Cara Mengambil Air Kelapa untuk Menurunkan Kolesterol

Air kelapa, selain menjadi sangat enak, mempunyai sifat-sifat yang membantu mengurangkan kolesterol, dan kerana ia mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk hidrat daripada air tulen, adalah sangat baik untuk mengambil dalam kes-kes cirit-birit, muntah dan dehidrasi..

Pengurangan kolesterol berlaku disebabkan oleh minyak kelapa, yang mempunyai kesan mengurangkan lapisan lipid akibat asid laurik, mengurangkan risiko menyumbat arteri. Oleh kerana kandungannya dalam garam kalium dan natrium, kelapa juga merupakan makanan yang sesuai untuk arteriosklerosis, untuk saraf, otak dan paru-paru, sebagai tambahan kepada makanan yang baik untuk pesakit kencing manis, selagi ia tidak dikonsumsi lebihan.

Faedah lain kelapa air

Air kelapa merupakan alternatif penghidratan yang hebat dalam situasi kemarau, sebagai contoh, di mana akses kepada air minuman lebih sukar. Oleh itu, adalah pilihan yang selamat untuk bayi, kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil.

Air kelapa juga mempunyai manfaat kesihatan yang lain, yang berguna dalam rawatan tekanan darah tinggi, kerana ia sangat diuretik dan masalah jantung atau kekejangan kerana kepekatan tinggi kalium dan mineral secara umum, dan oleh itu ia sangat baik untuk mengurangkan kelemahan. otot, sakit kepala atau hipotensi postur.

Cara menggunakan kelapa untuk menurunkan kolesterol

Adalah disyorkan untuk mengambil 3 gelas air kelapa setiap hari, sebaiknya semulajadi, untuk mengetahui beberapa pengurangan kolesterol tetapi jika anda tidak boleh, anda boleh mengambil air kelapa perindustrian, walaupun ia tidak mencukupi sama. Tetapi untuk melengkapkannya juga penting untuk menyekat pengambilan makanan gemuk tinggi dan bersenam untuk membakar lemak tersimpan di dalam badan.

Kepekatan asid laurik yang lebih tinggi didapati di kelapa itu sendiri, jadi lebih berkesan adalah penggunaan minyak kelapa yang dibuat dengan bahagian putih kelapa. Lihat bagaimana untuk menyediakan resipi ini di rumah. Anda boleh menggunakan kelapa ini untuk musim salad dan juga membuat nasi, menggantikan minyak masak biasa atau menyediakan pancake.