Bagaimana untuk mempercepatkan pemulihan selepas penggantian pinggul

Untuk mempercepatkan pemulihan selepas meletakkan prostesis hip, perhatian harus diambil untuk tidak menggantikan prostesis dan harus kembali ke pembedahan. Pemulihan keseluruhan berbeza-beza dari 6 bulan hingga 1 tahun, dan fisioterapi selalu ditunjukkan, yang boleh bermula pada hari pertama pasca operasi..

Pada mulanya ia disyorkan untuk melakukan senaman yang meningkatkan pernafasan, pergerakan kaki dalam segala arah, dan kontraksi isometrik di tempat tidur atau duduk. Latihan harus berjalan setiap hari, seperti yang ditunjukkan oleh orang itu. Ketahui beberapa contoh latihan untuk mereka yang mempunyai prostesis hip. 

Dalam fasa pemulihan ini, makanan mudah dicerna dan kaya dengan protein disyorkan untuk mempercepat penyembuhan tisu, seperti telur dan daging putih, selain susu dan derivatifnya. Gula-gula, sosis dan makanan berlemak harus dielakkan kerana ia menghalang penyembuhan dan memanjangkan masa pemulihan. 

Perhatikan supaya tidak menggantikan prostesis hip

Untuk menghalang prostesis hip dari meninggalkan laman web ini adalah penting untuk sentiasa menghormati 5 perkara asas ini:

1. Jangan balas kaki;
2. Jangan bengkokkan kaki yang dikendalikan lebih daripada 90º;
3. Jangan putar kaki dengan prostesis masuk atau keluar;
4. Jangan menyokong seluruh berat badan pada kaki dengan prostesis;
5. Teruskan kaki dengan prostesis diregangkan, bila boleh.

Langkah berjaga-jaga ini sangat penting dalam minggu pertama selepas pembedahan, tetapi mereka juga mesti dikekalkan seumur hidup. Dalam beberapa minggu pertama, ideal adalah untuk orang itu berbaring di belakang mereka, dengan kaki mereka lurus, dan bantal silinder kecil di antara kaki mereka. Doktor boleh menggunakan sejenis tali pinggang untuk membungkus paha, dan mengelakkan kaki berputar, menjaga kaki sebelah, yang biasanya berlaku kerana kelemahan otot paha dalam.. 

Langkah berjaga-jaga yang lebih khusus adalah: 

1. Bagaimana untuk duduk dan keluar dari katil

Katil pesakit mesti tinggi untuk memudahkan pergerakan. Untuk duduk dan keluar dari katil anda mesti:

• Untuk duduk di atas katil: Masih berdiri, bersandar pada kaki yang baik di atas katil dan duduk, mengambil kaki yang baik ke tengah-tengah katil dahulu dan kemudian dengan bantuan tangan anda, ambil kaki yang dikendalikan, pastikan ia lurus;
• Untuk keluar dari katil: Keluar dari katil, di sebelah kaki yang dikendalikan. Pastikan lutut kaki yang dikendalikan sentiasa lurus. Semasa berbaring, anda perlu meregangkan kaki anda dari katil dan duduk di atas katil dengan kaki anda lurus. Menyokong berat badan pada kaki yang baik dan keluar dari katil, memegang walker. 

2. Bagaimana untuk duduk dan bangun dari kerusi

Untuk duduk dan berdiri dengan betul dari kerusi, anda mesti:

Kerusi tanpa lengan

• Untuk duduk: Berdiri di samping kerusi, teruskan kaki yang dikendalikan lurus, duduk di kerusi dan laraskan diri anda di kerusi, berputar badan anda ke hadapan;
• Untuk mengangkat: Putar badan anda ke sisi dan pastikan kaki yang dikendalikan lurus, angkat di atas kerusi.

Kerusi dengan tangan

• Untuk duduk: Letakkan kembali ke kerusi dan simpan kaki anda dengan prostesis yang diregangkan, letakkan tangan anda di atas lengan kerusi dan duduk, lentur kaki yang lain;
• Untuk bangun: Letakkan tangan anda di atas lengan kerusi dan menjaga kaki dengan prostesis diregangkan, letakkan semua kekuatan pada kaki lain dan angkat.

Tandas

Kebanyakan tandas rendah dan kaki perlu dibengkokkan lebih dari 90º, oleh itu, selepas meletakkan prostesis hip, adalah penting untuk meletakkan tempat duduk tandas yang tinggi supaya kaki yang dikendalikan tidak dibengkokkan lebih dari 90º dan prostesis jangan bergerak.

