Apakah Kajian Semula Postural Global?

Pendidikan semula postural global (RPG) terdiri daripada latihan dan postur yang digunakan dalam fisioterapi untuk memerangi perubahan tulang belakang seperti scoliosis, bungkuk dan hyperlordosis, selain masalah kesihatan lain seperti sakit kepala, lutut, pinggul, dan juga perubahan seperti contohnya kaki rata.

Dalam rawatan ini, ahli fisioterapi menganalisis keseluruhan postur seseorang dan menunjukkan senaman yang mereka perlukan untuk menguatkan otot-otot yang lebih lemah dan meregangkan otot, tendon dan ligamen yang diperlukan untuk menyusun semula seluruh badan..

Faedah Utama RPG

Manfaat pendidikan semula postural global dapat dilihat dari sesi pertama, di mana orang menjadi lebih sedar tentang postur tubuhnya, yang sudah menjadi rangsangan baginya untuk berusaha mengekalkan sikap yang baik pada hari-harinya. Faedah lain adalah:

• Melawan sakit belakang dan menyusun semula tulang belakang;
• Hilangkan sciatica;
• Penyembuhan torticollis;
• Betulkan kedudukan lutut;
• Meningkatkan pernafasan dan pergerakan batang pada orang dengan ankylosing spondylitis;
• Menyelesaikan masalah tulang belakang seperti cakera herniated; 
• Menyumbang kepada rawatan perubahan sendi seperti sakit pinggul kronik;
• Menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan berlebihan di bahagian belakang dan otot leher;
• Menghilangkan sakit kepala dan nyeri rahang yang disebabkan oleh perubahan dalam sendi temporomandibular;
• Betulkan kaki rata, kerana ia membolehkan penyusunan semula yang lebih baik dari daya graviti;
• Meningkatkan pernafasan dengan membenarkan lebih banyak otot pernafasan;
• Meningkatkan kedudukan kepala, yang dalam banyak kes adalah lebih maju, daripada yang ideal;
• Meningkatkan kedudukan bahu, yang dalam kebanyakan kes lebih menghadap ke hadapan.

Dalam latihan RPG ditunjukkan dengan mengambil kira keperluan setiap orang dan oleh itu preskripsi adalah individu, tanpa cadangan umum kerana setiap orang mempunyai ciri-ciri unik yang mesti dipertimbangkan. Setiap sesi berlangsung kira-kira 1 jam dan individu.

Apakah latihan RPG?

Terdapat 8 latihan rejimen postural global yang sebenarnya postur di mana orang itu perlu berdiri selama beberapa minit. Mereka adalah:

1. Katak di atas tanah dengan tangan terbuka
2. Katak di atas tanah dengan tangan yang tertutup
3. Katak di udara dengan tangan terbuka
4. Katak di udara dengan lengan tertutup,
5. Berdiri di dinding,
6. Berdiri di pusat,
7. Duduk dengan kecenderungan anterior
8. Berdiri dengan kecenderungan anterior

Semasa latihan ini, ahli fisioterapi biasanya meminta orang itu untuk mengikat perut dan menjaga belakang terhadap tandu, tetapi tanpa mengangkat tulang rusuk. Di samping itu, rangsangan dibuat yang memimpin orang untuk mengekalkan kedudukan bermain RPG selama 4 hingga 7 minit, tanpa kehilangan kekuatan dalam menjaga bahu yang disokong pada kaki dan kaki rapat, contohnya. 

Waktu rawatan berbeza-beza dari satu orang ke orang lain, tetapi selepas 3 atau 4 sesi adalah mungkin untuk melihat apakah rawatan itu bermanfaat atau tidak. Scoliosis dan hyperkyphosis boleh diperbetulkan, dengan kira-kira 8 sesi RPG, tetapi apabila tulang belakang terlalu 'bengkok' lebih banyak sesi mungkin diperlukan. 

Bagaimana rawatan dengan RPG

Dalam sesi RPG, ahli fisioterapi akan menunjukkan posisi mana orang itu harus berdiri selama sekurang-kurangnya 3 minit. Dalam postur ini, mungkin perlu membuat penyelarasan kecil seperti menyesuaikan pernafasan dan orang itu harus berusaha untuk mengekalkan otot-otot yang masih berada di kedudukan yang ditunjukkan..

Sebagai cara perkembangan, ahli fisioterapi boleh menggalakkan orang itu melakukan terhadap tangannya, untuk menjadikannya sukar untuk kekal dalam kedudukan, yang menjadikan kedudukan yang betul lebih mencabar..

Kadang-kadang, semasa sesi RPG, latihan lain yang ditunjukkan untuk rawatan sakit atau kecederaan yang ditunjukkan oleh orang itu, selain dari manipulasi dan terapi myofascial, itulah sebabnya ini adalah teknik yang hanya dapat dilakukan oleh ahli fisioterapi.