8 penyakit yang menyebabkan keletihan dan tidur yang berlebihan
Keletihan yang berlebihan biasanya menunjukkan kekurangan masa untuk berehat, tetapi ia juga boleh menjadi tanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan kemurungan. Biasanya, dalam kes-kes penyakit, orang berasa letih dan lemah, walaupun selepas rehat malam.
Oleh itu, apabila mengenal pasti keletihan yang kerap, adalah disarankan untuk memerhatikan jika ada simptom-simptom lain yang berkaitan dan mendapatkan rawatan perubatan untuk memulakan rawatan yang sesuai. Semasa menunggu rundingan, apa yang anda boleh lakukan untuk memerangi keletihan yang berlebihan ini adalah menggunakan serbuk guarana. Ketahui cara menyediakan ubat rumah ini untuk keletihan.
8 penyakit yang boleh menyebabkan keletihan yang berlebihan dan kerap adalah:
1. Diabetes
Diabetes menyebabkan keletihan yang kerap kerana glukosa darah tidak mencapai semua sel dan oleh itu badan tidak mempunyai tenaga untuk menjalankan tugas harian. Di samping itu, lebihan gula di dalam darah membuat individu membasahi lebih banyak, membawa kepada penurunan berat badan dan pengurangan otot, jadi ia adalah perkara biasa bagi pesakit kencing manis untuk mengadu keletihan otot.
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Ahli endokrin dan ahli pemakanan, supaya ujian glukosa darah berpuasa dan ujian lengkung glikemik ditunjukkan, pelan pemakanan ditubuhkan mengikut keputusan ujian dan rawatan dipantau..
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan diabetes: Orang harus mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor dan berhati-hati dengan makanan mereka, mengelakkan makanan yang kaya gula, selain itu penting untuk mengamalkan aktiviti fizikal secara teratur. Lihat apa yang perlu makan diabetis.
2. Anemia
Kekurangan zat besi dalam darah boleh menyebabkan keletihan, mengantuk dan kekecewaan. Pada wanita, keletihan ini menjadi lebih besar pada masa haid, ketika besi di dalam tubuh menurun lebih banyak..
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Pengamal am atau ahli sakit puan, dalam hal wanita, untuk memeriksa apakah aliran haid adalah normal dan jika tidak ada perubahan seperti menorrhagia, misalnya. Untuk mengenal pasti anemia, kiraan darah lengkap diperlukan.
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan anemia: Anda perlu mengambil makanan yang kaya dengan besi, dari haiwan dan sayur-sayuran, setiap hari, seperti daging merah, bit dan kacang. Di samping itu, dalam beberapa kes, ia mungkin perlu menggunakan suplemen besi, yang harus disyorkan oleh doktor atau pakar pemakanan. Lihat ubat rumah yang baik untuk anemia.
3. Tidur apnea
Apnea tidur dicirikan oleh sesak nafas pada paru-paru semasa tidur, yang boleh berlaku untuk tempoh singkat, beberapa kali pada waktu malam, merosakkan tidur individu dan rehat. Apabila tidur kurang baik, ia adalah normal untuk bangun sangat letih, mempunyai keletihan otot dan merasa mengantuk pada siang hari. Ketahui tanda-tanda lain untuk mengenal pasti apnea tidur.
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Seorang pakar dalam gangguan tidur, yang boleh memerintahkan peperiksaan dipanggil polysomnography untuk memeriksa bagaimana orang tidur.
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan apnea tidur: Adalah penting untuk mengetahui sebabnya bagi doktor untuk dapat menunjukkan alternatif terbaik untuk memperbaiki tidur. Oleh itu, jika apnea disebabkan oleh kelebihan berat badan, diet dan penggunaan topeng CPAP sesuai untuk tidur mungkin disyorkan. Jika ia disebabkan oleh merokok, adalah disyorkan untuk mengelakkan, juga penggunaan alkohol dan sedatif atau penenang, dan adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan untuk menyesuaikan dos atau mengubah ubat..
4. Kemurungan
Salah satu gejala kemurungan yang biasa adalah keletihan fizikal dan mental yang kerap, di mana individu tidak digalakkan melakukan tugas hariannya dan juga dari bekerja. Walaupun menjadi penyakit yang menjejaskan bahagian mental orang itu, ia juga akhirnya menjejaskan tubuh.
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Yang paling sesuai adalah pakar psikiatri, kerana cara itu adalah mungkin untuk mengenal pasti tanda-tanda tanda kemurungan dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan ubat-ubatan.
