Cara Mengenalpasti dan Mengobati Spondyloarthrosis Lumbar

Spondyloarthrosis lumbar adalah arthrosis tulang belakang, yang menyebabkan gejala seperti sakit belakang yang teruk, biasanya disebabkan oleh haus dan lusuh pada sendi. Ia tidak boleh disembuhkan, tetapi rasa sakit boleh dikurangkan melalui penggunaan analgesik, terapi fizikal dan senaman yang kerap.

Sesetengah pilihan rawatan adalah pembedahan, di mana semua struktur tulang dan cakera intervertebral dapat disusun semula. Tetapi kerana ini tidak selalu mungkin, dan kerana kebanyakan individu dengan jenis kemerosotan ini adalah tua, penawar tidak selalu dicapai dan, oleh karenanya, ia menjadi penyakit kronik. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk melabur dalam rawatan yang meningkatkan keupayaan fizikal dan kualiti hidup, seperti fisioterapi dan terapi pekerjaan, contohnya..

Apa sebabnya

Beberapa kemungkinan penyebab spondyloarthrosis lumbal adalah trauma, seperti jatuh di atas lantai atau kemalangan kereta, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh pakaian semula jadi dan lusuh sendi akibat usia, osteoporosis atau sejarah keluarga.

Spondyloarthrosis lumbar boleh dikelaskan sebagai:

• Spondyloarthrosis lumbal diskrit;
• Spondyloarthrosis lumbar pucat;
• Spondyloarthrosis lumbar dengan degenerasi cakera atau
• Spondyloarthrosis lumbar dengan osteophytes.

Klasifikasi ini dibuat mengikut keterukan penyakit, selepas melakukan ujian pengimejan dan penting kerana rawatan mungkin berbeza dari satu ke yang lain.

Gejala utama 

Gejala boleh:

• Kesakitan di bahagian bawah;
• Merasa berat di hujung belakang;
• Kesukaran duduk atau berbaring dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama;
• Mengurangkan kekuatan dalam satu atau kedua-dua kaki;
• Sensasi pembakaran atau kesemutan pada bahagian belakang, pada satu atau kedua-dua kaki.

Gejala-gejala ini cenderung bertambah buruk jika individu duduk lama, berbaring atau jika ia membuat beberapa usaha fizikal dan biasanya berkurangan apabila meletakkan beg air suam di rantau ini, membolehkannya bertindak selama beberapa minit.

Diagnosis boleh dibuat oleh ortopedis berdasarkan gejala dan prestasi ujian seperti X-ray dan MRI yang membantu mengenal pasti osteoarthritis dan jenisnya.

Rawatan apa yang ditunjukkan

Rawatan yang paling sesuai adalah terapi fizikal harian. Sekiranya tidak mungkin untuk mencapai peningkatan yang ketara dengan fisioterapi, pembedahan boleh digunakan untuk meletakkan prostesis bersama atau cakera, atau untuk mengeluarkan osteophytes, yang merupakan sejenis kalus tulang yang terbentuk di tulang belakang yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan..

Di samping itu, penting untuk:

• Berat badan, jika individu itu melebihi berat ideal;
• Elakkan usaha yang tidak perlu;
• Makan dengan betul memberi keutamaan kepada penggunaan makanan anti-radang seperti halia, lada dan kunyit, dan
• Ada beberapa jenis aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki, Pilates klinikal atau aerobik air, sebagai contoh, jika tidak ada kesakitan.

Sekiranya kerja yang dibentuk oleh individu adalah salah satu punca penyebab spondyloarthrosis lumbal, dia harus meninggalkan kerja selama-lamanya dan, bergantung kepada kes itu, dia mungkin bersara.

Orang yang mengalami spondyloarthrosis lumbal boleh mendapat manfaat daripada senaman fizikal apabila rasa sakit kurang mematikan. Tetapi adalah penting bahawa pendidik fizikal atau ahli fisioterapi mempunyai pengetahuan tentang jenis kecederaan yang individu harus menunjukkan senaman yang mencukupi, yang membawa faedah dan tidak memperburuk kecederaan.

Semak beberapa strategi buatan sendiri untuk melegakan sakit belakang:

Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan belakang

Fisioterapi untuk spondyloarthrosis lumbal

Fisioterapi selalu ditunjukkan dan dapat mengurangkan simptom, meningkatkan kualiti hidup seseorang, tetapi ia mesti ditetapkan sendiri kerana tidak ada rawatan tunggal yang boleh diikuti oleh semua orang. Sesetengah pilihan rawatan yang boleh ditunjukkan ialah:

1. Penggunaan haba

Penggunaan haba cetek menggunakan botol air panas membantu meredakan otot-otot yang paling dangkal, meningkatkan peredaran darah dan seterusnya melegakan kesakitan. Beg haba mesti dijaga dengan selesa selama 20 minit, dua kali sehari. 

Haba yang mendalam boleh dilakukan menggunakan peralatan di klinik fisioterapi dan berguna untuk melawan keradangan kronik. Pilihan yang baik adalah peranti gelombang pendek, terutama sesuai untuk orang tua kerana lebih selesa dan membawa kelegaan dari gejala lebih cepat dan tetap..

2. Elektroloterapi

Peranti rangsangan elektrik seperti ketegangan, ultrasound boleh ditunjukkan dalam kes arthrosis tulang belakang kerana ia membantu dalam analgesia dan penyembuhan tisu yang tercedera.

3. Kinesioterapi

Dalam kinesioterapi, latihan peregangan untuk belakang dan senaman untuk menguatkan abdominals boleh digunakan. Untuk melawan sakit belakang, latihan Klinikal Pilates adalah pilihan yang sangat baik, yang ditunjukkan ketika orang itu tidak sakit.

Pada mulanya latihan yang paling ditunjukkan adalah penguncupan perineum dan transversus abdominis pada masa yang sama. Kemudian, latihan lain untuk menguatkan otot dan menstabilkan tulang belakang dapat diperkenalkan, melawan sakit belakang dan mencegah kembalinya. Semak beberapa senaman Pilates untuk sakit belakang dengan mengklik di sini.

Hidroterapi dan latihan RPG juga sangat baik untuk rawatan sakit belakang yang rendah tetapi mesti ditetapkan secara individu.