Cara Mengenalpasti dan Mengurus Tergantung Bahu

Dislokasi bahu adalah keadaan yang menyakitkan, tetapi tidak selalu mudah dilihat oleh penduduk umum. Antara sebab yang paling biasa ialah bermain sukan seperti berenang, bola keranjang atau bola tampar, mengalami kemalangan kereta atau mengangkat objek berat secara salah di gym, sebagai contoh.

Apabila tulang lengan, yang merupakan humerus, kembali sendi ke sendi bahu, yang merupakan glenohumeral, kita menyebut subluxation fakta ini, yang boleh menyebabkan kesakitan hanya di tempat itu, tanpa perlu melumpuhkan, atau rawatan lain. Tetapi jika subluxation ini berlaku dengan kerap, otot-otot rantau itu mesti diperkuat untuk mencegahnya daripada berlaku lagi..

Kadang-kadang dislokasi bahu juga boleh menyebabkan kecederaan pada tendon lengan pemutar, yang memerlukan fisioterapi untuk pulih. Adalah mungkin untuk mengetahui jika tendon ini terjejas jika sakit berterusan walaupun pergerakan bahu telah pulih sepenuhnya.

Tanda dan gejala bahaya bahu

Tanda-tanda dan gejala bahu bahu adalah:

• Kesakitan yang teruk di bahu, yang boleh memancar ke lengan dan menjejaskan leher,
• Satu bahu mungkin berbeza dari yang lain, lebih tinggi atau lebih rendah;
• Ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan dengan lengan yang terjejas.

Biasanya orang itu memegang bahu dengan tangan yang bertentangan kerana dia tahu bahawa bahu telah bergerak tapi diagnosis tepat harus dibuat oleh pakar. Kadang-kadang perlu untuk melakukan pemeriksaan sinar-X untuk mengkaji lebih baik lesi dan mengenalpasti sama ada terdapat sebarang kerosakan besar, seperti fragmen tulang dalam sendi terjejas. Doktor juga boleh memerintahkan MRI untuk menilai tisu seperti kapsul sendi itu sendiri, tendon dan ligamen.

Lihat apa yang perlu dilakukan apabila bahaya bahu berlaku.

Bagaimana untuk merawat

Rawatan yang paling sesuai untuk dislokasi bahu hendaklah ditunjukkan oleh doktor ortopedik selepas memerhatikan umur orang, kedudukan bersama dan status kesihatan. Untuk melegakan kesakitan, doktor mungkin menetapkan analgesik atau anti-radang.

• Imobilisasi:

Doktor boleh meletakkan sendi kembali di tempat dan kemudian kawasan itu boleh dibalut dengan meletakkan lengan ke dada untuk memulihkan tisu-tisu yang terlibat. Imobilisasi boleh dikekalkan selama 3 minggu bergantung pada umur seseorang, gaya kesihatan dan kesihatan umum.

Selepas penyingkiran imobilisasi, mungkin diperlukan untuk memulihkan pergerakan melalui peregangan yang dilakukan, menghormati had sakit. Dalam sesetengah kes, apabila batasannya teruk, terapi fizikal mungkin diperlukan untuk menguatkan otot dan mencegah kejadian itu berlaku lagi..

• Pembedahan:

Pembedahan ditunjukkan untuk orang muda atau atlet, terutama apabila terdapat luka pada bibir glenohumeral, kelonggaran kapsul sendi atau pada tendon bahu untuk membaiki tisu-tisu ini dan juga untuk mengelakkan kehelan masa depan pada orang yang mempunyai beberapa episod kehelan atau sublaksasi setiap tahun. Pembedahan biasanya dilakukan melalui arthroscopy kerana pemulihan lebih cepat, tetapi dalam mana-mana keadaan, fisioterapi mesti dilakukan selama beberapa bulan sehingga integriti dan dinamika bahu sepenuhnya dipulihkan..

Bagi orang yang mengamalkan aktiviti fizikal, disyorkan untuk tidak melatih luka dan bahu yang cedera pada bulan pertama, hanya menjalankan latihan terapi fizikal. Atlet biasanya kembali ke persaingan selepas 5 atau 6 bulan dislokasi.

• Fisioterapi:

Ini ditunjukkan selepas immobilization atau pembedahan untuk memulihkan pelbagai usul, kekuatan otot dan menstabilkan sendi bahu, menghalang dislokasi lebih lanjut. Ahli fisioterapi harus menilai orang itu dan menunjukkan rawatan terapi fizikal yang paling sesuai kerana ia boleh berubah dari satu orang ke orang lain. Sesi biasanya bermula 3 minggu selepas kecederaan dan boleh bertahan selama berbulan-bulan, terutamanya jika pembedahan dijalankan. 

Rawatan fisioterapeutik boleh dilakukan menggunakan strategi untuk melegakan kesakitan, pelbagai gerakan, penyembuhan luka, pengukuhan otot dan penstabilan sendi bahu. Sesetengah rawatan yang boleh digunakan adalah kelonggaran otot, pelepasan myofascial dengan tangan, bola tenis, roller busa tegar atau terapi vakum. Latihan regangan untuk otot lengan di semua arah dan juga trapezius di rantau leher harus beransur-ansur dimasukkan latihan dengan pita elastik yang dikenali sebagai theraband untuk meningkatkan rintangan otot sedikit demi sedikit. 

Untuk menstabilkan bahu apabila tidak ada lagi kesakitan dan ia mungkin untuk melakukan senaman dengan band elastik tanpa apa-apa kesakitan atau sekatan pergerakan, proprioception dan latihan Pilates Klinikal boleh diperkenalkan.