Bagaimana Membantu Anak Anda Mengatasi Ketakutan

Adalah normal bagi kanak-kanak untuk mempunyai ketakutan, seperti tanpa ibu bapanya, berinteraksi dengan anak-anak lain, ketakutan haiwan atau serangga, doktor, doktor gigi atau suntikan dan juga takut menunggang basikal atau berenang, kerana bahaya jatuh atau lemas, sebagai contoh. contohnya.

Oleh itu, penting bagi ibu bapa untuk membantu anak mereka mengatasi ketakutan mereka dengan mengamalkan beberapa strategi mudah, seperti:

1. Bantu kanak-kanak memahami pentingnya menghadapi ketakutannya

Sebelum membantu anak anda mengatasi ketakutan, penting bagi mereka menyedari bahawa mereka hanya akan berjaya jika mereka menghadapinya. Oleh itu, kanak-kanak mesti diberitahu bahawa pada mulanya ia boleh menjadi menakutkan dan sedikit sukar, tetapi dengan praktiknya dia akan merasa kurang cemas dan lebih selamat, menguruskan untuk menghadapi ketakutannya.

2. Buat senarai ketakutan kanak-kanak dan letakkannya dengan teratur

Bersama-sama dengan kanak-kanak, buatlah senarai situasi, tempat, orang atau objek yang dia takut dan aturnya dari ketakutan yang paling sedikit kepada yang paling besar untuk kanak-kanak itu. Ini menjadikan kanak-kanak dan ibu bapa menyedari kebimbangan kanak-kanak itu dan kepentingannya kepadanya.

3. Membina strategi untuk menghadapi ketakutan kanak-kanak

Selepas senarai ketakutan dibuat, buat strategi mudah dan awalnya lebih mudah dan kemudian lebih sukar bagi kanak-kanak untuk menghadapi ketakutan mereka. Sebagai contoh, jika anak anda takut berada jauh dari anda atau melakukan perkara sendiri, strategi boleh tinggal di rumah seorang rakan selama 10 minit, bermain bersendirian selama 15 minit, atau tinggal di pesta ulang tahun rakan untuk 30 minit. Sekiranya anak anda takut untuk bercakap dengan rakan sekerja, strategi boleh: pertama kata "hi" kepada rakan sekerja, kemudian tanya seorang kawan soalan dan kemudian bercakap mengenai hujung minggu.

4. Melaksanakan strategi

Memohon strategi, bermula dengan ketakutan terkecil dan strategi yang paling mudah. Selepas kanak-kanak dapat melaksanakan satu strategi, beralih kepada yang lain dan selepas dia dapat menghadapi satu ketakutan, beralih ke yang lain. Pada peringkat ini adalah penting untuk melatih bersama kanak-kanak sebelum mereka melaksanakan strategi, mengikuti semua langkah anak dan mendorong mereka untuk merasa aman dan yakin.

5. Ganti anak

Setiap kali anak mampu melaksanakan strategi atau menghadapi ketakutan, menghargai usaha dan menggalakkannya, memberitahunya bahawa dia sangat bangga dan "dia tahu dia akan membuatnya". Untuk ketakutan yang lebih besar yang boleh dihadapi kanak-kanak, anda boleh memberi ganjaran yang lebih besar, seperti mainan yang dia mahukan. Untuk kanak-kanak yang lebih muda, anda juga boleh membuat poster perkembangan anda dengan meletakkan bintang setiap kali dia dapat mencapai matlamat.

6. Bersabarlah

Proses ini untuk menghadapi ketakutan memerlukan masa dan setiap kanak-kanak berbeza, jadi penting untuk tetap tenang, bersabar dan selalu menguatkan keberanian anak supaya dia merasa aman dan yakin.

Walaupun demikian, tidak semua kanak-kanak yang takut akan menjadi orang dewasa yang takut dan takut akan segala-galanya. Walau bagaimanapun, jika ketakutan tidak diatasi, kanak-kanak mungkin mengalami kesulitan dalam bersosial, bersendirian atau dekat dengan haiwan, sebagai contoh, dan juga mempunyai ketakutan sebagai orang dewasa..

Oleh itu, jika ketakutan mula membahayakan nyawa kanak-kanak atau remaja, perundingan dengan psikologi / psikiatri kanak-kanak disyorkan untuk membantu anda menghadapi ketakutan anda.

Untuk menggalakkan anak anda menghadapi cabaran baru, lihat bagaimana menjadikan anak anda seorang dewasa yang yakin.