Bagaimana untuk mengakhiri pendarahan abdomen
Tanpa menghiraukan gangguan perut akibat gas, pengekalan cecair dalam badan dikurangkan, untuk melegakan dalam 3 atau 4 hari malaise, beberapa strategi yang boleh digunakan adalah: elakkan penggunaan makanan dengan kandungan garam yang tinggi, perasa, penggunaan gula halus, tampal, kuali, serta mengurangkan penggunaan bayi.
Di samping itu, saya mengesyorkan penggunaan teh anis, teh pudina pada siang hari, kerana hakikat bahawa mereka mempunyai sifat yang menghalang pembentukan gas, selain membantu mengusir mereka..
Penyakit seperti gastritis, gastroenteritis, usus besar atau pencernaan boleh mengakibatkan gas dan, dalam kes ini, apabila bengkak disertai dengan sakit perut yang berterusan, ahli gastroenterologi perlu dirujuk untuk menunjukkan prestasi peperiksaan yang masih didiagnosis. masalah untuk memulakan rawatan lebih sesuai.
1. Buat makanan yang sihat
Untuk mengurangkan tekanan abdomen, penting untuk makan makanan kaya serat yang memudahkan penghadaman serta sayur-sayuran dan makanan yang dimasak..
Selain itu, penting juga untuk mengurangkan penggunaan beberapa makanan yang menyumbang kepada pembentukan gas, mengelakkan pengambilan 2 atau lebih karbohidrat dalam makanan yang sama, seperti pasta dengan beras, beras dengan nasi dan beras dengan sayuran, sebagai contoh. Lihat makanan yang menghasilkan gas.
Di samping itu, penting untuk mengurangkan pengambilan minuman ringan, pemanis buatan dan minuman gas, serta penggunaan makanan yang diproses seperti sosis, lasagne atau pizza beku..
Selain itu, saya juga boleh mengganggu pengambilan makanan bayi selama 4 atau 5 hari, untuk memeriksa penderaan bayi. Sekiranya ini berlaku, ada kemungkinan bahawa orang itu mengalami intoleransi laktosa, keadaan yang menyebabkan gas dan cirit-birit. Selain itu, intoleransi gluten juga boleh menyebabkan gas, kerana banyak gejala yang dihasilkannya.
2. Mengamalkan aktiviti fizikal
Sebagai tambahan kepada makanan, terdapat beberapa latihan yang juga membantu untuk mengakhiri pembengkakan abdomen yang menyebabkan memudahkan pengusiran gas, ini adalah:
Latihan 1
Latihan yang baik untuk pemisahan abdomen hanya bersandar pada mulut dan menyokong roda, menekannya pada perut. Latihan ini mesti dilakukan dengan setiap kaki dan mesti diulang antara 20 hingga 30 kali untuk setiap kaki..
Latihan 2
Satu lagi latihan yang sangat baik untuk menghilangkan kecenderungan perut adalah duduk dan cuba duduk di bangku, memanjangkan panjang dan memperluas lengan. Latihan ini membolehkan penjajaran akhir usus dengan sfinkter dubur, yang memudahkan aliran keluar gas.
Di samping itu, ia juga merupakan satu latihan yang baik untuk membantu menghapuskan gas yang berlebihan yang terkumpul pada siang hari.
3. Ambil probiotik
Untuk mengurangkan pembentukan gas, strategi yang sangat baik dapat menggunakan yogurt semulajadi atau dengan bifidobakteria setiap hari dalam penyakit ini, misalnya. Para yogens ini mempunyai bakteria yang mengatur penapaian makanan dan pengeluaran gas.
Di samping itu, juga boleh menambah sup atau minuman, probiotik dalam kapsul atau gurita, yang boleh dibeli di farmasi atau di kedai khusus pada produk semulajadi. Probiotik ini juga membantu mengimbangi flora usus yang mengurangkan ketidakselesaan perut dan pengeluaran gas. Nikmati faedah memakan probiotik.
Apabila anda mesti pergi ke doktor
Tetapi masalah perut abdomen tidak disebabkan oleh sebarang kesulitan pencernaan, ketegangan, gas, atau membantu ahli gastroenterologi supaya penyebabnya dapat didiagnosis dan dirawat dengan betul..
Walau bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan ketegangan mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, dan dalam kes ini, terdapat gejala-gejala lain, jadi disyorkan untuk berunding dengan doktor secepat mungkin. Mengetahui penyebab perut abdomen yang paling biasa.
