Bagaimana untuk mengelakkan kejatuhan selepas kelahiran
Kejatuhan rambut adalah normal dan hampir semua wanita melakukannya, terutama mereka yang sedang dalam tempoh penyusuan ibu. Kehilangan darah boleh bermula sekitar 3 bulan selepas bayi dilahirkan dan hasil daripada perubahan hormon intensif yang berlaku dalam fasa ini kehidupan wanita.
Makanan yang sihat, kaya dengan vitamin dan mineral, membantu mengurangkan keguguran rambut, tetapi terdapat beberapa perhatian tambahan yang membantu mengekalkan kesihatan hebrew. Tahu apa yang boleh anda lakukan untuk melalui fasa ini.
Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kejatuhan bayi lelaki ialah:
1- Makan dengan cara yang pelbagai dan berkhasiat
Rahsia ini adalah untuk meningkatkan penggunaan nutrien harian, jadi wanita mesti mempunyai diet yang sihat dan seimbang, sentiasa mengubah menu. Kesepakatan yang baik bukanlah untuk meluluskan sisa daging di tempat kejadian, supaya setiap makanan berbeza dari yang lain, meningkatkan kandungan nutrisi yang sama.
Ia harus meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dalam:
- Protein seperti huevos, daging, leches dan yogurt;
- Vitamin A seperti zanahoria cruda dan espinacas;
- Hierro seperti frijol, remolacha y perejil;
- Zink seperti nuez Brazil.
Makanan ini, sebagai tambahan kepada wanita yang berkhasiat dan, dengan itu, bayi, memihak kepada pertumbuhan rambut, dan juga lebih kuat dan kekuatan. Lihat semua makanan untuk menguatkan rambut.
2- Mengambil vitamin dan yokes
Pilihan lain ialah mengambil 2 balang buah dengan sayur-sayuran setiap hari, yang merupakan cara menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penguatan rambut..
Beberapa tips yang sangat baik untuk menguatkan rambut: 1 bowl Licuari dengan 1 mangkuk dan 1 mangkuk avena atau 1 mangkuk dengan kuk 2 naranjas. Ia juga mungkin untuk menyediakan goncang dengan yogurt semula jadi, betik, alpukat, avena dan nuez de brasil.
3- Gunakan produk untuk rambut yang lemah
Gunakan syampu, perapi dan serum untuk keguguran rambut, jenama berkualiti baik, seperti Klorane atau Kerastase, sebagai contoh, kerana ia membantu mengurangkan keguguran rambut semasa melahirkan anak, di samping memihak kepada pertumbuhan hebrae baru.
Ia juga mungkin menggunakan ampul vitamin A untuk menjaga rambut lebih cantik dan terhidrat, namun, vitamin A lebih berkesan apabila dimakan dalam makanan. Lihat senarai makanan kaya vitamin A.
- Basuh rambut 3 kali seminggu
Elakkan membasuh dan menyikat rambut lebih daripada 3 kali seminggu, ia boleh membantu mengelakkan kejatuhan. Juga, ia adalah sesuai untuk sentiasa menggunakan tali buku lali dan mengeluarkan nudes.
Rambut jatuh secara semulajadi, perlu bersabar dalam langkah ini dan dianjurkan untuk mengelakkan penggunaan piring atau pengering untuk melicinkan rambut, serta menghindari keguguran rambut yang tetap, walaupun anda tidak menyusu, kerana rambut akan rosak. mencari lebih melemahkan dan patah, jika perlu penjagaan yang lebih ketat.
5- Mengambil ubat untuk keguguran rambut
Kadang-kadang apabila rambut jatuh sangat keras dan dalam bentuk rambut yang kelihatan seperti tengah rambut, dermatologi mungkin menunjukkan tambahan hierarki, seperti anemia biasa semasa musim gugur dan postpartum juga menyebabkan rambut jatuh. Selain itu, pakar dermatologi akan dapat menunjukkan penggunaan ubat-ubatan seperti Pantogar.
Lihat apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk mengambil Pantogar.
