Bagaimana untuk pulih dari patah lebih cepat?

Jumlah masa pemulihan untuk patah tulang dapat 20 hari hingga 6 bulan atau lebih, bergantung pada umur dan keupayaan individu untuk pulih. Secara umum, kanak-kanak dapat sembuh dari patah tulang dalam masa kurang dari 2 bulan dan orang tua boleh mengambil masa sehingga 1 tahun untuk pulih sepenuhnya, terutamanya apabila patah tulang pada tulang paha, sebagai contoh.

Kali ini berbeza-beza mengikut jenis patah tulang kerana patah tulang terlewat dalam masa yang paling lama untuk menyembuhkan penyembuhan, dan orang termuda adalah yang paling mampu pemulihan tulang dan pembentukan semula. Imobilisasi yang berpanjangan pada orang tua boleh memperburuk osteoporosis, bagaimanapun, adalah penting untuk kekal sihat agar orang itu dapat pulih.

Orang yang mengambil minuman beralkohol dengan cara yang berlebihan dan berterusan, pemulihan mereka lebih meluas kerana etanol adalah toksik dan menjejaskan sel, mengurangkan percambahan sel, sintesis protein dan aktiviti fosfatase alkali yang penting untuk kesihatan tulang.

Majlis untuk pulih daripada patah

Untuk pulih lebih cepat dari patah tulang, disarankan untuk mengikuti beberapa langkah praktikal seperti:

Sentiasa bertenaga pada masa yang disyorkan oleh doktor, dengan mengelakkan usaha, bagaimanapun, rehat mutlak tidak disyorkan;
Meningkatkan penggunaan makanan kaya kalsium kerana mereka memihak kepada penyembuhan tulang. Beberapa contohnya ialah: leche, yang berasal dari leche, aguacate dan brokoli. Lebih banyak contoh dalam: Makanan yang kaya dengan kalsium;
Meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti jeruk, lemon, ceri dan nanas kerana mereka bertindak dalam regenerasi semua kain. Lihat lagi dalam: Makanan yang kaya dengan vitamin C;
Ambil tambahan kolagen hidrolisis, mengikut nasihat perubatan. Tambahan ini memastikan bahawa pembentukan jubin kartilaginus lebih cepat, terutamanya sesuai untuk patah tulang yang berlaku di sekitar sendi, yang melibatkan sendi;
Jangan mengambil minuman beralkohol semasa fasa imobilisasi tulang;
Ambil makanan dengan ciri anti-radang seperti ajo, celeb, tuna dan salmon. Vea otros: Makanan anti-radang.
Pastikan glukosa dikawal dan elakkan makanan manis, selagi terdapat kurang gula dalam darah daripada penyembuhan kulit..

Penggunaan makanan ini adalah penting untuk memastikan bahawa tisu-tisu yang cedera dan rosak tumbuh semula dengan betul, dan apabila ia dimakan setiap hari, mereka dapat membantu individu itu pulih lebih cepat dari patah tulang.

Bagaimana untuk memulihkan pergerakan otot dan kekuatan selepas patah tulang

Untuk memulihkan pergerakan otot dan kekuatan selepas retak, disarankan menjalani terapi fizikal. Sendi yang tidak bergerak cenderung untuk jatuh sangat tegar dan untuk memulihkan pergerakannya jika ia mengesyorkan menjalankan latihan pergerakan sendi, sebagai tambahan kepada latihan menguatkan otot, kedua-duanya adalah sangat diperlukan untuk individu itu pulih sepenuhnya. Lebih lanjut mengenai rawatan patah tulang.

Untuk melengkapi rawatan terapi fizikal di rumah, ia boleh berguna:

Tambahkan bahagian yang terjejas dalam baldi dengan air Tibian, sekiranya ia adalah anggota kaki kaki, dan menjalankan beberapa latihan yang menjaga anggota di dalam air. Ini akan dapat mengurangkan rasa sakit dan pergerakan dapat dilakukan dengan lebih mudah;
Cuba untuk menggerakkan jari anda beberapa kali pada waktu siang, tangan atau kaki tidak bergerak;
Beristirahat dengan kanak-kanak dalam kedudukan yang lebih tinggi, kerana ia menghindari hinchazón dan mempercepat pemulihan.

Walaupun pulih sepenuhnya daripada patah tulang, penting untuk mempunyai jangkaan sebenar dan bergerak maju. Sangat jarang orang yang telah cedera selama lebih dari 30 hari akan dapat membuat semua gerakan yang artikulasi dibenarkan dalam masa kurang dari 4 atau 5 hari. Walau bagaimanapun, apabila masa berlalu, pergerakan boleh kembali normal..