Silikon organik untuk apa dan bagaimana untuk menggunakannya
Silikon adalah mineral yang sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul dan boleh didapati melalui diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Di samping itu, ia juga boleh didapati dengan mengambil suplemen silikon organik, dalam kapsul atau dalam larutan.
Bahan ini menyumbang kepada sintesis kolagen, elastin dan asid hyaluronik, oleh itu mempunyai peranan penting dalam fungsi tulang dan sendi yang betul dan juga melakukan tindakan penjanaan semula dan penstrukturan semula pada kulit. Di samping itu, silikon organik dianggap sebagai agen anti penuaan semulajadi untuk dinding arteri, kulit dan rambut, juga menyumbang kepada pembaharuan sel dan menguatkan sel imun.
Apa untuknya
Faedah utama silikon organik termasuk:
- Memperbaharui kulit dan menguatkan kuku dan rambut, kerana ia mempunyai tindakan antioksidan, merangsang sintesis kolagen dan elastin, toning dan penstrukturan semula kulit dan mengurangkan kelipatan;
- Menguatkan sendi, meningkatkan mobiliti dan fleksibiliti, kerana rangsangan sintesis kolagen;
- Memperbaiki kesihatan tulang, kerana ia menyumbang kepada kalsifikasi tulang dan mineralisasi;
- Menguatkan dinding arteri, menjadikannya lebih fleksibel kerana tindakannya terhadap sintesis elastin;
- Menguatkan sistem imun.
Walaupun semua manfaat silikon organik, suplemen ini, seperti yang lain, hanya boleh diambil dengan nasihat doktor atau profesional kesihatan seperti ahli pemakanan.
Cara menggunakannya
Silikon organik boleh didapati daripada makanan atau diambil dengan mengambil makanan tambahan.
Beberapa contoh makanan dengan silikon dalam komposisi adalah epal, oren, mangga, pisang, kubis mentah, timun, labu, kacang, bijirin dan ikan, contohnya. Lihat lebih banyak makanan kaya silikon.
Suplemen silikon organik boleh didapati dalam kapsul dan dalam penyelesaian lisan dan masih tiada konsensus mengenai jumlah yang disyorkan, tetapi secara amnya 15 hingga 50 mg setiap hari adalah disyorkan.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Silikon organik tidak boleh digunakan oleh orang-orang yang hipersensitif kepada komponen-komponen yang ada dalam perumusan dan tidak disyorkan untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang.
