila terdapat kecurigaan bahawa sakit disebabkan oleh urat varikos, doktor vaskular lebih ditunjukkan, tetapi apabila tidak Sekiranya anda boleh membuat temujanji dengan doktor-doktor ini, pengamal am boleh dilantik. Ahli fisioterapi boleh dirujuk dalam apa jua keadaan, namun dia tidak boleh menetapkan ubat yang bergantung kepada preskripsi, atau penyusupan.