Pilihan snek petang yang sihat

Sesetengah pilihan hebat untuk snek petang adalah yogurt, roti, keju dan buah. Makanan ini mudah dibawa ke sekolah atau bekerja, menjadikannya pilihan terbaik untuk makan cepat tetapi berkhasiat.

Snek jenis ini, sebagai tambahan kepada sangat berkhasiat, membantu melekat pada diet kerana ia tidak membiarkan kelaparan tiba dan keinginan untuk makan tanpa kendali, membantu menurunkan berat badan. Makanan ringan dan kue goreng perlu dielakkan, serta minuman ringan kerana mereka tidak sihat dan boleh meningkatkan kolesterol.

Lihat 7 pilihan makanan ringan yang sihat dalam video:

SNACKS HEALTHY | Untuk Mengambil Ke Sekolah

Rahsia untuk menjaga kesihatan adalah menghormati keperluan tubuh dengan menawarkan banyak nutrien, tetapi dengan sedikit kalori. Walau bagaimanapun, seseorang bukan sahaja perlu mengambil kira kiraan kalori makanan, kerana cara ini kita menghadapi risiko tidak memakan siri nutrien, menjadikan pertukaran tidak sihat. Adalah lebih baik untuk mempunyai segelas jus oren, yang mempunyai kira-kira 120 kalori, daripada mengambil 1 soda pemakanan, yang mempunyai hanya 30 kalori, kerana jus oren juga mempunyai vitamin C, yang penting untuk pertahanan tubuh, manakala soda tidak mempunyai nutrien, ia hanya memberikan tenaga.

Lihat lebih banyak tips untuk mengurangkan berat badan di rumah dan sertakan rutin kesihatan keluarga yang baru.