Bagaimana untuk membersihkan kulit dengan jerawat

Membasuh muka anda sangat penting dalam merawat jerawat, kerana ia dapat mengurangkan keemasan kulit, selain menghilangkan bakteria berlebihan P. acnes, yang merupakan penyebab utama jerawat dalam banyak orang.

Oleh itu, idealnya adalah untuk membasuh muka anda sekurang-kurangnya dua kali sehari, sekali pada waktu pagi selepas bangun, untuk menghilangkan minyak yang terkumpul pada waktu malam, dan satu lagi pada penghujung hari, sebelum pergi. tidur, untuk membersihkan minyak yang telah dikumpulkan sepanjang hari.

Teknik yang betul untuk membasuh muka

Apabila mencuci wajah anda, ikuti langkah berikut:

1. Basuh tangan anda sebelum mencuci muka anda, untuk menghapuskan bakteria yang mungkin di kulit;
2. Basuh muka dengan air suam atau sejuk;
3. Gosokkan wajah anda dengan lembut dengan sabun anda sendiri, dengan menggunakan tangan anda;
4. Keringkan muka anda dengan tuala lembut dan memberikan tamparan cahaya, kerana menggosok tuala boleh menjadikan kulit lebih teriritasi.

Tuala yang digunakan untuk mengeringkan wajah, selain lembut, sebaiknya juga kecil dan individu, supaya ia boleh diletakkan untuk dibasuh selepas itu. Ini kerana, ketika membersihkan wajah, bakteria jerawat tetap di atas tuala dan boleh berlipat ganda, kembali ke kulit ketika menggunakan tuala untuk kedua kalinya..

Apa sabun terbaik untuk mencuci muka anda

Sabun yang digunakan hanya perlu 'minyak percuma',' tanpa minyak 'atau' anti-komedogenik ', tanpa perlu menggunakan sabun antiseptik atau pengelupasan, kerana mereka boleh mengeringkan kulit atau merosot kulit. Sabun dengan asid acetylsalicylic juga hanya boleh digunakan dengan petunjuk dermatologi, kerana banyak krim yang digunakan dalam rawatan sudah mengandungi bahan ini dalam komposisi mereka, yang boleh menyebabkan berlakunya overdosis.

Apa yang perlu dilakukan selepas mencuci muka anda

Selepas mencuci muka anda juga penting untuk melembapkan kulit anda dengan krim minyak percuma atau mattifying, seperti Effaclar oleh La Roche-posay atau Normaderm oleh Vichy, kerana, walaupun kulit menghasilkan banyak minyak, ia biasanya sangat kering, menjadikannya sukar untuk dirawat.

Di samping itu, penggunaan krim jerawat yang ditunjukkan oleh pakar dermatologi mesti dikekalkan, serta diet yang mencukupi yang membantu mengurangkan pengeluaran minyak pada kulit. Berikut adalah beberapa petua dari ahli nutrisi kami:

ACNE: Apa yang perlu makan untuk menghilangkan jerawat

Lihat juga senarai makanan terbaik untuk merawat jerawat.