Keju dengan ham, gabungan berbahaya
Keju dengan ham boleh menjadi kombinasi yang berbahaya, terutamanya dalam kes anemia dan osteoporosis kerana gabungan makanan ini menghalang penyerapan zat besi dan kalsium.
Besi yang ada di dalam ham akan menghalang penyerapan kalsium yang ada di keju dan sebaliknya. Dengan cara ini, sebahagian besar besi dan kalsium tidak digunakan dengan betul oleh tubuh. Sebaik-baiknya, bahan-bahan ini perlu dimakan pada masa yang berasingan dan, oleh itu, seseorang juga harus mengelakmakanan dengan ham dan keju.
Di samping itu, keju dan ham mempunyai lemak dalam komposisi mereka, jadi lebih baik memilih keju minas atau versi cheese keju dan ayam belanda untuk mengurangkan jumlah lemak yang dimakan. Untuk orang dewasa yang sihat, roti Perancis dengan keju Minas dan ham Turki adalah kombinasi yang baik untuk snek, walaupun kalsium dan zat besi dalam hidangan ini tidak akan digunakan dengan baik oleh badan.
Pautan berguna:
- Keju dengan buah untuk mengurangkan selera makan
- Ham meningkatkan risiko diabetes
