Gejala kemurungan utama dan bagaimana untuk mendiagnosis

Kehilangan tenaga, keletihan berterusan dan kurang minat dalam aktiviti yang hanya dapat menunjukkan kemurungan. Selain itu, ia boleh menyebabkan penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas dan kesukaran tidur, kerana kerosakan serotonin yang merupakan hormon plasebo dan perasaan umum.. 

Secara amnya, pil kemurungan hadir selama lebih dari 2 minggu, tetapi perlu pergi ke ahli psikologi atau psikiatri untuk mendiagnosis penyakit dan memulakan rawatan, yang biasanya termasuk prestasi psikoterapi, penggunaan antidepresan dan anxiolytics. 

Gejala utama yang mungkin menunjukkan kemurungan termasuk: 

1. Kehilangan tenaga dan keletihan berterusan

Kehilangan tenaga dan kekurangan minat terhadap kegiatan yang biasa menarik dan dapat menunjukkan kemurungan. Di samping itu, kurangnya motivasi untuk memasak, bekerja untuk berkongsi dengan rakan-rakan juga hadir kerana keletihan yang berterusan. 

2. Sensasi kesedihan yang mendalam

Rasa kesedihan mendalam dibesar-besarkan untuk keadaan yang dibentangkan oleh orang itu dengan wajah yang sedih, mata yang jatuh dan batang yang melengkung. Ia sering menjadi krisis yang kedua, yang berlaku pesimisme, rasa bersalah dan rendah diri. 

Selain itu, kerana harga diri yang rendah adalah biasa untuk mempunyai perasaan tidak berfaedah, saya membenci perkara yang sama dan menyalahkan orang yang menderita dari kawan dan keluarganya. Dalam kes-kes yang paling serius apabila harapan normal adalah rupa perasaan bunuh diri. 

3. Kemarahan dan perlahan 

Disebabkan kesedihan yang mendalam dan manifestasi biasa yang mudah marah, serangan rabies dan kebimbangan untuk kemunculan gejala seperti kuil, jeritan dan berpeluh dengan cara yang dibesar-besarkan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa ketika disebabkan keletihan dan kesedihan yang kerap, ia mungkin lambat untuk berfikir dan bercakap. 

Di samping itu, mungkin terdapat kesukaran untuk menumpukan perhatian dan kehilangan ingatan dengan detik-detik dekonsentrasi besar yang menjejaskan kerja dan sekolah.. 

4. Sakit dan perubahan dalam badan

Kemurungan boleh menyebabkan sakit kepala kerana pengumpulan takungan tanpa tidur dengan betul dan perubahan mood. Di samping itu, mungkin ada perasaan penindasan dalam berat badan dan berat di kaki. 

Mereka juga sering jatuh dari rambut, melemahkan, kaki patah dan sakit di perut dan perut, selain muntah-muntah dan kuil, yang juga menyebabkan kesan sekunder ubat-ubatan untuk merawat kemurungan..

5. Berat masalah dan perubahan berat badan

Adalah normal untuk mempersembahkan insomnia, bangun dengan banyak keletihan dan kelesuan terutamanya pada waktu malam, tidak dapat mendamaikan subjek lagi.

Di samping itu, satu lagi gejala fizikal kemurungan adalah kehilangan lebih daripada 5% berat badan tanpa sebab yang jelas. Dalam sesetengah kes, ia boleh berlaku sebaliknya, peningkatan berat badan, yang menunjukkan keinginan yang besar untuk memakan gula-gula. 

Bagaimana untuk mendiagnosis kemurungan

Untuk mendiagnosis kemurungan, perlu mempunyai sekurang-kurangnya 5 gejala 9 yang kami nyatakan kesinambungan dan mesti hadir selama sekurang-kurangnya 2 minggu berturut-turut: 

• Suasana yang tertekan, yang dapat diwujudkan oleh: kesedihan, merasa kosong dan tanpa harapan, begitu mudah. Pada kanak-kanak, kerengsaan boleh menunjukkan kemurungan;
• Kehilangan tempat penampungan dalam aktiviti-aktiviti yang sebelum ini terdapat banyak rasa; 
• Berat badan Berat badan, kehilangan sekurang-kurangnya 5% berat di atas tanah 1 bulan tanpa diet. Penurunan selera makan meningkat pada sebahagian besar hari;
• Mengalami kesukaran tidur, dengan insomnia, lebihan lemak, tidur selama berjam-jam walaupun pada siang hari;
• Anda mungkin merasa gelisah atau bertentangan dengan kelambatan pergerakan; 
• Rasa sentiasa letih dan kurang tenaga;
• Rasa tidak berguna, selalu bersalah tidak senonoh;
• Kesukaran menumpukan perhatian dan membuat keputusan;
• Mempunyai pemikiran kematian kerana anda mempunyai rasa takut untuk mati memikirkan bunuh diri, walaupun anda cuba membunuh diri sebelum ini.

Diagnosis dibuat oleh pakar psikiatri yang perlu berbincang dengan pesakit dan keluarga, yang menunjukkan keperitan kemurungan sebagai ringan, sederhana atau teruk sesuai dengan jenis rawatan..

Ujian kemurungan dalam talian

Sekiranya anda mengalami kemurungan, periksa kami dalam talian dan melihat bagaimana ia berlaku: 

1. 1. Saya minta maaf kerana melakukan perkara yang sama seperti dahulu
2. 2. Saya ketawa secara spontan dan bersenang-senang dengan keseronokan
3. 3. Ada saat-saat ketika saya merasa gembira
4. 4. Cree bahawa pemikiran anda adalah pantas? Ya
5. 5. Saya suka menjaga penampilan saya
6. 6. Saya teruja dengan perkara yang akan datang
7. 7. Saya fikir tempat itu apabila saya melihat sebuah program di televisyen di leo buku SíNo

Bagaimana rawatan berlaku

Rawatan untuk gambaran kemurungan yang mungkin mesti dipandu oleh ahli psikologi dan pakar psikiatri. Dalam kebanyakan kes, rawatan ini bermula dengan sesi psikoterapi untuk membantu membangunkan strategi untuk meningkatkan harga diri, mengatasi kebimbangan dan mengawal kebimbangan, serta dengan pengambilan ubat-ubatan yang membantu untuk mengendalikan gejala dengan lebih cepat.. 

Ubat-ubatan yang digunakan dalam antidepresan seperti Amitriptyline, Escitalopram, Fluoxetine dan Paroxetine, bagaimanapun, juga perlu untuk menambah vitamin B6 dan omega 3. Doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan anxiolytics untuk tidur lebih baik dan mengawal kebimbangan, seperti el Alprazolam, sebagai contoh. Lihat butiran lanjut mengenai ubat untuk merawat kemurungan.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang diterima oleh pakar psikiatri, juga penting untuk membuat perubahan dalam gaya hidup serta mengamalkan aktiviti fizikal secara teratur, untuk mengambil makanan yang seimbang termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet dengan kandungannya yang kaya dengan vitamin dan mineral seperti pisang, air, tomato dan tomato.