3. Bagaimana untuk masuk ke dalam kereta

Orang itu mestilah berada di kerusi penumpang. Anda mesti:

• Sentuh walker terhadap pintu kereta yang terbuka;
• Letakkan tangan anda tegas pada panel dan kerusi. Bangku ini mesti tersembunyi dan berbaring mundur;
• Duduk dengan lembut dan bawa kaki yang dikendalikan ke dalam kereta

4. Bagaimana untuk mandi

Untuk mandi di bilik mandi dengan lebih mudah, tanpa meletakkan terlalu banyak daya di kaki yang beroperasi, anda boleh meletakkan bangku plastik yang cukup tinggi untuk tidak perlu duduk sepenuhnya. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan tempat duduk pancuran mandian yang dipasang di dinding dan anda juga boleh meletakkan bar sokongan untuk membantu anda duduk dan berdiri di bangku.

5. Bagaimana untuk berpakaian dan memakai

Untuk memakai atau melepaskan seluar anda, atau letakkan kaus kaki dan kasut pada kakinya yang baik, anda perlu duduk di atas kerusi dan bengkokkan kakinya yang baik, menyokongnya. Bagi kaki yang dikendalikan, lutut kaki yang dikendalikan mesti diletakkan di atas kerusi untuk dapat berpakaian atau memakai. Kemungkinan lain adalah untuk meminta bantuan daripada orang lain atau menggunakan pengganggu untuk mendapatkan kasut, berdiri. 

6. Bagaimana untuk berjalan dengan tongkat

Untuk berjalan dengan kruk, anda mesti:

1. Maju terlebih dahulu;
2. Majukan kaki dengan prostesis;
3. Maju kaki tanpa prostesis.

Adalah penting untuk mengelakkan berjalan-jalan lama dan sentiasa mempunyai tongkat dekat supaya tidak jatuh dan prostesis tidak bergerak..

Bagaimana untuk naik dan turun tangga dengan kruk

Untuk memanjat dan menurunkan tangga dengan tongkat dengan betul, langkah berikut mesti diikuti:

Mendaki tangga dengan tongkat

1. Letakkan kaki tanpa prostesis di atas langkah;
2. Letakkan kruk pada langkah kaki dan pada masa yang sama letakkan kaki prostetik pada langkah yang sama.

Menaiki tangga dengan tongkat

1. Letakkan tongkat pada langkah bawah;
2. Letakkan kaki prostetik pada langkah tongkat;
3. Letakkan kaki tanpa prostesis pada langkah kruk.

7. Bagaimana untuk mencangkung, berlutut dan membersihkan rumah

Secara umumnya, selepas 6 hingga 8 minggu pembedahan, pesakit boleh kembali untuk membersihkan rumah dan memandu, tetapi untuk tidak membengkokkan kaki yang dikendalikan lebih daripada 90º dan mencegah prostesis bergerak, dia mesti:

• Untuk berjongkok: Pegang objek padat dan luncurkan kaki yang dikendalikan ke belakang, pastikan ia lurus;
• Untuk berlutut: Letakkan lutut kaki yang dikendalikan di atas lantai, luruskan belakang anda dengan lurus;
• Untuk membersihkan rumah: Cuba untuk menjaga lurus kaki yang lurus dan gunakan penyapu dan dulang yang ditangani dengan lama.

Di samping itu, ia juga penting untuk mengedarkan kerja rumah sepanjang minggu dan mengeluarkan karpet dari rumah untuk mengelakkan terjatuh.

Kembali ke aktiviti fizikal mesti ditunjukkan oleh doktor dan ahli fisioterapi. Latihan ringan seperti berjalan kaki, berenang, aerobik air, menari atau Pilates disyorkan selepas 6 minggu pembedahan. Aktiviti seperti berjalan atau bermain bola sepak boleh menyebabkan haus prostesis yang lebih besar dan oleh itu mungkin tidak digalakkan. 

Penjagaan parut 

Di samping itu, untuk memulihkan pemulihan, seseorang mesti mengambil perhatian terhadap bekas luka itu, sebab itulah pakaian harus sentiasa bersih dan kering. Adalah normal bagi kulit di sekitar pembedahan untuk terus tidur selama beberapa bulan. Untuk melegakan kesakitan, terutamanya jika kawasan merah atau panas, kompress sejuk boleh diletakkan dan dibiarkan selama 15-20 minit. Penyingkiran jahitan dilakukan di hospital selepas 8-15 hari. 

Bila hendak pergi ke doktor

Adalah disyorkan untuk pergi ke bilik kecemasan dengan segera atau berjumpa doktor sekiranya:

• Kesakitan yang teruk di kaki yang dikendalikan;
• Jatuh;
• Demam melebihi 38ºC;
• Kesukaran bergerak kaki yang dikendalikan;
• Kaki yang dikendalikan lebih pendek daripada yang lain;
• Kaki yang dioperasikan berada dalam kedudukan yang berbeza daripada biasa.

Ia juga penting apabila anda pergi ke hospital atau pusat kesihatan untuk memberitahu doktor bahawa anda mempunyai prostesis hip, supaya dia boleh mengambil penjagaan yang betul.