Bagaimana menangani kehilangan rambut selepas bersalin

Kehilangan rambut selepas kehamilan adalah normal dan berlaku secara praktikal semua wanita, terutama mereka yang menyusu.

Kehilangan rambut boleh bermula kira-kira 3 bulan selepas bayi dilahirkan dan merupakan hasil perubahan hormon yang sengit yang menandakan fasa kehidupan wanita ini. Diet yang sihat, kaya dengan vitamin dan mineral membantu mengurangkan keguguran rambut tetapi ada beberapa kelebihan tambahan yang membantu mengekalkan kesihatan rambut. Lihat apa yang boleh anda lakukan untuk mencapai fasa ini.

Untuk mengurangkan keguguran rambut dalam tempoh selepas bersalin, apa yang boleh anda lakukan ialah:

1. Makan dengan cara yang pelbagai dan berkhasiat

Meningkatkan penggunaan nutrien harian adalah rahsia dan oleh itu, wanita harus mempunyai diet yang sihat dan seimbang, sentiasa mengubah menu. Petua yang baik bukanlah untuk mengambil sisa makanan dari makan tengah hari untuk makan malam. Ini akan menjadikan setiap hidangan berbeza dari yang lain, meningkatkan kandungan nutrisi makanan.

Anda harus melabur dalam makanan kaya:

• Protein seperti telur, daging, susu dan yogurt;
• Vitamin A seperti lobak mentah dan bayam;
• Besi seperti kacang, bit dan pasli;
• Zink seperti kacang Brazil.

Makanan ini, sebagai tambahan kepada wanita yang berkhasiat dan, akibatnya, bayi, menyukai pertumbuhan rambut dan menjadikannya lebih kuat dan lebih kuat. Ketahui apa makanan untuk menguatkan rambut.

2. Ambil vitamin dan jus yang diperkaya

Pilihan lain adalah mengambil 2 gelas jus buah dengan sayur-sayuran setiap hari, kerana ia adalah cara menyediakan vitamin dan mineral kepada badan untuk menguatkan dan pertumbuhan rambut. Resipi yang baik untuk menguatkan rambut anda ialah: 1 wortel + 1 epal + 1 sudu buah berangan akar dan 1 wortel dengan zucchini 2 oren. Ia juga mungkin untuk menyediakan vitamin dengan yoghurt semulajadi, pepaya, alpukat dan 1 kacang Brazil. 

Tonton video berikut untuk mengetahui bagaimana untuk menyediakan vitamin ini terhadap keguguran rambut:

Vitamin untuk menguatkan rambut

3. Menggunakan produk rambut rapuh

Menggunakan syampu, penghawa dingin dan serum untuk keguguran rambut, menggunakan jenama berkualiti seperti Klorane, Phytoervas, Kerastase atau OX, sebagai contoh, membantu mengurangkan keguguran rambut dalam tempoh selepas bersalin, selain memihak kepada pertumbuhan rambut baru. Vitamin A ampul juga boleh digunakan untuk menjaga rambut cantik dan terhidrat, namun vitamin A paling berkesan apabila dimakan dalam bentuk makanan.

Semak senarai makanan kaya vitamin A.

4. Hanya basuh rambut anda 3 kali seminggu

Mengelakkan mencuci dan memberus rambut anda lebih daripada 3 kali seminggu membantu mencegah rambut gugur. Di samping itu, yang ideal adalah sentiasa menggunakan sikat yang luas untuk menyikat rambut anda dan mengurungkan knot.

Kehilangan rambut berhenti secara semulajadi, anda perlu bersabar dan pada tahap ini disarankan untuk mengelakkan penggunaan besi rata untuk meluruskan rambut atau pengering anda, serta kekal atau bersantai, walaupun anda tidak menyusu, kerana rambut lebih rapuh dan rapuh, memerlukan lebih banyak rawatan.

5. Ambil ubat untuk keguguran rambut

Kadang-kadang, apabila keguguran rambut sangat parah dan bahkan meninggalkan jurang di tengah-tengah rambut, dermatologi itu mungkin mencadangkan suplemen besi, kerana anemia biasa semasa kehamilan dan selepas bersalin juga menyebabkan keguguran rambut. Di samping itu, pakar dermatologi boleh mengesyorkan penggunaan ubat, seperti Pantogar, sebagai contoh. 

Temui suplemen dan vitamin lain untuk keguguran rambut.