4 Manfaat Tambahan Protein Beras

Suplemen protein beras adalah serbuk kaya dengan mineral dan asid amino penting, yang boleh digunakan untuk menebal sup dan memperkayakan minuman dan makanan, terutama untuk vegetarian dan vegan.

Mengambil suplemen protein beras ini adalah baik, bukan sahaja untuk membantu meningkatkan jisim otot, tetapi juga untuk menguatkan sistem imun, mencegah anemia dan mengekalkan kulit dan rambut yang sihat.. 

Oleh itu, penggunaan suplemen protein beras membawa faedah seperti:

1. Merangsang hypertrophy, kerana ia membawa asid amino yang memihak kepada keuntungan otot;
2. Menjadi kaya dengan vitamin dan mineral, kerana ia dibuat daripada bijirin beras perang;
3. Menjadi hypoallergenic, mengurangkan peluang menyebabkan alergi dan kerengsaan usus;
4. Meningkatkan fungsi usus, kerana kaya dengan serat.

Kerana itu hypoallergenic, protein beras boleh digunakan walaupun oleh orang-orang yang alergi terhadap susu dan protein soya, dua makanan yang biasanya menyebabkan alergi.

Cara menggunakannya

Serbuk protein beras boleh digunakan selepas latihan untuk merangsang hipertropi atau untuk memperkayakan apa-apa makanan lain pada hari itu, memberikan lebih kenyang dan meningkatkan nilai pemakanan diet.

Ia boleh dicairkan dengan minuman air, susu atau sayur-sayuran, seperti kelapa atau susu badam, atau ditambah kepada resipi manis dan gurih, seperti vitamin, yogurt, kek dan kue. Di samping itu, protein beras boleh didapati dalam versi yang tidak bercita-cita atau ditambah dengan aroma seperti vanila dan coklat.

Maklumat Pemakanan

Jadual berikut menyediakan maklumat pemakanan untuk 100 g protein beras tepung:

Untuk meningkatkan kandungan protein dalam diet, lihatlah menu vegetarian lengkap yang kaya dengan protein.