Penyebab utama sakit kepala yang berterusan dan bagaimana untuk melegakan

Sakit kepala yang berterusan di rantau dahi atau di bahagian depan kepala sering dikaitkan dengan migrain. Dalam kes ini, kesakitan adalah berdenyut atau berdenyut dan boleh bertahan sehingga 3 hari, dan biasanya sukar untuk diselesaikan..

Sakit kepala yang berterusan dan pening boleh menjadi gejala tekanan darah tinggi atau kehamilan. Sakit kepala yang berterusan di sebelah kiri atau kanan mungkin migrain atau sesuatu yang sangat spesifik yang perlu dinilai oleh doktor. Lihat bagaimana mengenalpasti dan merawat setiap jenis sakit kepala.

Sebab utama

Sakit kepala yang berterusan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti keletihan, tekanan, kebimbangan dan keresahan. Di samping itu, sakit kepala depan juga boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan atau keadaan lain, seperti:

1. Haba

Haba yang berlebihan menghasilkan dehidrasi ringan dan menggalakkan peleburan saluran darah, termasuk yang ada di kepala, mengakibatkan sakit kepala;

2. Masalah penglihatan

Masalah penglihatan seperti astigmatisme, hyperopia dan miopia, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala, terutama pada anak-anak, karena membuat orang memaksa visi untuk melihat sesuatu. Ketahui sebab-sebab lain dari sakit kepala di kalangan kanak-kanak.

3. Tekanan atau kebimbangan

Dalam keadaan tekanan atau kebimbangan, orang biasanya tidak boleh tidur dengan betul dan mempunyai fikiran yang sentiasa aktif, yang merosakkan kepekatan dalam beberapa keadaan. Badan dan mindanya yang letih menguntungkan sakit kepala, yang boleh ditafsirkan sebagai percubaan oleh tubuh untuk berehat.

4. Makanan

Dalam sesetengah orang, penggunaan makanan merangsang seperti kopi, minuman ringan dan coklat, sebagai contoh, boleh menyebabkan sakit kepala. Sebaliknya, apabila orang tidak makan, iaitu, berpuasa, ia juga boleh menyebabkan sakit kepala yang berterusan, kerana terdapat hipoglikemia.

5. Penyakit

Sesetengah masalah kesihatan seperti selesema, sejuk, rhinitis dan sinusitis, sebagai contoh, boleh mengalami sakit kepala yang berterusan yang biasanya hilang kerana penyakit itu diselesaikan sebagai manifestasi klinikal..

6. Bruxism

Bruxism adalah tindakan sukarelawan menggonggong atau mencukur gigi pada waktu malam, yang boleh mengubah kedudukan sendi rahang dan menyebabkan sakit kepala setiap hari..

7. Perubahan hormon

Perubahan kepekatan hormon yang beredar dalam darah, terutamanya dalam PMS dan semasa kehamilan, juga boleh menyebabkan sakit kepala.

Bagaimana untuk melegakan sakit kepala yang berterusan

Untuk melegakan sakit kepala yang berlaku setiap hari, satu pilihan adalah untuk melakukan urutan kepala. Di samping urut, strategi lain boleh digunakan untuk melegakan sakit kepala harian seperti:

• Meletakkan kompress sejuk pada kepala, dahi atau leher, kerana penyempitan saluran darah serebrum melegakan sakit kepala.
• Tinggal di tempat yang tenang dan damai, terlindung dari cahaya untuk berehat;
• Minum segelas air tawar dengan titisan lemon untuk menghidu semula badan;
• Elakkan berada di bawah sinar matahari selama lebih dari 1 jam, walaupun dengan topi dan kacamata hitam;
• Ambil penahan sakit untuk sakit kepala seperti Paracetamol, sebagai contoh;
• Berjalan kaki bertelanjang kaki di rumput, sebagai contoh.
• Ambil teh kayu manis untuk mempercepatkan haid, jika punca sakit kepala adalah PMS.

Apa pun punca sakit kepala, penggunaan ubat penahan sakit selama lebih dari 3 hari tidak disyorkan, kerana ia boleh memburukkan lagi sakit kepala. Berikut adalah beberapa pilihan ubat rumah untuk sakit kepala.

Menyesuaikan diet anda juga sangat penting kerana makanan tertentu membantu mencegah sakit kepala. Tonton video untuk belajar cara makan:

Makanan untuk melegakan sakit kepala

Bila hendak pergi ke doktor

Adalah dinasihatkan pergi ke pengamal umum atau ahli saraf, apabila terdapat sakit kepala setiap hari selama lebih dari 5 hari. Adalah penting untuk menilai sama ada gejala lain yang terlibat seperti perubahan dalam penglihatan atau kehilangan keseimbangan, contohnya.

Doktor mungkin bertanya beberapa soalan mengenai ujian kesihatan dan pesanan umum individu untuk mengenal pasti punca sakit kepala atau jika ia sesuai dengan migrain, misalnya, dan kemudian boleh membimbing bagaimana melegakan dan menyelesaikan sakit kepala. Semak 5 langkah untuk melegakan sakit kepala tanpa ubat.