Bagaimana rawatan untuk peredaran yang lemah
Untuk melegakan gejala yang berkaitan dengan peredaran yang kurang baik, disarankan untuk mengamalkan tabiat yang sihat, seperti minum 2 liter air setiap hari, makan makanan yang kaya dengan makanan yang merangsang peredaran darah seperti bawang putih, kerap mengamalkan aktiviti fizikal dan mengambil ubat , jika perlu, mengikut nasihat perubatan.
Rawatan bermula dengan perubahan diet dan senaman, apabila garis panduan ini diberikan selama 3 bulan dan tidak mencapai hasil, adalah perlu untuk berunding dengan ahli kardiologi, kerana peredaran yang lemah boleh berasal dari masalah tekanan darah tinggi atau kegagalan buah pinggang. Di samping itu, peredaran yang lemah boleh menyebabkan trombophlebitis dangkal, atau trombosis urat mendalam, yang merupakan keadaan yang lebih serius dan di mana ubat-ubatan diperlukan untuk rawatan.
1. Bagaimana seharusnya makanan itu
Untuk melegakan dan mengelakkan gejala-gejala yang berkaitan dengan peredaran yang lemah, adalah penting untuk mempunyai diet yang mencukupi dan seimbang, kerana sesetengah makanan dapat merangsang peredaran darah dan mempunyai sifat antioksidan, mengurangkan pembengkakan tangan dan kaki, misalnya.
Oleh itu, adalah penting untuk memasukkan penggunaan serat dalam kehidupan harian anda, yang boleh diperolehi daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Di samping itu, makanan kaya omega 3, seperti salmon, sardin dan tuna, membuat darah lebih cair, memudahkan peredarannya di seluruh badan.
Makanan antioksidan, seperti badam dan kacang Brazil, misalnya melindungi kapal dan menjaga kesihatan mereka, sementara makanan kaya kalium, seperti alpukat dan yogurt, membantu menghilangkan air berlebihan dalam sel-sel, membantu mengurangkan bengkak.
Adalah penting bahawa penggunaan garam dielakkan atau dikurangkan sebanyak mungkin untuk mengelakkan terlalu banyak air memasuki sel lagi, dan untuk mengelakkan minum alkohol. Di samping itu, adalah penting untuk minum kira-kira 1.5 hingga 2 liter air setiap hari, serta mengamalkan aktiviti fizikal secara tetap, seperti berjalan, berlari dan berenang. Ketahui lebih lanjut tentang makanan edaran yang buruk.
2. Rawatan dadah
Sekiranya peredaran miskin adalah akibat daripada penyakit, seperti diabetes, aterosklerosis atau tekanan darah tinggi, sebagai contoh, doktor mungkin menunjukkan penggunaan ubat-ubatan yang merawat dan mengurangkan gejala-gejala yang berkaitan dengan penyakit yang menyebabkan peredaran miskin.
Salah satu ubat yang boleh disyorkan oleh doktor adalah Furosemide, dipasarkan di bawah nama Lasix, yang merupakan ubat diuretik dan antihipertensi yang biasanya disyorkan untuk merawat hipertensi dan pembengkakan akibat masalah kardiovaskular dan buah pinggang, sebagai contoh. Oleh kerana sifatnya, ubat ini dapat menghilangkan air yang berlebihan dari tubuh, mengurangkan peredaran darah dan merangsang peredaran darah. Ketahui lebih lanjut mengenai Furosemide.
3. rawatan semula jadi
Rawatan semulajadi untuk menyelesaikan gejala peredaran yang lemah melibatkan beberapa langkah praktikal, seperti menjaga kaki anda meningkat ketika duduk untuk meningkatkan pulangan vena dan mengelakkan tinggal di kedudukan yang sama untuk waktu yang lama, bangun setiap dua jam untuk merangsang peredaran, sebagai contoh.
Di samping itu, penggunaan stoking mampatan elastik boleh ditunjukkan, kerana mereka merangsang peredaran, atau prestasi saliran limfa, misalnya, yang merupakan jenis urut yang membantu menghilangkan cecair berlebihan dan toksin dari badan, mengurangkan bengkak. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan semula jadi untuk peredaran yang lemah.
