Cara merawat jenis arthritis yang paling biasa

Untuk merawat artritis reumatoid dan osteoarthritis, yang merupakan jenis arthritis yang paling biasa, perlu pergi ke reumatologi untuk memulakan penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan anti-reumatik untuk mengurangkan rasa sakit dan keradangan, yang menghalang pergerakan dan tidak membolehkan anda tidur dengan tenang dan senyap, contohnya.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada penggunaan ubat-ubatan, adalah perlu untuk makan makanan yang kaya dengan makanan anti-radang, seperti bawang putih atau tuna dan, dalam sesetengah kes, adalah disyorkan untuk mengadakan sesi fisioterapi atau menggunakan alat sokongan, seperti Kanada, untuk membantu pergerakan itu menyebabkan kesakitan.

Selain sendi, tendon, ligamen dan otot juga boleh terjejas, menjadi masalah yang sangat mempengaruhi wanita dan keadaan ini bertambah buruk dengan penuaan, dan dengan berat badan yang berlebihan.

Makanan untuk Mengurangkan Rasa Artritis

Untuk mengurangkan keradangan sendi, yang menyebabkan sakit, bengkak dan kemerahan dalam sendi tangan, kaki dan siku, anda mesti:

• Ambil makanan kaya omega 3, seperti salmon dan benih, untuk mengurangkan keamatan keradangan dalam krisis;
• Makan makanan kaya dengan vitamin C, seperti jeruk, acerola dan nanas, kerana mereka adalah antioksidan yang sangat baik;
• Ambil tambahan tulang rawan, seperti kolagen atau mempunyai kondroitin, sebagai contoh;
• Ambil makanan anti-radang setiap hari, seperti bawang putih, tuna dan bawang dan makanan kaya kalsium seperti susu dan yogurt.

Oleh itu, diet arthritis harus termasuk pengambilan makanan anti-radang dengan setiap hidangan. Temui menu arthritis kami di: Arthritis Diet.

Fisioterapi untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis

Dalam sesetengah kes untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis dan osteoarthritis dan meningkatkan pergerakan sendi, menguatkan otot, sesi fisioterapi yang merangkumi:

• Sapukan beg air panas di tempat yang sakit;
• Sapukan ais di kawasan yang terjejas, hanya selepas bersenam untuk mengurangkan keradangan;
• Lakukan beberapa latihan mudah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, perlahan-lahan bergerak sendi yang sakit dengan bantuan ahli terapi fizikal. Ketahui latihan yang perlu dilakukan dalam: Latihan Artritis.
• Regangkan setiap hari otot-otot, misalnya, dengan bola Pilates untuk melonggarkan seluruh badan;
• Lakukan hydrotherapy yang membantu melegakan kesakitan, terutamanya dalam krisis

• Rehat anggota yang terjejas, meletakkannya di atas kerusi atau berbaring di tempat tidur untuk berehat.

Sekiranya gejala arthritis berterusan selepas tanda-tanda ini, adalah perlu untuk pergi ke doktor untuk menilai keberkesanan rawatan dan memulakan satu lagi jika perlu, yang mungkin termasuk pembedahan untuk memulihkan kecacatan yang boleh menyebabkan penyumbatan.

Pemulihan Artritis

Secara umumnya, rawatan untuk arthritis termasuk penggunaan pil analgesik dan anti-radang, yang harus ditunjukkan oleh reumatologi, untuk mengurangkan kesakitan, bengkak, kemerahan dan kekakuan sendi.

Secara amnya, pil atau salap atau krim yang digunakan secara langsung kepada sendi yang meradang perlu diambil atau digunakan 3 hingga 4 kali sehari, selama seminggu dan sehingga gejala menurun..

Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang lebih teruk, perlu mengambil ubat melalui pembuluh darah atau diaplikasikan terus ke otot oleh jururawat, kerana gejala menurun lebih cepat..

Penyebab utama arthritis

Arthritis boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

• Penuaan, disebabkan oleh haus dan lusuh sendi;
• Penyakit gout, yang merupakan pengumpulan asid urik dan ditunjukkan pada kaki;
• Penyakit lupus, yang merupakan kulit dan keradangan sistemik, yang juga menunjukkan dirinya dalam sendi, jantung dan ginjal, sebagai contoh;
• Jangkitan dengan virus dan bakteria, seperti hepatitis virus, di mana jangkitan hati boleh menyebabkan radang sendi;
• Perubahan hormon, seperti kehamilan;

Walau bagaimanapun, penyebab utama radang sendi adalah faktor genetik, dan mungkin untuk mewarisi dari anggota keluarga yang lain.