Bagaimana untuk merawat kecederaan ligamen lutut
Kecederaan ligamen lutut adalah kecemasan yang serius yang mungkin, jika tidak dirawat dengan cepat, boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan.
Ligamen lutut berkhidmat untuk memberi kestabilan pada sendi ini, jadi apabila salah satu ligamen rosak atau dikompromikan, lutut tidak stabil dan menyebabkan banyak kesakitan.
Kebanyakan masa, kecederaan pada ligamen lutut disebabkan oleh ketegangan mendadak tiba-tiba. Rawatan untuk kecederaan seperti itu sering dilakukan pembedahan, diikuti dengan beberapa bulan terapi fizikal dan rehat, tetapi pada mulanya ia mungkin perlu menggunakan pendakap lutut untuk mencegah pergerakan lutut.
Rawatan fisioterapi untuk lutut
Rawatan fisioterapeutik untuk pemulihan lutut mesti dipilih oleh ahli fisioterapi yang akan merawat individu. Beberapa teknik yang boleh digunakannya ialah:
- Laser: untuk mengurangkan kesakitan dan memudahkan penyembuhan;
- Ais: untuk mengurangkan pembengkakan dan membiasakan tapak untuk urut melintang;
- Penggerak bersama manual: untuk melincirkan sendi, menyediakan pergerakan gerakan dan melepaskan;
- Pengerahan patella: untuk meningkatkan lutut lutut;
- Cengkaman lutut: untuk meningkatkan ruang interarticular;
- Semasa Rusia: untuk memperbaiki nada otot paha anterior dan posterior;
- Latihan Thera-band: untuk mendapatkan kekuatan keseluruhan dengan otot paha dan kaki;
- Latihan proprioception dengan mata terbuka dan tertutup.
Semasa rawatan fisioterapeutik, untuk pemulihan ligamen lutut, adalah perkara biasa untuk beberapa keadaan lain timbul, seperti tendonitis, kesukaran membongkok dan melegakan kaki dan kelemahan otot, yang mesti juga dirawat pada masa yang sama..
Ligam cagaran medial atau lateral
Rawatan untuk pembaikan ligamen cagaran medial atau lateral boleh dilakukan dengan terapi fizikal dan jarang memerlukan pembedahan. Fisioterapi perlu dimulakan sejurus selepas diagnosis dan mungkin termasuk penggunaan peranti dan latihan yang ditetapkan oleh ahli fisioterapis.
Untuk mempercepatkan pemulihan, mungkin perlu menggunakan pek ais betul-betul di tapak kecederaan selama kira-kira 15 minit, dua kali sehari, dan gunakan pendakap lutut untuk melindungi lutut dari sebarang komplikasi.
Di klinik, ahli fisioterapi boleh menggunakan alat seperti ketegangan, ultrasound, laser, selain peregangan dan latihan menguatkan otot. Pembedahan boleh ditunjukkan apabila ligamen telah koyak, menunjukkan luka gred 3 dalam atlet.
Ketahui lebih lanjut mengenai Fisioterapi untuk pecah Cruciate Ligament Sebelumnya.
Ligamen anterior atau posterior cruciate
Rawatan untuk kecederaan pada ligamenten anterior atau posterior boleh termasuk sesi fisioterapi atau, dalam sesetengah kes, pembedahan untuk pembinaan semula ligamen, yang khususnya ditunjukkan apabila lutut sangat tidak stabil atau pesakit adalah seorang atlet.
Peranti fisioterapi boleh berguna untuk memudahkan penyembuhan dan melawan kesakitan, tetapi menguatkan otot paha dan belakang kaki adalah sangat penting untuk mempercepat pemulihan..
Tanda-tanda yang lebih baik dan lebih teruk
Tanda-tanda peningkatan termasuk kesakitan, pembengkakan dan keupayaan untuk berjalan dan bergerak tanpa kesakitan atau limping, sementara tanda-tanda yang semakin buruk adalah sebaliknya.
Komplikasi kecederaan lutut
Komplikasi utama kecederaan ligamen lutut adalah peningkatan risiko kecederaan pada menisci lutut, kesakitan berterusan dan ketidakstabilan lutut kekal, yang boleh dielakkan dengan rawatan yang ditunjukkan. Lihat bagaimana untuk mengenal pasti dan merawat kecederaan meniskus di sini.
Lihat juga:
- Apa yang perlu dilakukan apabila lutut anda bengkak
- 5 tips untuk melegakan kesakitan lutut
Latihan proprioception untuk pemulihan lutut