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan kemurungan: Adalah dinasihatkan supaya disertai oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri yang boleh menunjukkan penggunaan ubat-ubatan, dalam sesetengah kes, tetapi juga penting untuk melakukan aktiviti-aktiviti yang sebelum ini menyenangkan, oleh sebab itu dapat mengubah suai respons otak dan memperbaiki mood. Fahami lebih baik bagaimana kemurungan dirawat.
5. Fibromyalgia
Dalam fibromyalgia terdapat keletihan yang kerap, yang berterusan selama bertahun-tahun, sebagai tambahan kepada kepekaan yang meningkat kepada kesakitan. Kesakitan yang berterusan boleh menyebabkan kesukaran dalam kepekatan, kesukaran menjalankan tugas harian, boleh mengganggu prestasi profesional, dan juga boleh menjejaskan tidur, supaya orang itu sudah bangun tidur, seolah-olah saya tidak berehat semasa malam. Lihat bagaimana mengenal pasti fibromyalgia.
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Rheumatologi yang boleh mengarahkan beberapa ujian untuk mengetepikan sebab-sebab lain, tetapi diagnosis itu memakan masa dan boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk tiba.
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan fibromyalgia: Adalah disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, melakukan senaman seperti Pilates, Yoga atau Berenang, untuk mempromosikan regangan otot dan memastikan mereka dikuatkan dengan betul untuk menjadi lebih tahan terhadap kesakitan..
6. Penyakit jantung
Arrhythmia dan penyumbatan arteri boleh menyebabkan kerap pening dan pening. Dalam kes ini, jantung tidak mempunyai kekuatan yang mencukupi untuk membuat penguncupan yang baik untuk menghantar darah kepada seluruh badan dan oleh itu individu itu sentiasa letih..
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Ahli Kardiologi, yang boleh memerintahkan ujian darah dan elektrokardiogram, sebagai contoh.
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan penyakit jantung: Pergi ke pakar kardiologi dan ambil ubat-ubatan yang ditetapkan olehnya. Juga berhati-hati dengan makanan, mengelakkan lemak dan gula, dan amalkan latihan yang diawasi secara teratur. Semak 12 tanda-tanda yang mungkin menunjukkan masalah jantung.
7. Jangkitan
Jangkitan seperti selsema dan selesema boleh menyebabkan banyak keletihan kerana dalam kes ini, tubuh cuba menggunakan semua tenaga untuk melawan mikroorganisma yang terlibat. Dalam kes jangkitan, selain keletihan, gejala lain seperti demam dan sakit otot dapat diperhatikan, yang harus diselidiki oleh dokter.
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Pengamal am, yang boleh menempah ujian darah atau lebih spesifik, bergantung kepada gejala yang terlibat. Menurut hasil pemeriksaan, orang itu boleh dirujuk kepada doktor yang lebih khusus, seperti pakar penyakit berjangkit..
Apa yang perlu dilakukan untuk melawan jangkitan: Selepas mengetahui apa jangkitan, doktor boleh menetapkan ubat untuk menyembuhkan penyakit. Dengan mengikuti semua cadangan perubatan, penawar boleh dicapai dan semua gejala yang berkaitan dengan jangkitan, termasuk keletihan, hilang.
8. Kelenjar tiroid
Sebagai hormon tiroid bertanggungjawab untuk menjaga metabolisme dipercepatkan, apabila keletihan dipengaruhi. Lihat bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mungkin mengalami masalah tiroid.
Apa yang perlu dicari oleh doktor: Ahli endokrin, yang boleh mengarahkan ujian darah TSH, T3 dan T4 untuk memeriksa fungsi kelenjar tiroid.
Apa yang perlu dilakukan untuk memerangi perubahan tiroid: Adalah penting untuk mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor untuk mengekalkan tahap hormon di bawah kawalan, kerana cara ini metabolisme kembali normal dan keletihan hilang.
Salah satu cara terbaik untuk memerangi keletihan adalah untuk mempunyai masa yang cukup untuk berehat dan tidur nyenyak. Penjadualan percutian boleh menjadi penyelesaian yang baik untuk mengurangkan tekanan dan kadar kerja, tetapi jika itu tidak mencukupi, anda harus mempertimbangkan penjadualan pelantikan doktor untuk menyiasat apa yang mungkin menyebabkan keletihan yang berlebihan. Di samping itu, disyorkan untuk menurunkan berat badan, jika perlu, dan untuk mengikuti rawatan dalam kes penyakit seperti kencing manis, jangkitan dan perubahan tiroid.
